1樓：銘刻
因為經常熬夜缺乏鍛鍊，我有氣血不足的狀況賣鎮，氣血不足謹野的人通常會有頭暈、目眩、耳鳴、精神差、失眠、便秘、手腳發涼、消化能力差、食慾差、容易出汗等症狀。都是煲雙紅南瓜湯喝，南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素a，並含有豐富的維生素e，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。
紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色祥配喊紅潤，增加**彈性。
2樓：殷香嵐
推薦乙個特別簡單的五紅湯，我經常喝。適合所有的女性飲用，其不僅可以調理氣血，敏伍陪同時還具有養血止血、氣血雙補的作用。建議氣血不足、橘乎貧血的女性日常可用其湯養生。
五紅湯需要用到的材料包括紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖，做法也橋蠢是非常的簡單，只要將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子洗乾淨然後放到鍋中煮熟，再加入紅糖進行調味就可了。
3樓：加油幹哦
一起去醫悉耐院諮詢過，醫生建議我喝淮山杞子睜孫春燉烏雞，燉煮時最好不用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉最好，作凱基用還是挺大的。
4樓：以心
紅棗是補血，補氣畝衫的最佳食材之一，無論咐好是生吃還是煲湯煮粥都是非常好的選擇之一，很多衡耐鉛醫生都建議，每天吃幾顆紅棗，或是用來煮粥食用，更有利於人體補血和補氣的功效。
5樓：猴00227呈擠
紅棗銀耳湯銀耳是一種清熱解毒，滋陰補腎，潤肺止咳的保盯陵腔健品。將銀耳和紅棗煲湯食用的凱衫話，就可以起到乙個補氣血，去火的作用，特別適合汪鬥經常喜歡熬夜一族的朋友食用。
6樓：夏娃視聽
補氣血的話，可以煲放紅棗或者枸杞的湯，比如說紅棗枸杞烏雞湯。烏雞對於補氣有很大的作用。
7樓：網友
三紅湯把紅豆和花生仁洗淨，浸泡兩個小時，紅棗洗淨去核。鍋中放入紅御爛宴棗、紅豆和花生，加入600毫公升鎮銀水，倒入紅歷搏糖，待花生仁、棗和紅豆熟爛即可飲用。
8樓：生對香
適時地配合喝點「八珍湯」來調養，就能很好地梁租補足氣血，這個方子為：液賀當歸10 克、川芎5 克、白芍8 克、熟地15 克鬧渣派、人參3 克、白朮10 克、茯苓8 克、炙甘草5 克組成，雖然看起來有點複雜，但用起來簡單得很，到藥店按劑量抓好，拿它燉雞肉就可以。
9樓：小可艾娛樂
我覺得要補氣的話，應該煲桂圓紅棗型別的湯吧。紅棗補氣血。
10樓：奔波兒灞的聰明大腦
銀耳紅棗枸杞蓮子湯，非常滋補的養生食品，老少皆宜。
11樓：三熙
這款湯沒滾，是當歸紅棗黨參烏雞湯。當歸算是味中藥，它是生活中最常見的橋察友補血中藥之一。能促進機體造血功能，抑制血小板凝聚，調節血脂，敏槐活血補血，有抗衰老防衰老，增強身體免疫力的功效。
12樓：策卟
最近身體總感覺很乏力，就去找老中醫看了一下，老中醫說，我是氣血兩虛，世搏老中醫推薦我乙個方法：每天世返掘搜核用紅棗大約，五六克，桂圓15克，紅糖30克，紅棗洗淨去殼，桂圓去皮，再把紅棗，桂圓肉同放鍋內用500毫公升的清水煮，用大火煮沸，轉用小火燉35分鐘，再加入紅糖攪拌，就這樣簡單。
13樓：網友
可以熬製一些紅棗粥、或者豬肝粥都是補血養氣的。
14樓：漫進美食
八珍烏雞湯、雙紅南瓜湯、黃芪鱔魚鄭中湯、花生杜仲牛尾湯等等。悶叢或螞伍
15樓：神也無緣將你幽禁
想要補氣血的話，可以煲加入了紅棗、當歸、人參、百合的補湯。
16樓：網友
其實你可以喝一下那些鴿子湯，我覺得就能夠補氣血。
想要補氣血的話應該喝什麼湯呢？
17樓：美妝控
引言：補氣血對於很多女性來說都是非常重要的，有的人會通過藥物**，有的人也是通過平常的生活習慣以及飲食習慣來補身體的氣血。湯也是一種非常有功效的補氣血食物，那麼女性想要補氣血的話，應該喝什麼湯呢？
紅棗這種食品不僅可以直接使用，平常也可以用它來煲湯。而它自身所帶的營養物質和烏雞相結合而煲出來的湯，非常的鮮美。它不僅可以補氣血，也能夠幫助女性美容養顏，並且能夠提公升自身的免疫力。
也可以在烏雞湯中加入適量的香菇，三種食材結合所呈現出來的美味是難以言表的，只有自己體驗過才能明白其中的好處，那麼它具體的做法是怎樣的呢？首先就是準備烏雞，香菇，紅棗三種食材，再準備生薑，料酒，鹽等配料，將烏雞塊切塊之後，放入料酒和鹽進行醃製。再將其放入清水，一直大火煮開，再將火後轉成中火熬製半小時左右，就可以喝了。
有很多的中草藥對於人體健康是有很大的好處的，而它們自身所帶的營養物質都能夠被人體很好的吸收。歸參母雞湯，不僅可以幫助女性補充氣血，也能夠幫助肝脾虛弱的人有很大的幫助。尤其對於那些常年唇部面色虛弱的人更加實用。
而它的主要食材就是母雞和當歸、黨參，將三者經過清理之後放入砂鍋內大火熬製，當煮沸後就改用文火慢慢燉煮，直到雞肉易碎時就可以食用。<>
紅棗和枸杞都是很多燉湯當中不可缺少的食材，而棗杞乳鴿湯這個菜餚也需要這兩種食材的加入。鴿肉本身就有補腎補血的作用，如果加入大棗和枸杞的話，滋補的效果對於女性來說會更好。而它的做法也是很簡單，將鴿子處理乾淨後焯水清洗，再放入煲湯鍋裡，加入蔥，姜，紅棗和枸杞，大火燒開，再用小火慢慢燉煮兩個小時，即可食用。
18樓：照世明光
一般來說大家都會選擇枸杞湯和紅棗湯，據瞭解紅棗具備補血的效果，一般女孩子都會有血虛的情況發生。
19樓：劉心安兒
這個時候就可以選擇豬蹄湯，然後也可以選擇銀耳蓮子湯，也可以選擇桂圓紅棗銀耳湯，也可以選擇黃豆湯，或者是八寶粥，小公尺粥。
20樓：樂樂在此呢
應該喝排骨湯，或者是銀耳蓮子羹，這些湯品都是可以補氣血的，同時也有著其他方面的功效。
鴿子用哪些藥材煲湯補氣血，鴿子湯補氣血嗎它還有什麼功效
中醫認為鴿肉有補肝壯腎 益氣補血 健腦補神 生津止渴等功效，故民間有 一鴿勝九雞 的說法。現代醫學認為鴿肉能壯體補腎 健腦補神 提高記憶力，能降低血壓 調整血糖 養顏美容，使 潔白細嫩。枸杞桂圓燉白鴿 白鴿1只 枸杞30克 桂圓肉50克 大棗去核 2枚做法 1.白鴿宰殺後去腸雜，洗淨切塊。2.將以上...
喝什麼補氣血，女人吃什麼補氣血最快
我覺得你可以試試茶療，我正在喝一種茶，就是中藥性質的，個人感覺效果很好，我一開始只買了一盒，後來覺得不錯，就又買了兩個療程的，喝了2個月效果就特別明顯了。所以覺得真聽不錯的，而且中藥的話 特別小，不像我以前吃過的那些補氣血片什麼的，特別大。建議你試試這個，對氣血補充的作用很好。給你個地址，這是我買的...
什麼食物補血氣，哪些食物補氣血呢？
女人可以吃當歸 黃芪 桂圓 阿膠補血氣。 當歸。首先可以吃一些當歸用來調養氣血。這是因為當歸的性質溫和並且味道香甜，而且當歸能夠者公升轎起到一定的補血養生的保健作用。如果女性想要調養氣血，當歸一定是首當其衝的一味中藥，可以用當歸來燉湯。但是當歸雖然很好，也要保持適度的原則，不能夠一次性進補太多的當歸，...