1樓：創作者
芥藍的服用一部分是帶葉的菜薹，由於它含有較多的木薯澱粉，因而口味並沒有小青菜綿軟，可是脆爽有口味。芥藍中含有的維生素d，維他命c，營養元素，蛋白等物質，對人體有著極大的功效，經常吃芥藍還可以潤腸通便潤便，擁有清熱排毒的作用。此外芥藍維他命c和維生素d的含量都很高，能提高人體早穗細胞活性，也能消除身體內部的各種細菌病毒，對提高身體免疫力有一定的幫助。
小時候通常在春夏季節更替之時採收黑桑葚，酸酸甜甜的味兒給兒時抹落了一道追憶。卻不知道，早就在兩千多年前，黑桑葚便是皇帝的專用滋補品，其豐富的活性蛋白、碳水化合物、維他命、原花青素……具備多種多樣飲食**作用，能起到提高免疫力，美容養顏，減緩衰老的作用。桃漿是一種達瑪樹脂，女性多吃桃膠可以促進細胞的魅力，進而抵達提高本身基礎代謝的作用，始終保持服用它的功效就如同玻尿酸原液一樣。
有些人會挑選牛奶燉桃膠的做法，那樣更為做到滋養人體的功效。
西藍花，是一種高纖維、低脂肪蔬菜水果，因此西藍花陸叢卜一直以來都是健身減脂人員最愛的蔬菜水果。常吃西蘭花可以消除面部斑點、美白**，具有較好的美容養顏作用。榴蓮是水果之王，營養價值非常高。
雖然有臭味，味道刺鼻，但是喜歡它的人卻數不勝數，榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，**便秘，參與人體的新陳代謝，從而提高身體的機能；對於女性來說，夏天常吃榴蓮還能清熱排毒，刮油清腸。雲龍菜具有解毒涼血、鄭帶滋陰補腎、延緩衰老、美容潤膚等功效，另外，雲龍菜中的鉀、氯元素含量豐富，它們可以調節體內酸鹼平衡，增進消化功能，減少食物堆積在腸道中，經常食用可幫助去除內火。女性不想老太快，每天吃此菜，越來越年輕。
2樓：黎昕科普知識小屋
比如紅薯粥，玉公尺粥，八寶粥，小麥粥，還有大碴子粥，我們河南人都喜歡吃大碴子粥。
3樓：阿斯達歲的說
西紅柿炒雞蛋，桃子，蓮藕，蘋果，燕麥粥，這些都是可以吃的，對於腸胃比較好。
4樓：f但是
花生，西紅柿，櫻桃，柚子，韭黃，這些食物能夠幫助我們保養血管。
排毒清腸，養護血管，**也變好的食物你知道嗎？
5樓：創作者
隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有乙個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的內容。
人到中年，不妨常吃以下果蔬，排毒清腸陵唯，養護血管，**也變好。
四角豆是海南的一種豆類蔬菜，脆響可口，別具風味。含有維生素及多種微量元素，具備降血壓、美容護膚、促進消化等服用和藥用功效，被稱作「豆中之王」。還富含蛋白質、不包括的油酸及其維生者凳素和礦物質原素等，不但能很好地協助身體填補所需要的營養物質，還能夠提公升人體免疫力，對人的**和頭髮都具備益處。
藍莓幹葡萄乾含有大量胡羅卜素，步入人體後，在肝部及小腸粘膜內經由水解作用，在其中50%變為維生素d，有推動眼球光感應黑色素生成的水平，並能預防夜盲、提公升眼部的辯色水平。常吃葡萄乾有抗氧化的作用，能夠延緩衰老，降低肌膚的皺褶。β胡羅卜素還能在人體正常的基礎代謝中扮演抗氧劑的功效，它能夠減輕肌膚老化，協助體細胞緩解老化的全過程。
幹桂圓也被首汪旅稱作「桂圓」，有較好的滋潤作用，能夠益氣養血健脾胃、補血益氣。幹桂圓中還含有大量維他命c，能夠美容養顏。平常人每日僅需攝入5顆，能夠起到健腦益智，滋補肺胃，治失眠健忘等功效。
青梅是生活中很多人的喜愛之物，青梅還含有豐富的鈣、鐵等礦物質和微量元素，對緩解子宮肌瘤有非常好的效果，有很好的抑制作用，含有大量的活性成分，能有效抑制肌瘤，能夠使得肌瘤越來越小，讓子宮更健康。
6樓：細細
豆芽就具有這樣的功效，多吃豆芽還是很好的，真的可以養護血管。
7樓：網友
山藥、紅薯、玉公尺、木耳、黃瓜、小豆、海帶或紫菜、芹菜。
8樓：士多啤梨甜甜圈
我知道啊，聖女果，小白菜，油麥菜，蘋果，白梨，覆盆子等等。
喜歡養生的朋友看過來，經常吃哪些食物，可清理血管垃圾呢？
9樓：簡簡單單百事通
白菜，木耳，洋蔥，金針菇，口蘑，菠菜，萵筍這些食物都是可以清除血管裡的垃圾，可以清除血液裡的自由基。
10樓：休閒娛樂小達人小吳
西紅柿，芹菜，紫菜，葫蘆，白菜，包菜，這些食物都能夠起到清理垃圾的效果，而且能夠促進血液的流通。
11樓：曉丹學姐
裙帶菜。黑苦蕎茶，山楂，銀耳，芹菜，西紅柿，黃瓜，這些食物都可以起到清理血管垃圾的專案。
這些常見的食物，每天吃一點，清理血管垃圾，促進血液順暢
12樓：花椒科普
隨著年紀的增長，血管也會逐漸地老化，如果生活中我們能合理的膳食，不但可以清理血液，還可以讓血管變得更年輕伏春哦！那麼你知道吃什麼東西可以清理血管垃圾嗎？下面缺巖耐我來了解下。
洋蔥幫助清血：纖溶活性(主要促使血液通暢)的高低與高血脂、高血壓等都有些關係。據相關資料顯示，經常食用洋蔥的人纖溶活性會很高，可達到清血、促進血液順暢的作用。
蘆筍含蘆丁（又名維生素p），蘆丁具有降低毛細血管脆性，改善微迴圈的作用，經常食用可降低血壓，改善心血管功能，提高機體代謝能力和免疫力，是一種高營養營養保健蔬菜。
一天一蘋果，醫生遠離我」，這句話有著它的道理。美國一項小範圍研究結果顯示，人如果每天吃乙個蘋果，堅持乙個月後，可顯著降低血液中被氧化的「壞」掉的膽固醇，減少動脈粥樣硬化的風險，增進心血管健康。
各種豆類都是可溶性纖維的極佳食物**。纖維可在小腸中與運載膽固醇的膽鹽結合，促進膽棗枯固醇向體外排洩。這一過程中，肝臟必須消耗更多的膽固醇以產生更多的膽汁鹽，低密度脂蛋白膽固醇(ldl)水平隨之降低。
研究表明，每天食用半杯煮熟的豆子可使ldl平均降低8%。
吃什麼通血管 8種蔬菜清理血管垃圾
13樓：健康小知識
1小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血寬數敬漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
2中醫認為，白色入肺，經常吃菜花，可以清理血管還能預防感冒。
3芥藍具有降低膽固醇，軟化血畢森管，預防心臟病等功效。
4冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心慎慎病、糖尿病也有著良好的療效。
早餐吃什麼能更好的幫助排毒？
14樓：土豆地瓜豆角
每天早餐吃半個苦瓜，那麼能夠促進體內的排毒，因為苦瓜裡面的一些成分能夠把體內垃圾排出去。
15樓：記得可樂加冰喲
在早餐的時候，我們可以喝一杯溫開水，吃一些水果和一些燕麥粥，這些都是有利於身體排毒美容養顏的。
排腸毒吃什麼好，吃什麼食物清腸道排腸毒
1 排毒四虎將 木耳 豬血 綠豆 蜂蜜。木耳有補氣活血 涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。它和豬血具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆有清熱解毒 利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，味道甜柔且具潤腸 解毒 止痛等功能。2 排毒君子 苦瓜 苦茶。苦瓜具有消暑滌熱 ...
鹽水清腸排毒方法有科學依據嗎，鹽水清腸排毒方法 健康嗎？具體怎麼做？
沒有。鹽水清腸是受大眾親睞的清腸方法。鹽水清腸是在晨起空腹的狀態下喝一定量的鹽水，配合瑜伽運動達到清腸的效果。鹽水清腸方法簡單，能刺激腸胃的蠕動，促進血液迴圈，排出體內毒素。鹽水清腸排毒有清除胃火 口臭 鹽水的清潔作用，可以有效的排出腸道內的宿便，從而達到清腸的目的，可以有效的緩解胃部上火 口臭等問...
人真的需要清宿便排腸毒嗎，清宿便，排腸毒，真的是科學的養生嗎
我個人感覺真的是需要清宿便排腸毒的，畢竟我們身體裡是有很多的毒素的，如果不將這些毒素排出來，肯定是會對身體不好的，而且每天每個人攝入的食物，說不定就會有毒素，當消化完了之後，剩下的肯定就會有毒素，所以我覺得肯定是要選擇去清宿便排腸毒的，這樣不僅對自己的身體好，還有助於自己少生病，所以我覺得這是一個比...