薏米冬瓜排骨湯對人體有什麼功效

2021-07-12 21:40:40 字數 1433 閱讀 7131

1樓:河傳楊穎

有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,它具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。

各個年齡階段的人都可以食用薏米冬瓜排骨湯,當然薏米排骨湯的味道也是非常清香的口感絕佳,身體虛弱的可以多食用。薏米排骨湯是用薏米、排骨為主料,以姜、小蔥、鹽等為輔料製作的一道美食,清香可口。營養價值高。

1、冬瓜有清熱解毒,利水消炎、除煩止渴、祛溼解暑的功效。

2、薏米,又名薏仁,營養價值極高,易被消化吸收,可作為病中或病後體弱者的滋補品,適宜慢性腸炎、消化不良、浮腫等症患者食用,還可以美白。

3、冬瓜薏米排骨湯非常清淡,湯品很鮮,適合夏天食用。

喝冬瓜薏米排骨湯注意事項

1、溼氣對於人體:溼氣較多則傷腎,宜多食冬瓜;熱較多則傷心,宜多食苦瓜。

2、冬天用薏米燉豬爪、排骨和雞,是一種滋補食品,而夏天用薏米煮粥或冷飲(冰鎮薏米),又是一種很好的消暑健身的清補劑。

3、家中如果嬰兒喂吃奶粉的,建議最好每週煮些薏米水類衝奶粉,主要功能去溼下火。

4、此湯需要清淡為宜,這樣不會喪失湯品原有的鮮味。

5、此湯下冬瓜後,要用小火慢燉,這樣可以防止冬瓜過熟過爛。

2樓:

薏米冬瓜排骨湯清淡宜人,具有清熱解毒,利溼化滯、降脂降壓、通利小便之功效,需要準備的材料包括有冬瓜、薏米、排骨、鹽、姜、蔥、鹽、油、雞精

一、將冬瓜去皮去囊後,用刀切成丁

二、將蔥切成小段

三、切3-5片生薑,跟蔥一起放入鍋中

四、將上鍋隔水燉15分鐘的排骨切塊,放入砂鍋中五、放入適量的油

六、放入提前浸泡好的薏米,蓋上鍋蓋燉30分鐘七、然後放入冬瓜丁,蓋上鍋蓋燉20分鐘左右八、加入適量的食用鹽或者雞精調味

九、薏米冬瓜排骨湯製作完成

3樓:天使之殤

薏米冬瓜排骨湯功效

1、薏米冬瓜排骨湯能補鈣

薏米冬瓜排骨湯中有大量的鈣質,人們食用以後可以起到補鈣的作用,對人類因缺鈣出現的骨質疏鬆和關節疼痛有很好的緩解和預防作用,另外薏米冬瓜排骨湯對人類的**還有一定的滋養功效,經常食用,能讓**變得細嫩爽滑。

2、薏米冬瓜排骨湯能預防三高

薏米冬瓜排骨湯能有效預防有類的三高,它裡面有大量的膳食纖維,能讓超高的血糖降低,同時也能清理人體內積存的膽固醇,對預防動脈硬化有很大的好處。薏米冬瓜排骨湯中還有一些丙醇二酸,這種物質進入人體不但能預防血糖升高,還能減少脂肪在人體內積存,對三高症狀預防作用明顯。

3、薏米冬瓜排骨湯能保護腎臟

薏米冬瓜排骨湯對人類的腎臟有很明顯的保護作用,這種湯品中的冬瓜和薏米都有利尿消腫的作用,而排骨則可以提高人體免疫力,用它們一起製成的湯品,可以有效保護腎臟,緩解腎病引發的水腫。

4樓:扣

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