1樓：郎代珊弘濃
糯公尺更加容易，糯公尺飯含有很多澱粉，如果多吃肯定是會長胖的。適量吃有好處。
糯公尺含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；
糯公尺有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的掘判乎食療效果。
營養功效。糯公尺性甘平，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作判悉用，故古語有「糯公尺粥為溫養胃氣妙品」。
糯公尺有收澀作用，對尿頻盜汗有較好的食療效果。
糯公尺的營養價值。
糯公尺的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯公尺與山藥熬粥，可強健脾胃加蓮子同熬，可溫中止瀉食慾不振的，可將糯公尺與豬肚同煮而食，方法是將糯公尺浸泡半小時後，裝到豬肚內，燉熟後吃肉衝物喝湯，內裝的糯公尺取出晾乾，分次食用。糯公尺對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復期的病人及體虛者，都是一種很好的營養食品。
2樓：軍昕靚湛姍
你好！糯公尺和大公尺在熱哪肢顫量和脂肪含量方面幾乎差不多的。
下面看看：每百克糯公尺的熱量是千卡，脂肪含量是克。
每百克大公尺李敗（稻公尺）飢橋的熱量是千卡，脂肪含量是克。
因此，二者沒有很大區別。
需要提醒的是，腸胃不好的人，吃糯公尺做的食品要注意量。
因為，糯公尺與其他稻公尺的最主要分別是它所含的澱粉中以枝鏈澱粉為主，達95%至100%，因而煮後較具黏性。枝鏈澱粉含量高的另一效果是以糯公尺煮成的食品較難消化。有腸胃病者不要多吃，會出現腹脹，難以消化的現象。謝謝！
3樓：秘初陽欽梓
公尺飯裡面本來就鬧手含有大量的碳水化合物(就是糖分),糯公尺飯是非常不液首嫌容易消化的東西，少吃可以，天天吃當然回胖！
糯公尺會胖芹運些。
糯公尺和大公尺哪個熱量高 **吃糯公尺還是大公尺
4樓：王醫師的健康筆記
1糯公尺高一些。
糯公尺又被稱作江公尺，是禾本科植物稻（糯稻）的去殼種仁，味甘性溫，其中含有大量的蛋白質、脂肪、澱粉、糖分以及多種礦物質成分，沒100克的糯公尺中，大約含有350大卡左右的熱量；而大公尺又稱為稻公尺，是稻穀經清理、礱谷、碾公尺、成品整理等工序後製成的食物，味甘性平，其中含有大量的澱粉、蛋白質、維生素等成分物質，每100克的大公尺中，約含有346大卡的熱量，相對於糯公尺來說，大公尺熱量會更低一些。
2兩者最好都不吃。
糯公尺和大公尺在生活中都是常見的主食，兩者熱量都是很高的，雖說大公尺熱量更低，但大公尺中的澱粉、蛋白質、維生素等含量是很高的，對於**中的人群來說，要吃熱量低，切易於消化的食物，由此可以知道大公尺和糯公尺並不是很好的選擇。對於**中的人群來說，建議吃像玉公尺、粳公尺、小麥等粗糧會更好轎基一些。
3適量吃是養胃的。
糯公尺味甘性溫，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、氨基閉歷謹酸、澱粉以及多種礦物質成分，具有一定健脾養胃的作用，適量吃可以幫助緩解食慾不振以及拉肚子等症狀。
但糯公尺中的澱粉以及纖維素含量是很高的，加上其粘性比較大，如果過量吃，那麼會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。
4可以。 糯公尺和大公尺都是常見的糧食作物，生活中是可以適當將兩者一起混合吃的，只是需要注意，兩者一起吃的量不宜過多，否則糯公尺的粘性是很高的，過量吃可能會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生。
尤其是對於老人、小孩或病人等人群來說，其腸胃功能比較弱，不建議過量將糯公尺和大公尺一起吃，其次糯公尺的碳水化合物和鈉的含量都很高，對於有糖尿病、腎臟病、高血脂等人群來說爛芹，也要適量吃才好。
糯公尺和大公尺哪個熱量高 **期間可以吃糯公尺嗎
5樓：糖醋小排愛好者
1糯公尺的熱量要高一些。
糯公尺一般很少單獨吃的，都是做成飯糰，粽子一起吃的，但是糯公尺因為很有黏性，體積就會很大。糯公尺一般也是會二次加工，這樣就會導致熱量變得很高。生的糯公尺和白公尺，每百克所含的熱量幾乎相等，差值可忽略不計。
2最好是不要。
糯公尺做熟之後的熱量是很大的，帶有很大的黏性，體積比一般的公尺飯要大，其實也就是過多的攝入很彎嫌祥多的埋搏脂肪進去，**期間不要吃。
3大公尺和糯公尺混合在一起煮是可以當飯吃的，但是不宜長時間這樣吃的。
糯公尺不宜一次食用過多。糯公尺性粘滯，難於消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜者老慎用。糯公尺年糕無論甜鹹，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對於有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。
糯公尺和大公尺哪個熱量高 **期間可以吃糯公尺嗎
6樓：那南蕾富啟
生的糯公尺每100克熱量是348卡，煮熟後的糯公尺飯每100克熱量是116卡；生大公尺（粳公尺）每百克熱量為345卡，煮熟後每百克熱量也是116卡。但糯公尺比較難消化，在胃裡停留的時間長，人們往往感到糯公尺飯更耐飢，所以直覺認為它的熱卡也高，這實在是種錯覺。
**期間的話，是可以吃糯公尺的，但是最好也不要多吃。因為糯公尺不好消化，大量吃的話，會加重胃的負擔。
吃糯米是不是容易發胖，吃糯米會胖嗎
和大米差不多，不 來太會發胖，自但是總是配糖bai吃那就會胖了！du 糯米又叫江米，是大米的一種，zhi常被用來包粽子或熬dao粥。中醫認為，其味甘 性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒 滋補的作用，最適合在冬天食用。糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛 常常腹瀉的人吃了，能起到...
糯米和大米那個糖分更高，糯米大米哪個含糖高嗎？
相比之下還是糯米更高些。糯米是一種溫和的滋補品，有補虛 補血 健脾暖胃 止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃 食慾減少 洩瀉和氣虛引起的汗虛 氣短無力 妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明 糯米含有蛋白質 脂肪 糖類 鈣 磷 鐵 維生素b及澱粉等，為溫補強壯品。其中所含澱粉為支鏈澱粉，所以在腸胃中難以消...
大米和糯米哪個更有營養呢，糯米和大米有什麼區別？
大米和糯米的營養價值相差不大，兩者同屬穀類食物，其中蛋白質 糖類 脂肪包括膳食纖維的含量基本相同。可能根據個人的喜好選擇，當然兩者混合起來煮飯 熬粥也是可以的，米粥具有補脾 和胃 清肺功效。大米蛋白質中賴氨酸和蘇氨酸的含量較少，所以不是一種完全蛋白質，其營養價值比不上動物蛋白質。但在午餐和晚餐時食用...