1樓：江戶川_新一
一杯熟的糙米飯含218卡路里，1.6克脂肪。雖然脂肪含量較白米略高，但其纖維素卻是白米飯的六倍。
便祕者可多選糙米飯以作舒緩。所以總結下來,如果你不在**期,適量的糯米還是可以吃的,不會發胖.
2樓：匿名使用者
八寶飯多吃可以會發胖的哦。因為裡面含糖很多。還有多吃糯米會浮腫。
3樓：鹿詩珊友墨
不能判斷。
原因：增長脂肪一種長期過程。發胖與多種因素有關，並不是僅僅通過吃某幾項食物就會發胖的。
導致人肥胖的因素有很多，大體上與能量攝入量有關，如果能量攝入量大於能量需要量的話，那麼人就會發胖，反之就會變瘦。
相關知識拓展：成年男子60千克體重，輕體力勞動者每日需要能量2400千卡。
4樓：繆湛恩廣端
糯米熱量是100克/343大卡
白米的熱量也是100克/343大卡
所以吃糯米食會發胖的說法不科學
5樓：同彬蟻芝蘭
只要注意食用量的話，當然不會胖的了。
我也非常喜歡這些食品呢！
但一定要適可而止啊！
6樓：司寇修敏鮑爾
所有米類富含蛋白質和碳水化合物，雖然不是直接含有脂肪，但大量食用，能量過剩後堆積會轉化為脂肪，運動量不足，一樣會發胖。
吃糯米會胖嗎
7樓：麼麼茶的溫度
您好，糯米吃多了的話肯定容易胖，澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說，糯米的熱量大致如下：
每100克糯米中含有：
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白質(克)7.30
纖維素(克)0.80
煎炸的糯米球熱量將更高哦。而一個正常女性每天應攝入的熱量為1300-2000卡，男性為2500卡左右（具體還要看體重）所以糯米的熱量不算低了，起碼比白飯高點，呵呵
另外，糯米屬於不太好消化的食物，多吃不利於腸胃消化，建議適量為止哦
8樓：籍合英閎嫣
糯米熱量是100克/343大卡
所以吃糯米食會發胖的說法不科學
9樓：零國英揭琴
一杯熟的糙米飯含218卡路里，1.6克脂肪。雖然脂肪含量較白米略高，但其纖維素卻是白米飯的六倍。
便祕者可多選糙米飯以作舒緩。所以總結下來,如果你不在**期,適量的糯米還是可以吃的,不會發胖.
10樓：鍾離秀英昌嫣
糯米熱量是100克/343大卡
白米的熱量也是100克/343大卡
所以吃糯米食會發胖的說法不科學
11樓：匿名使用者
由陽虛導致的胃部隱痛，可用糯米、紅棗適量煮粥食用;若脾胃虛弱、腹脹、倦怠、乏力，可用糯米、蓮子、大棗、山藥一起煮粥，熟後加適量白糖食用;由脾胃虛導致的腹瀉、消化不良，可用糯米酒煮沸後加雞蛋煮熟食用。由於糯米黏滯、難於消化，所以吃時一定要注意適量。
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。現代科學研究表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b及澱粉等，為溫補強壯品。
其中所含澱粉為支鏈澱粉，所以在腸胃中難以消化水解。
12樓：丁丁無心
糯米口感軟、粘，味道香濃，深受人們喜愛。端午節正是吃粽子的時候，糯米自然就派上大用常粽子熱量高，一個肉粽子就相當於兩碗米飯。一些人就容易將粽子的高熱量歸罪於糯米。
想**的妹子嘴裡饞著粽子，心裡又念著要**，於是就用其他材料，如大米、黑米等來取代糯米包粽子。那麼，吃糯米究竟會不會胖呢？
如果說粽子熱量高是因為糯米的話，那就真的冤枉了糯米。糯米本身的熱量並不高，每100克的糯米，卡路里為355大卡，而同樣量的大米，卡路里為391大卡。這麼看來，糯米的熱量比大米還要低。
有人開始疑惑了，糯米熱量低，那為什麼粽子的熱量那麼高？這主要因為人們在包粽子時，往裡面加足料，增大了粽子的熱量。
在沒往粽子加料的情況下，一隻粽子的熱量約210-250大卡，這與一碗米飯的熱量是相當的。但是，往粽子里加上肉，粽子的熱量達450-600大卡；往粽子里加豆沙，熱量則達約500-600大卡。因此，害粽子熱量高的不是糯米，而是包粽子時用的餡料和調料。
專家建議，包粽子的時候最好選用少油、少鹼、少糖、多纖維的材料，調味料放少一點。這樣，吃得健康又享瘦。
13樓：富連網
糯米飯含有很多澱粉，如果多吃肯定是會長胖的。適量吃有好處。
1. 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2. 糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
營養功效
糯米性甘平，能溫暖脾胃，補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有「糯米粥為溫養胃氣妙品」。
糯米有收澀作用，對尿頻盜汗有較好的食療效果。
糯米的營養價值
糯米的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃加蓮子同熬，可溫中止瀉食慾不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時後，裝到豬肚內，燉熟後吃肉喝湯，內裝的糯米取出晾乾，分次食用。糯米對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復期的病人及體虛者，都是一種很好的營養食品。
14樓：別醬紫對人家啦
正確答案可以說是...糯米不容易消化...而且是澱粉 吃多了會長胖的..但當然 一個月吃一次肯定不會胖...如果長期吃的話不如吃米飯._.：d
15樓：露熙蔓
米飯裡面本來就含有大量的碳水化合物(就是糖分),糯米飯是非常不容易消化的東西,少吃可以,天天吃當然回胖!!
16樓：咔咔_快樂尕卡
糯米熱量高一點點。什麼過量都胖。但是糯米飯就是有糖的，或者冬菇，或者火腿等的，一般加油炒，更容易胖。
17樓：若姝
不會，而且你也不會天天吃吧？冬天多吃不要緊，夏季會熱氣的
18樓：靜思
不會，但要注意，有胃病的人少吃，這個不容易消化。
吃餛飩會發胖嗎
19樓：精彩百曉生
不會bai的，一
般食用只有含du脂肪和糖類的高食物zhi才會發胖，dao混沌可以放心食專用。屬
補充：餛飩（漢語拼音：hún tún 或者hún tun 輕聲；粵語：
wɐn3 tɐn1，音同「雲吞」；山東話：hún dùn；英文名：wonton）是中國漢族傳統麵食之一，用薄面皮包餡兒，通常為煮熟後帶湯食用。
源於中國北方。
20樓：匿名使用者
可以吃，但別多吃 只要超過了本應該每天攝取的熱量就會變胖啊
什麼內東西都不要多吃容 **其實挺簡單的，不要吃什麼**藥 。只要每天按規矩吃飯，但是晚上一定要堅持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一個月就明顯瘦。要想更快就以黃瓜代替兩餐。
還沒什麼***，一直保持，不會**
知識拓展：餛飩（漢語拼音：hún tún 或者hún tun 輕聲；粵語：
wɐn3 tɐn1，音同「雲吞」；英文名：wonton）是中國漢族的傳統麵食，用薄面皮包餡兒，通常為煮熟後帶湯食用。
21樓：石家莊新東方廚師學校
餛飩是小吃是主要是肉食的餡料，正常吃不會長胖。
22樓：匿名使用者
應該來說一般吃東西都是會長胖的 關鍵在於你的控制量 以及自己的運動量 不過混專沌的熱量也不是很屬高 如果不是攝入過多 是不會長胖 希望你能正常飲食 然後鍛鍊 擁有一個好身體
23樓：笨笨的麥麥
看你吃多少了，什麼體質
24樓：匿名使用者
不會呀，又沒有多少熱量
25樓：匿名使用者
吃完混沌3個小時後再睡覺就會好一些的
26樓：匿名使用者
怎麼會呀，我天天吃呀
吃糯米會發胖嗎，糯米的熱量高嗎
27樓：儒雅的落花無聲
糯米吃多了bai的話肯定容易胖，澱粉本du來就zhi比較容易長肉哦。一dao般來說，糯米的熱量專大致如下
：每100克糯米中含屬有：
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白質(克)7.30
纖維素(克)0.80
糯米和芝麻豆沙的熱量都是很高的 ，如果怕胖的話就不要吃了 ，不過這個東西蠻好吃的，實在饞的話當早飯吃吧，少吃一點，記住不要和蛋白質一起吃，像牛奶，豆漿這樣的，混一起吃更容易胖的
吃糯米會胖嗎
28樓：keko可口美食
糯米含有蛋白質、脂bai肪、du糖類、鈣、磷、zhi鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱dao
粉等，版營養豐富，為溫補強壯食品；權具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，故嬰幼兒、老年人、病後消化力弱者忌食糯米糕餅。
每100克糯米 能量 348 千卡
29樓：
糯米本身熱量並不高
但一般都是做甜食吃
所以還是要控制數量的
還有糯米多吃不宜消化
30樓：自然的魚人
糯米和其他大米一樣，沒有特別的致胖作用。並且吃糯米能補元氣，增強體質。
31樓：官梓陰鬆
要看你是在什麼時間段吃的.
早上跟晚上應該不要吃
粘性食物..尤其是晚上!
吃完很容易發胖.早上吃完對你的胃不好.
消化不好反而引起嘔吐.
中午可以吃.
糯米的東西很容易讓人有飽的感覺
.可以當
主食吃了.
吃糯米飯會增胖嗎？
32樓：year幸運寵兒
和大米差不多，不太會發胖，但是總是配糖吃那就會胖了！
糯米又叫江米，是大米的一種，常被用來包粽子或熬粥。中醫認為，其味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。
糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的**效果。此外，它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠後腰腹墜脹、勞動損傷後氣短乏力等症狀。
由於糯米黏滯、難於消化，所以吃時一定要注意適量，兒童最好別吃。
33樓：匿名使用者
糯米飯有很多種的做法，常吃糯米飯不但可以起到健脾胃的作用，而且有補氣和**腹脹的功效，常吃糯米飯不但不會肥胖而且有**的好處。
1. 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2. 糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
營養功效
糯米性甘平，能溫暖脾胃，補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有「糯米粥為溫養胃氣妙品」。
糯米有收澀作用，對尿頻盜汗有較好的食療效果。
糯米的營養價值
糯米的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃加蓮子同熬，可溫中止瀉食慾不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時後，裝到豬肚內，燉熟後吃肉喝湯，內裝的糯米取出晾乾，分次食用。糯米對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復期的病人及體虛者，都是一種很好的營養食品。
貯存方法
糯米需存放在密閉、陰涼、乾燥、通風的地方。夏季要低溫密封放入冰箱冷藏室。
最佳食法
糯米食品宜加熱後食用.冷糯米食品不但很硬，口感也不好，更不宜消化。
吃糯米是不是容易發胖，吃糯米會胖嗎
和大米差不多，不 來太會發胖，自但是總是配糖bai吃那就會胖了！du 糯米又叫江米，是大米的一種，zhi常被用來包粽子或熬dao粥。中醫認為，其味甘 性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒 滋補的作用，最適合在冬天食用。糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛 常常腹瀉的人吃了，能起到...
吃糯米會胖嗎吃糯米飯會增胖嗎？
您好，糯米吃多了的話肯定容易胖，澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說，糯米的熱量大致如下 每100克糯米中含有 熱量 大卡 348.00 碳水化合物 克 78.30 脂肪 克 1.00 蛋白質 克 7.30 纖維素 克 0.80 煎炸的糯米球熱量將更高哦。而一個正常女性每天應攝入的熱量為1300 20...
吃瓜子會胖嗎，吃瓜子會發胖嗎？
瓜子是含油的！而且油量挺高的，但在適量的情況下是不會長胖的。至於吃多少會長胖要看你怎麼吃。如果是葵瓜子的話可能每天吃半斤就會長胖。如果是西瓜子的話就好一點。另外炒過的和水煮的相比炒過的更容易發胖。所以建議每天不要超過2兩！這樣就不容易長胖了！另外如果你是喝水都長胖的那種就最好不要吃！你可以吃了瓜子再...