1樓：信天游
步驟1將香腸和黃瓜切小丁。
步驟2將雞蛋液打散。
步驟3平底不粘鍋燒熱，將一半的蛋液倒入。
步驟4小火攤成蛋餅孫清卜。
步驟正吵5另一半的蛋液加入所有材料炒成雞蛋碎。
步驟6煮好的公尺飯加入香腸丁、黃瓜丁、雞蛋碎趁熱拌勻，如果是剩公尺飯可以加熱一下。
步驟7均勻的鋪在蛋皮上。
步則穗驟8捲成卷固定好。
步驟9切成大小一致的塊兒。
步驟10裝盤享用吧！
2樓：小小葉
用料 海鴨蛋 1個。
西紅柿 1/2個。
洋蔥 1/4個。
胡蘿蔔 1/4根。
雞蛋 2個。
鹽 1/2匙。
植物油 勺。
公尺飯 1碗。
玉公尺粒 7克。
青豆 7克。
炒飯蛋卷的做法。
海鴨蛋去殼壓碎。
請點選輸入**描述。
西紅柿切丁。
請點選輸入**描述。
洋蔥切丁。<>
請缺歷點選輸入**描述。
胡蘿蔔切丁。
請點選輸入**描述。
雞蛋加入鹽，打散備用伏州搜。
請點選輸入**描述。
鍋中加入1勺植物油，放入洋蔥和胡蘿蔔炒香。
請點選輸入**描述。
放入西紅柿炒出汁水。
請點選輸入**描述。
放入公尺飯炒散。
請點選輸入**描述。
放入海鴨蛋碎炒勻。
請點選輸入**描述。
放入跡森玉公尺粒和青豆炒勻，盛出備用。
請點選輸入**描述。
不粘鍋加入1/2勺植物油，倒入蛋液煎至底部凝固。
請點選輸入**描述。
放入炒飯。<>
請點選輸入**描述。
鋪平後略煎，捲起切塊即可。
3樓：小兔子不乖射手
1.平底鍋加一點油，放入自制三色蔬菜拌炒一襪運稿下，再加入白公尺飯拌勻，起鍋前撒上一點點鹽拌均勻即可起鍋，炒飯放涼至不燙手捏塑成長條形備用。
2.兩顆蛋汁打散，平底鍋洗淨加一點油抹勻倒入總份量1/2的蛋汁，用最小火煎、待蛋汁半熟(近平底鍋面那面有熟)放入準備好的悄雹長條形炒飯，用鍋鏟輕輕將蛋汁捲起包住炒飯。
3.把包上蛋的炒飯移到平底鍋的最邊再倒入告孝剩下的蛋汁，待蛋汁半熟再用鍋鏟輕輕將蛋汁捲起，包住炒飯、蛋汁全熟即可起鍋盛盤，切成適合孩子拿的大小就完成了。
4.盡享美味。
****於網路。
4樓：網友
材料。紅蘿蔔 適量，玉公尺 適量，青豆仁 適量，雞蛋 2顆，十榖公尺混白公尺飯 適量。
做法。1、平底鍋加一點油放入自制三色蔬菜拌炒一下再加入十榖公尺混白公尺飯拌勻，起鍋前撒上一巧攔點點鹽拌均勻即可起鍋，搏拆十榖公尺炒飯放涼至不燙手捏塑成長條形備用。
2、兩顆蛋汁打散，平底鍋洗淨基寬棗加一點油抹勻倒入總份量1/2的蛋汁用最小火煎、待蛋汁半熟(近平底鍋面那面有熟)放入準備好的長條形十榖公尺炒飯用鍋鏟輕輕將蛋汁捲起包住十榖公尺炒飯。
3、把包上蛋的十榖公尺炒飯移到平底鍋的最邊再倒入剩下的蛋汁，待蛋汁半熟再用鍋鏟輕輕將蛋汁捲起包住十榖公尺炒飯、蛋汁全熟即可起鍋盛盤。
5樓：無雅詩
食材準備：公尺飯適量，雞告鄭派蛋兩個叢公升，紅蘿蔔 適量，玉公尺 適量，青豆仁 適量。
做法步驟：1、平底鍋加一點油放入自制三色蔬菜拌炒一下再加入白公尺飯拌勻，起鍋前撒上一點點鹽拌均勻即可起鍋，公尺炒飯放涼至不燙手捏塑成長條形備用。
2、兩顆蛋汁打散，平底鍋洗淨加一點油抹勻倒入總份量1/2的蛋汁用最小火煎、待蛋汁半熟(近平底鍋面那面有熟)放入準備好的長條形十榖公尺炒飯用鍋鏟輕輕將蛋汁捲起包住公尺炒飯。
3、把包上蛋的公尺炒飯移到平底鍋的最邊再倒入剩下的蛋汁，待蛋汁半熟再用鍋鏟輕輕將蛋汁捲起包住十榖公尺炒飯、蛋汁全熟即可起鍋盛盤切成適合孩子拿的大小就完成了。好吃的炒飯蛋卷就做好了。
雞蛋營養價值：
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需襪賀要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；
2. 富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；
3. 雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。
6樓：水晶球的遊戲精彩內容
炒飯蛋卷的美味做法是首先準備兩個蛋，把兩個蛋打型備入煎鍋當中，加入少量的橄欖油，當一面煎至金黃之後再翻另一面，兩面都煎至金黃，就往鍋中倒入大量的公尺飯，再打兩個蛋，還有切好的香腸粒也放入鐵鍋當中，翻炒幾分鐘，加入少量的雞精，再炒幾分卜虧毀鍾，把煎好的蛋餅包裹上。一卷炒好的飯，炒飯蛋卷就做好空慶了。
7樓：玲姐
主料：雞蛋2個，公尺飯1碗。輔抖：
西紅柿半個，洋蔥l/4個，胡蘿蔔四分之乙個，植物油、鹽適量，玉公尺粒、青豆攜信慶各西紅柿、洋蔥、胡蘿蔔各坦爛切丁。2、雞蛋加入鹽打散備用。3、鍋里加熱放油，再放洋蔥私胡蘿蔔炒香。
3、放入西紅柿炒出汁水，再放辯握入公尺飯炒散。4、放入玉公尺粒和青豆炒勻後盛出備用。5、不粘鍋加入油，倒入蛋液煎至底部凝固。
6、放入炒飯，鋪平後略剪，捲起切塊即可。
8樓：魔術君
材料雞蛋漏頌核兩個三文魚，一塊芝麻海鮮粉適量公尺飯適量胡蘿蔔一小塊。醬油適量首先將胡蘿蔔三文魚切碎敲兩個雞蛋。返掘攪拌均勻備用胡櫻猜蘿蔔先下鍋炒熟再下三文魚炒熟再下公尺飯炒均勻。
放點海鮮芝麻粉和醬油調味。盛出炒飯備用，平底鍋倒入雞蛋液雞蛋液分兩次倒第一次倒雞蛋液等差不多成型之後就把炒飯平鋪下去捲起來，第二次倒入雞蛋液再卷一次定型之後拿出來切塊，這樣炒飯蛋卷就做好了。
9樓：網友
步驟1海鴨蛋去殼壓碎。
步驟 2西紅柿切丁。
步驟 3步驟 4
space純奶手撕吐司的做法 步驟1
胡蘿蔔切丁。
步驟 5space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
雞蛋加入鹽，打散備用。
步驟 6space
純奶手撕碼凳渣吐司的做法 步驟1
鍋中加入1勺植物油，放入洋蔥和胡蘿蔔炒香。
步驟 7space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
放入西紅柿炒出汁水。
步驟 8space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
放入公尺飯炒散。
步驟 9space
純奶手撕遲悄吐司的做法 步驟1
放入海鴨蛋碎炒勻。
步驟 10space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
放入玉公尺粒和青豆炒勻，盛出備用。
步驟 11space
純粗爛奶手撕吐司的做法 步驟1
不粘鍋加入1/2勺植物油，倒入蛋液煎至底部凝固。
步驟 12space
純奶手撕吐司的做法 步驟1
放入炒飯。步驟 13
space純奶手撕吐司的做法 步驟1
鋪平後略煎，捲起切塊即可。
請教炒飯蛋卷應該怎麼做？
10樓：匿名使用者
主料。雞蛋2個。
公尺飯1碗。輔料。
海鴨蛋1個。
西紅柿1/2
洋蔥1/4個。
胡蘿蔔1/4個。
植物油勺。玉公尺粒7g青豆7g
調料。鹽1/2匙。
鹹鮮口味。炒工藝。
半小時耗時。
簡單難度。炒飯蛋卷的做法步驟。
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海鴨蛋去殼壓碎。
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西紅柿切丁。
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洋蔥切丁。<>
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胡蘿蔔切丁。
請點選輸入**描述。
雞蛋加入鹽打散備用。
請點選輸入**描述。
鍋中加入1勺植物油，放入洋蔥和胡蘿蔔炒香。
請點選輸入**描述。
放入西紅柿炒出汁水。
請點選輸入**描述。
放入公尺飯炒散。
請點選輸入**描述。
放入海鴨蛋碎炒勻。
請點選輸入**描述。
放入玉公尺粒和青豆炒勻後盛出備用。
請點選輸入**描述。
不粘鍋加入勺植物油，倒入蛋液煎至底部凝固。
請點選輸入**描述。
放入炒飯。<>
請點選輸入**描述。
鋪平後略煎，捲起切塊即可。
11樓：星碎痕淚雨
需要準備的食材有：公尺飯一碗，雞蛋三個，香腸半根，黃瓜半根，醬油一小勺，蠔油一小勺，糖一勺，食用鹽一勺。
先把準備好的香腸和黃瓜切成小丁，再把雞蛋打到碗裡面，把雞蛋液打散，準備乙個不粘鍋，把鍋燒熱之後，先把一半的雞蛋倒進鍋裡面，用小火攤成小餅。
再把另一半的雞蛋液倒進鍋裡面炒成雞蛋碎，炒好之後傳到碗裡面備用，接下來要把公尺飯裡面加入香腸丁，黃瓜丁，雞蛋碎，趁熱攪拌均勻。
如果用的是剩公尺飯的話，要把這個剩公尺飯加熱一下，接下來把攤好的雞蛋餅，鋪平在上面，放上準備好的炒公尺，然後把它捲起來固定後，再用刀把它切成均勻的小塊。
就可以裝盤了，也可以在上面加上一些番茄醬蔥花進行點綴，這樣看起來就更加的漂亮了，口感也會更加的豐富。
不過這可以根據自己的喜好來自己準備，這樣美味的炒飯蛋卷就製作完成了，喜歡的趕緊行動起來吧。
12樓：李和霖
<>材料。紅蘿蔔 適量、玉公尺 適量、青豆仁 適量、雞蛋 2顆、十榖公尺混白公尺飯 適量。
做法。（1）平底鍋加一點油放入自制三色蔬菜拌炒一下再加入十榖公尺混白公尺飯拌勻，起鍋前撒上一點點鹽拌均勻即可起鍋，十榖公尺炒飯放涼至不燙手捏塑成長條形備用。
2）兩顆蛋汁打散，平底鍋洗淨加一點油抹勻倒入總分量1/2的蛋汁用最小火煎、待蛋汁半熟(近平底鍋面那面有熟)放入準備好的長條形十榖公尺炒飯用鍋鏟輕輕將蛋汁捲起包住十榖公尺炒飯。
3）把包上蛋的十榖公尺炒飯移到平底鍋的最邊再倒入剩下的蛋汁，待蛋汁半熟再用鍋鏟輕輕將蛋汁捲起包住十榖公尺炒飯、蛋汁全熟即可起鍋盛盤切成適合孩子拿的大小就完成了。
炒飯蛋卷簡單又營養，做早餐再合適不過了！自制的材料自然是最好的哦！
13樓：堅持實現夢想
用料。海鴨蛋 1個。
西紅柿 1/2個。
洋蔥 1/4個。
胡蘿蔔 1/4根。
雞蛋 2個。
鹽 1/2匙。
植物油 勺。
公尺飯 1碗。
玉公尺粒 7克。
青豆 7克。
炒飯蛋卷的做法步驟。
步驟 1海鴨蛋去殼壓碎。
步驟 2西紅柿切丁。
步驟 3洋蔥切丁。
步驟 4胡蘿蔔切丁。
步驟 5雞蛋加入鹽，打散備用。
步驟 6鍋中加入1勺植物油，放入洋蔥和胡蘿蔔炒香。
步驟 7放入西紅柿炒出汁水。
步驟 8放入公尺飯炒散。
步驟 9放入海鴨蛋碎炒勻。
步驟 10放入玉公尺粒和青豆炒勻，盛出備用。
步驟 11不粘鍋加入1/2勺植物油，倒入蛋液煎至底部凝固。
步驟 12放入炒飯。
步驟 13鋪平後略煎，捲起切塊即可。
14樓：互信互助互愛
用料。雞蛋 2個。
公尺飯 100克。
大蒜青甜椒 1塊。
四季寶柔滑花生醬 30克。
花生油 2克。
鹽 少許。做法步驟。
文章**21、公尺飯加青甜椒末炒勻備用，雞蛋打散，四季寶花生醬備用。
文章**32、不沾鍋倒入蛋液攤勻，小火煎熟。
文章**43、從鍋裡拿出蛋餅。
文章**54、把炒飯放上，擠入四季寶花生醬。
文章**65、捲起，切成小塊，撒上青甜椒粒和黑芝麻。
文章**76、美美噠享用吧。。
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