1樓：臺佁
你好，聽我說的準沒錯！1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念
經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。。。。（具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐米，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高5、6釐米的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。
2樓：超凡安利人
身體的長高說到底是骨頭的增長和筋肉的增長。
骨頭和筋肉是由細胞組成的，細胞的組成成分是：70%的水，20%的蛋白質，10%的礦物質，維生素，脂肪，碳水化合物，纖維素等營養素。
所以你想要長高就必須大量補充營養素，身體內有足夠的營養素，再加上適當的鍛鍊，身體就會最大限度的去長高。
建議你補充安利紐崔萊營養素，因為這是奧運健兒唯一指定專用產品，質量放心，還沒有***。
3樓：匿名使用者
人的身高與腿部的高度有直接的關係，所以對腿部的鍛鍊很重要，你可以通過跑步，壓腿等方式鍛鍊，時間久了應該會有效果，呵呵！
4樓：匿名使用者
如果是男孩，二十歲以後還會長的。我就是二十週歲以後長了18釐米（二十週歲以前才149釐米）。如果是女孩，18歲以後就不會長了。
5樓：
還可以長高，一般情況下男的長身高截止歲數是25週歲。女生的早些。
6樓：匿名使用者
從醫學角度講，男子一般到24歲才停止發育。
作為一般的方法，跳高有利於身高增長是有利的。
7樓：匿名使用者
完全可以，可能會在你大學的時候再長
8樓：凌雲
親生的經歷，建議多喝牛奶···
9樓：
會的。別擔心。
要多鍛鍊。
10樓：匿名使用者
可以 不過有些是基因的問題
11樓：匿名使用者
老大，你不會認為你不長了吧？那是不可能的
女生14歲身高158cm，還能再長高嗎
女生14歲，身高一米五八的話，長高是還是有很大可能性的，因為現在你這個身高的話，並不是特別定型，一般能夠長到16歲左右，所以說如果是要長高的話，其實還是比較簡單的，只要打到你這邊你好關於你這個問題，1 不管你面對的工作怎樣艱鉅，你都保持心平氣和，集中精力，把自己需要完成的事情都記錄下來。2 把整件工...
她還能再長高嗎
應該不會再長了。我從16歲開始就1.67 直到現在都6.7年了 一點也沒長了。再就是一定告訴你老婆 早飯一定要吃 因為不吃早飯會發胖 我想女孩子一定都不希望發胖吧 更何況她還是個整天坐著的工作 這就更容易發胖了 再就是早上不吃早飯容易長結石 到時候痛得很 很遭罪的不吃早飯對身體有百害而無一利 所以說...
我剛滿18歲，男，身高1 75M,還能長高嗎
我現在22歲剛好180cm，我18歲的時候大概也175cm,我的身高大概是從21歲時停止增長的，多運動，加強營養，長高的潛力還是很大的 從人體生理學角度看，是有可以長高的可能，日常飲食需注意，加強課外的體育運動，可以促進骨骼的再次生長，當然了，從某種程度上也跟遺傳有一定的關係 即父母的身高 祝你好運...