1樓：浩鉤謎導
你的情況應該能長到22歲，平時多注意營養，多注意睡眠保持8小時左右睡眠，多運動尤其是彈跳之類的運動會對你的身高有幫助，心情上要保持樂觀開心，這樣會促進你身體的生長激素的分泌，多長高也有幫助.我就是這樣的，我初3時候才173，後來去看醫生醫生跟我說的這些話，然後我就很注意就是我跟你說的這些，早上起來要喝牛奶吃雞蛋，主食最好以麵食為主，面比米有營養！中午最好能睡一會時間最好在半小時左右，別太久了就行，平時多聽聽**放鬆身心陶冶情操，聽高雅的**可以培養氣質的哦，真的！
然後打打球，我就是這樣的一開始沒什麼效果，後來一點一點的就發現長高了，身邊人說的，畢竟身高這都西不是一天就長起來的，要循序漸進，慢慢來，一天兩天時間久了就會看到效果了，我現在22了，已經從初3時的173長到現在的184了，我的這些建議都是醫生跟我說的，你照著做絕對有效，你才19就176了，我像你保證你只要照我說的做絕對能長到180+的， 加油哦！希望我說的能對你用幫助
2樓：隨風
沒有問題，我哥哥22那年長了6公分呢！！！放心沒問題！！！
祝你長長長長長長長長長長長長！！！！！！
3樓：匿名使用者
可以啊，打籃球吧，我以前173，現在都182了
4樓：
注意營養 飲食 多多運動
比如跳躍之類的運動
應該還能
祝你長高~~~~~！
5樓：字空
俗話說：女長到十七，男長二十一
二十三，猛一躥
要經常鍛鍊身體，打籃球，做引體向上等，還是可以長的更高的。
6樓：百d掌櫃
23還竄一竄呢 等著長個吧 不過跟遺傳還有關係
要是父母都不高就可能長不了多少了
我還能不能長高？
7樓：暱稱
你多少歲了？是男生嘛？
8樓：寒冬之下的雨
你現在多大啊- 按常理來說男孩子到了22歲後身高才會慢性的長。12歲後就是發育期。好好吃飯長得很快的
我18歲了，還能長多高？要怎麼做？
我已經18歲了，還能長高嗎？怎麼長高?
9樓：匿名使用者
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
10樓：七路課堂
已經成年了怎麼長高。
11樓：水月風情
正常情況有可能長高，但是這個東西是綜合因素造成的，一般有基因遺傳因素和後天的營養飲食等原因，所以說不太好，但是如果加強鍛鍊應該可以再長高點。
12樓：北京長高專家
還可以長高 需要檢查對症干預**的 一般方法如果對症還可以長高5--13公分左右的 想長高到北京 北京的黎明醫院就是行
13樓：匿名使用者
從一般來說,18歲的孩子已經不能長高了,但個人有個人的不同,有的直到20歲才開始長個子,
怎麼長高?平時要多多鍛鍊,多補充鈣,就行了
14樓：情濃意更濃
其實，人的身高是先有先天因素，然後結合後天因素決定的。所以不管你後天再怎麼努力，沒有先天的因素，沒有好的基因，是不可能實現的。如果你的父母的身高都足夠高的話，那麼自己就具備了先天因素，所以還是有機會長高的。
你可以多補充營養，多去鍛鍊身體，多運動就會長高的。但如果你們家族裡都是小個子，沒有個子比較高的，那麼可能就不具備先天因素，所以你再怎麼努力都可能會白費，那麼就不如不去考慮這個問題，想想其他更值得考慮的問題。
15樓：匿名使用者
22歲以前都是還可以長高的·~~
18到22通常還有個3-5cm的機會長高哦~~平時注意補充營養~不要**啊什麼的~~ 能吃就吃~~再附帶做一些運動~~
就可以了~
16樓：巖巖你在**
在醫學上，18歲以後便被界定為成年人。眾所周知，成年人骨骺線已經閉合，基本就不會再長高了。而一部分人因為各種原因，導致青春期生長髮育緩慢，錯過了長身高的最佳年齡，造成成年後身高不理想的情況
17樓：匿名使用者
從醫學上說你已經停止增長了,
但是可以做手術增高,
可是這個手術我個人覺得得很殘忍,
那就是把骨頭敲斷,這樣他們中間又長出新的骨質,從而達到增長骨頭~~~
不過你也可以早上去跑跑步..打打籃球```這樣不一定會長高``不過一定可以對身體好點``也不防試試
18樓：匿名使用者
18歲172cm請問還能長高嗎？
19樓：登驪婷是我
現在人的身高嚴重影響生活。18歲的我，家庭條件不錯，就是又胖又矮，被叫「小矮子」的稱號，後來我看了一篇叫（洪戰柳高了）的泊文，變成了瘦高個了哈，給你透漏一下我長高的祕
密，我每天都做高抬tuǐ，一做就半個小時，整的我全tuǐ養，我明白這是同堅+硬的脂肪做鬥+爭，平時還要做一些高難度的運+動，很多記不清了，所以，如果想要長高，我們一定要找到
適合自已的方fǎ，做有zhen對性的運動，就像我現在身高班裡排名第 二，又高又瘦。終於擺拖了小矮子的稱號。
20樓：匿名使用者
用了很多種方法，最後才知道，鍛鍊長高才是真理，過了發育期後，再想長高除了要補充足夠的蛋白質，維生素和鈣，（如每天兩個煮雞蛋，一杯純奶，蘿蔔，菠菜，魚蝦等），～最主要的是要進行系統的科學長高專項鍛鍊，具體鍛鍊方法可以搜一下，梅安科學長高鍛鍊系統，真人教的，堅持練習2個月可以長高6釐米，我表弟就是這樣又長高了7釐米，希望可以幫到你
我還能不能長高啊
確切的講你現在長高的可能性已經不大了 你已經16歲了 男孩兒在18歲時骨骺線基本閉合 停止生長 而女孩兒在生理上由於早發育 所以停止生長髮育的年齡相應提前 16歲時的身高基本上就是你終身的身高了 我 男 在16歲時的身高基本上就和現在一樣 其次 你說你現在的身高已經154了 這其實已經是你的正常身高...
22了還能長高嗎，二十二歲了，還能不能再長高？
想長高的話，建議你去試下安高樂吧，身邊朋友就在吃，有效的。如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之...
我還能長高嗎 10，我還能長高嗎？
你是男生還是女生呢？多少有些區別的。按理說你才17歲，應該還能長高的。只是長高幅度沒以前大了。多少還是能長高的。就拿我說吧，我和你一樣大的時候是173cm,過了兩年的時候給我長高了2cm.呵呵，雖然不算說。不過還是長了2cm.我還能長高嗎？你好，聽我說的準沒錯！1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特...