1樓：明院住
想長高的話，建議你去試下安高樂吧，身邊朋友就在吃，有效的。
2樓：匿名使用者
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
3樓：李敏鎬的哥哥
只要每天堅持鍛鍊身體，就能長高。
二十二歲了，還能不能再長高？
4樓：nice丹田霞
24歲的男生逆xí長..高，是這樣做到的 第。一 要經常晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.
享..受一下陽光的滋+潤對身高有一..定影響.
第。。二..是.
運+動。.選..需要跳躍的運+動。
如籃球等，每新的一。天，人的關..節處會有一種物質。
經過一..天的磨合，將會消耗，通+過運+動將此消耗降到了蕞..低。
我是當初看了 「胡.遼研成長」，這個聞章，才受的去啟發，大家可去度裡 嗖它。
5樓：帝舞
二十二歲估計長高不太可能了，即使能長也有限。
6樓：小花
我都23歲了`沒長高過``我傷心`
7樓：
能呀，多吃飯，注意營養。
8樓：我噠宰最喜歡chuya了
你可以問一下中原中也，她比較清楚。
我已經22了我還能在長高嗎？
9樓：匿名使用者
好像有說骨骼閉合就不會再長高了，你已經22歲了，說實話長高也有限了，你多做運動只能說促進，能長多高是沒***的。不過身高只是一方面，不必自卑。
10樓：祛痘美白達人
不清楚，在正常情況下，男生在25歲前是可以繼續長高的，但有些會提前停止發育...
11樓：海之聲深圳
22歲已經基本上定型了
男孩子22週歲還能長高嗎？
12樓：無言真君
有20%左右的人是可以再長高的，你可以去測試一下骨齡，這樣就比較瞭解你自身的情況了。如果還有長高機會，記住一下對長高的重要因素：
1、保持每日9小時睡眠
2、每日2小時以上運動
3、吸入足夠的蛋白質、鈣質以及維生素
（以上內容屬本人研究成果，絕非剽竊！）
13樓：南京長高實用的好方法
能不能長高，關鍵還是要看骨骺線的生長情況，只要骨骺線沒有完全閉合，身高就能夠繼續自然長高。
一旦骨骺線的完全閉合，那麼就很難能夠再次長高了，只有通過醫學的方法，才能幫助身高再次長高。
所以，一定要養成定時間檢查骨骺線生長的情況的習慣，只有這樣才能在骨骺線完全閉合前採取措施，及時幫助身高再次長高。
14樓：
長高的機率很低了，但是還是存在了，關鍵是你要堅持。 我覺得每天要早點睡覺，很關鍵。還有多跳繩，打籃球。
不要挑食，什麼都得吃。多補鋅補鈣，多吃雞蛋牛奶，牡蠣(牡蠣可以補鋅，兩三粒就可以滿足一天的鋅需求量，因為營養價值高，也被譽為「水中牛奶」)。謝謝！
15樓：趙周宇林
我和你一樣高，那時我是20歲，但現在已經24了，還是178cm，所以我覺得想要長到182，不怎麼現實，刻意的長反而可能會影響身體的發育。一切隨緣吧
16樓：風羽漫遊者
我好矮啊！！！！！！！！！！！
18歲了，還能長高嗎，18歲了，還能長高嗎？
人的正常生長過程是受身體正常發育所影響的,外界的因素無法改變自身的生理功能.那些所謂的能促進人的正常生長髮育的藥物都是騙人的，用的不好還可能有 這和世面上那些 藥是一樣的,被人吹的天花亂墜,可結果呢?從生物學角度分析,男性要到22歲才停止生長髮育,而女性一般到二十歲就停止了，你現在才十八歲,還早呢，...
快19歲了，還能長高嗎？男，快19歲了，還能長高嗎？男，
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
15歲了還能長高沒，我21歲了還能長高麼
可以的，只要多運動補充身體所需營養，就還能再長高。我21歲了還能長高麼 21歲還是有長高的可能性的。比爾高建議 先去醫院拍一個x光，檢查內下骨骺線閉合情 容況。骨骺線一旦完全閉合就不能再長高了，如果沒有完全閉合，可以按照以下方法鍛鍊和補充 1 均衡的飲食 飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究...