請問總是便祕怎麼辦呀,便祕了怎麼辦 便祕了怎麼辦呀

2022-08-19 20:27:00 字數 4389 閱讀 7340

1樓:姜大夫請解答

總是便祕難忍怎麼辦?

2樓:匿名使用者

經常這樣嗎?那可能是習慣的便祕,還好遇到萬曲茶,不知道還有沒了,

3樓:匿名使用者

多吃水果比如火龍果,香蕉。運動運動

4樓:養生一點

今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶,適當的飲用,能夠增強腸胃的蠕動,起到潤腸通便的功效,非常適合便祕的人士飲用。

便祕了怎麼辦/便祕了怎麼辦呀

5樓:汝麗多食品科技

出現便祕,該怎麼辦?

如果便祕是明確由某些疾病引起的,比如結腸息肉、結腸癌等,我們當然是積極**結腸息肉、結腸癌。如果便祕是由於患者服用某些藥物引起的,建議在醫生指導下調整用藥。

如果患者是單純便祕,則需要我們按照如下方法,以便緩解便祕:

足夠膳食纖維的攝入:這是預防和**便祕的基礎。生活中,我們需要改變飲食過於精細、偏食、挑食的習慣,尤其是小孩和年輕女性,包括部分男性,他們不喜歡蔬菜水果,喜歡重口味的大魚大肉。

我們建議所有人每天的食物中,應該包括蔬菜水果類、穀物薯類雜豆類、動物性食物(肉、蛋、奶類等)、大豆類等多種食物,每天除油鹽等調料外,其它食物的種類達到12種以上,每種食物達到25種以上。含有粗纖維的食物包括:紅薯、芋頭、山藥、油菜、菠菜、芹菜、白菜、燕麥片、茄子、木耳等,它們都含有豐富的膳食纖維。

只有食物中含有足夠的膳食纖維後,它們在腸道經過充分吸收後,才能形成糞渣。

2.足夠的水分攝入:很多人意識不到足夠水分的攝入對預防和**便祕的重要性,往往在口渴時才喝水,甚至為了減少上廁所的次數,故意減少飲水量。

我們建議每天水的攝入量達到1500ml左右(相當於3瓶550ml農夫山泉的量),分次飲入,養成主動喝水喝湯的習慣,而不是口渴時才喝水。同樣,我們對喝的水也有要求,建議溫開水或者淡茶水最好,而不是奶茶、濃茶、濃湯、或者咖啡等。

3.合理的運動:適當合理的運動,不僅可以減輕體重,還可以增加胃腸動力,預防和緩解便祕。

比如快步走、慢跑、騎自行車、練太極拳、游泳等。我們建議成年人每天快步走6000步是很理想的鍛鍊強度,相當於練習40分鐘瑜伽、打太極拳60分鐘、慢跑40分鐘、騎車40分鐘、游泳30分鐘。

4.建立良好的排便習慣:養成每天定時排便,同時排便時較少其他干擾,不看書不玩手機。

除了改善飲食和生活習慣、建立良好的排便習慣外,如果便祕緩解不明顯,必要時可以輔助藥物**,比如乳果糖、聚乙二醇、麻仁丸、大黃、番瀉葉等,藥物建議在醫生指導下使用,以免長期服用帶來***。

所以,出現便祕時,我們首先需要明確便祕的原因,排除其它疾病導致的便祕。如果是單純的便祕,則需要我們建立良好的生活和飲食習慣、良好的排便習慣,必要時加用潤腸通便藥物!

6樓:sky錯過的女孩

便祕是指糞便在腸內停留時間過長,通常兩三天不大便,或有便意但排便困難,大便往往乾燥。便祕日久,常常會引起腹脹、腹痛、頭暈、食慾減退、睡眠不安等症,並易繼發痔瘡、肛裂等病。用過曼斯蝶清潤油,透皮給養的,治便祕的效果挺好的,而且是中藥成分,安全沒有***,老人小孩也都可以用的

便祕的主要表現是排便次數減少和排便困難,許多患者的排便次數每週少於2次,嚴重者長達2~4周才排便一次。有的患者可突出地表現為排便困難,排便時間可長達30分鐘以上,或每日排便多次,但排出困難,糞便硬結如羊糞狀,且數量很少。此外,有腹脹、食慾缺乏,以及服用瀉藥不當引起排便前腹痛等。

體檢左下腹有存糞的腸袢,肛診有糞塊。

老年人過分用力排便時,可導致冠狀動脈和腦血流的改變。由於腦血流量的降低,排便時可發生昏厥。冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死。

高血壓者可引起腦血管意外,還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。由於結腸肌層張力低下,可發生巨結腸症。用力排便時,腹腔內壓升高可引起或加重痔瘡,強行排便時損傷肛管,可引起肛裂等其他肛周疾病。

糞便嵌塞後會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁。

7樓:鯨娛文化

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

8樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~

9樓:健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識,有備無患。

10樓:姜大夫請解答

總是便祕難忍怎麼辦?

11樓:秋香話中醫

經常便祕的人一個食療方改善

12樓:空房

便祕通常是沒有從飲食中攝取充足的纖維和水所致,也可能是運動太少,或是幾種不同藥物的***。每個人偶爾都會便祕,好在你可以使用幾種安全、溫和的天然方法緩解和預防便祕。只要稍微調整日常生活,不需要花大錢就能自己在家緩解便祕。

使用天然方法和改變生活方式不但能幫助你解決目前的便祕問題,還可以防止日後再次便祕。

13樓:愛豬八戒啊

多喝水,多運動,吃清淡點,建議多吃點香蕉,因為香蕉有潤腸的功效。

希望可以幫到您,

望採納,謝謝!

14樓:匿名使用者

祕是因為缺少水分,便便缺水就會變硬變得乾燥起來,直腸不夠潤滑,所以才出現拉不出的現象。平時要多喝茶水,康而福火麻茶,有通便作用,經常飲用可以改善而且不會拉肚子,健康生活多吃蔬菜水果

15樓:可愛的大婕妤

總是便祕的人,你會發現他們的臉上會有很多的痘痘,而且還有口氣。那怎麼來解決呢,首先你每天要保證補充充足的水量,這個補水量要跟你個人來定,不能一下子和那麼多的水,這樣會對我們的腎造成壓力的第

二點,在平時的日常生活中要多吃點水果,建議多吃香蕉,因為香蕉有潤腸的功效,有利於排便。同樣也要提醒大家,不要吃的太多。

16樓:匿名使用者

多喝水,多休息,吃清淡點,蔬菜,水果可以多吃,

便祕怎麼辦?

17樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~

18樓:鯨娛文化

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

19樓:健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識,有備無患。

20樓:風采中醫

經常便祕的人一個食療方改善

請問便祕怎麼辦

21樓:咿咪璐

問題分析:每週排便次數少於3次,糞質乾硬,常伴有排便困難感(包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時及需手法輔助排便)的現象。

意見建議:如只是單純便祕一般建議食療,不妨試試谷益舒常清茶藥食同源,飲用方便,在必要的時候用開塞露。

22樓:檸子

不要亂試中藥配方,每個人體質不同,份量藥性都不一樣,而且藥物會有依耐性..瀉藥類都是寒性藥物,比較適合氣血過旺的男人吃的.

因為便祕加痘痘,上過多次醫院,藥也吃過了,治標不治本。

我是聽女朋友介紹的,去超市冷櫃區買了益力多,一天喝三四支,三天見效,搞得我還特意去問醫生,人家說是好事,酸菌乳能調節就好說明腸子沒毛病.

現在把益力當飲料喝,不便祕時喝了一點事都沒有,偶爾晚上吃太油太多,就多喝一支,半夜能聽到腸子咕咕叫呢.

特別宣告:不是打廣告喔!!!!!!

多吃香蕉也有效,還能**哩,

就這麼多了,還是不行的話真的要去醫院,可能腸子得病了.

祝你身體健康

23樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~

24樓:鯨娛文化

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

25樓:健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識,有備無患。

26樓:風采中醫

經常便祕的人一個食療方改善

27樓:張和平主任

您好:便祕分為結腸慢轉運和出梗阻型,可以做下排糞造影檢查,可以詳細瞭解你的情況,選擇有效的措施進行**,多數都可以取得好的療效。便祕也需要引起重視。對於像你出現的便祕最好還是能夠親自到醫院來由醫生詳細檢查、具體指導**以及用藥,平時可以多吃一些如香蕉、蜂蜜之類的東西,

28樓:狄蕙昀

太簡單了!!

吃香蕉啊!!!

很靈的!!!

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