1樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
2樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
3樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
4樓：眼鏡姐
這是腸蠕動慢，建議多吃些粗纖維食物，以及酸奶，柿子醋是可以緩解便祕的柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便祕，且沒有毒***。淘店賈氏貢醋就有手工釀製的原漿活性柿子醋
民間有句俗語：便祕用醋，勝過藥無數。之所以這麼說，是因為大多數通便藥或多或少會有些***，例如易引起腹痛、腸道脫水，進一步損傷脾胃，甚至導致更為嚴重的便祕，但柿子醋不會如此，因此長年便祕的人，特別是老年人可一試。
具體方法很簡單，每天早晨空腹飲一湯匙柿子醋，然後緊跟著喝一杯常溫開水。如果開始的時候不習慣喝柿子醋，沒有糖尿病的患者，可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。當排便慢慢正常後，柿子醋的量可以減少，但一般不少於半匙。
5樓：匿名使用者
這個跟平時的飲食習慣有關係，不要吃油炸、甜食等容易上火的東西，還有平時要多喝水，或者喝火麻番石榴茶改善便祕，比較有效每天中午和晚上吃一跟香蕉。
便祕怎麼辦？
6樓：小暖導師
回答您好，親親，正在馬不停歇的為您查詢呢，爭取給您最滿意答覆哦，諮詢人較多，小度需要按照提問順序回答呢，請稍等一下哦，爭取5分鐘內給你滿意答覆
親親，您好，經過我不停歇的查詢和分析，便祕的話要多喝水呢，還可以吃利於排便的水果，如香蕉，火龍果等
便祕了，怎麼辦？為您推薦以下方法
1、軟化宿便，潤滑腸道
能夠軟化宿便的食物有很多，但是說到軟化，肯定離不開喝水，大量的喝水是軟化宿便，潤滑腸道的有效辦法。每天空腹先喝一杯溫水，補充夜間失去的水分，促進糞便排出體外，在溫水中加入一些食鹽，能起到殺菌，潤腸的作用，同時**便祕。
富含膳食纖維的食物，能夠促進胃腸蠕動的頻率，加速糞便的蠕動和排洩。多食富含膳食纖維的食物，比如：玉米、紅薯、竹筍、芹菜、茄子、蘋果、香蕉、獼猴桃等，用來減少腸道的負累，促進腸道的執行速度。
另外，蔬菜排毒，促進促進消化的功能是不能忽視的，多吃青菜，對於便祕患者的**有較好的功效。
很多便祕患者，都想找到**便祕的捷徑，於是購買各種幫助改善便祕的保健品，這類保健品中新增了較多幫助排便的藥材，藥效與身體不符或者食用時間過長的話，會導致腹瀉，腸道功能紊亂，對人體是沒有好處的。
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7樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
8樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
9樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
10樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
11樓：蕭一蕭
多喝水，飲食清淡，忌大魚大肉油膩和不易消化的食物，腸道過於乾燥，燥熱才會便祕，多吃粗纖維食物，多吃水果，不要經常便祕，身體的毒素太重，對健康無益。
12樓：在鬆郡九峰攝影的水星
生活要有規律，增加運動，必要時藥物**
便祕怎麼辦？？急！！！
13樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
14樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
15樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
16樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
17樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
18樓：民眾體檢專家
便祕的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜（南瓜、甘薯與芋頭）豆類和薯類，多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等可以促進胃腸蠕動，減少便祕機率。此外患者應加強腹肌鍛鍊，以增加腹內壓有助排便。
19樓：稻田裡的野麥子
喝蜂蜜加麻油調和成的水，2小時後就見效，一定要試試哦，我和媽媽都試了
還沒***呢
20樓：寧寧
排毒不好用，用松花粉很管用的！
21樓：藍蕭
問題分析：每週排便次數少於3次，糞質乾硬，常伴有排便困難感（包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時及需手法輔助排便）的現象。
意見建議：如只是單純便祕一般建議食療，不妨試試谷益舒常清茶藥食同源，飲用方便，在必要的時候用開塞露。
便祕怎麼辦?
22樓：熱詞替換
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
23樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
24樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
25樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
26樓：馬上離開
吃點巴豆就可以了，藥店有的賣，兩毛錢保證你爽歪歪
便祕怎麼辦？
27樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
28樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
29樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
30樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
便祕怎麼辦？？
31樓：我懷念的
你好，根據描述的情況，多吃粗纖維的蔬菜和水果，少吃油膩、易上火的食物。注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點。
可食用谷益舒改善便祕，每天飯前1包，可消食健胃，幫助腸道促進蠕動，有利於排便舒暢。
32樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
33樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
34樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
35樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
36樓：櫻桃小丸子
其實我也便祕 那些吃香焦點吃蘋果對我根本沒用 告訴你 對於不吃藥 不喜歡喝水 也不喜歡吃水果 的人來說最好的方法就是運動 我上個月幾乎每天都騎自行車出去就沒怎麼便祕過 還有就是那些吃香焦點吃蘋果對我根本沒用
37樓：1501084246我
應該掉的六個壞習慣該排便的時候不排，總是忍著 總是拿著書或報紙入廁 經常穿束腰腰帶或塑身衣 平時很少喝水 認為每天不大便是不行的 習慣性地服用便祕藥
38樓：匿名使用者
養成定時排便的習慣，戒菸酒，避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。適量的運動以醫療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
39樓：會賽跑的烏龜
我建議 從身體去轉換、每天養成好的習慣，比如早上起床喝水 就非常不錯我就是這樣 呵呵
便祕怎麼辦？？？
40樓：熱詞替換
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
41樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
42樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
43樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
44樓：
那麼嚴重就吃「蘆薈清腸茶」吧。好像比較好過一點，肚子沒那麼痛，效果還是有的。
如果不是太嚴重，就早起喝點蜂蜜，堅持一陣子還是有用的。
平時多喝水，多吃水果，口味不要太重，少吃、或者儘量不要吃太辣的食物。
45樓：匿名使用者
教你個簡單的方法:站直了,雙手一起揉小腹,從右往左千萬別反了.每天一千次,保證你第二天有便便
46樓：匿名使用者
這問題簡單,吃瀉藥咯
47樓：
最簡單的辦法 去菜市場買二斤青蘿蔔煮著吃 保準好
48樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
便祕怎麼辦????
49樓：淦秀英權嬋
最快就是吃藥..
便祕是指大便次教減少，經常5～6日，甚至更久才大便一次;或雖然1～2日解一次，但糞質乾硬，排出困難；或糞質雖不幹硬，也有便意，但排便困難。現代醫學認為當大腸功能紊亂，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，大便過於乾燥堅硬，就發生便祕。膳食中香料大多，纖維質太多，可致痙攣性便祕；而膳食中纖維質過少，蔬萊和水果缺乏，飲水不足，脂肪量不夠，可致無力性便祕。
便祕日久常會引起頭痛頭暈，腹中脹滿，甚則腹痛，食慾減退，睡眠不安，心煩易怒，以及痔瘡、便血、肛裂。便祕也是冠心病發生心梗猝死，高血壓引起腦病出血的重要誘因，中醫臨床將其分為熱祕、氣祕、氣虛、血虛便祕、冷祕。現據不同臨床表現，推薦食療處方，供讀者選擇。香蕉粥
50樓：邢有福橋裳
這個便祕很常見了，我以前懷的時候子宮增大壓迫得很厲害然後導致經常便祕，後來去藥店買了開塞露，不好用，千萬別用啊，有一拉性的，後來我朋友給我偏方，吃那個金易健潤腸通便，中藥的的，感覺很不錯不錯效果真的還可以。，希望我的回答對你的便祕怎麼辦？？有用
51樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
52樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
53樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
54樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
便祕怎麼辦？？急，便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。多吃水果 香蕉什麼的 和粗釺維食品 例如玉米，躁米 地瓜 少吃油炸的 零食啊 薯片什麼的 還有就是樓上們的建議 喝蜂蜜水 我建議你晚上喝 比較好吸收 早上的話就會被當作白水排出 根本起不到作用如果有時間和條件，建議你多去戶外運動 早晨可以空腹喝一杯溫熱的白開水 然後...
便祕怎麼辦？急，便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。便祕確實很難治，還是應該重在長期的工作。我認為，其實重點在於滑腸，讓腸子健康，自然而然問題就解決了，在生活去應該注意 每天作息規律，不要有睡懶覺的習慣，這就要靠你這個姐姐多加督促了 清晨刷完牙就喝一杯蜂蜜水 力薦 多吃水果，水果裡的水份是人體最容易吸收的，直接喝下去...
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
如果沒有器質性病變，便祕是不良生活方式引起的。對付便祕十八法 1 定時上廁，養成早晨起床後排便的習慣，入廁前喝涼開水 內加入7 8滴米醋 沒有便意，也要耐心地堅持，養成習慣。這一點很重要 2 多補充纖維素高的蔬菜，膳食纖維遇水膨脹，加大糞便體積，促進腸道蠕動，令糞便及時排出體外。3 少喝茶,茶葉中的...