1樓：1戰士
不知道你多大年齡,我以前煙癮很重，那段時間我還沒工作也沒買電腦每天白天都到網咖去玩，最
多的時候在網咖抽2盒回家再抽一盒，經常咳嗽有痰，後來看了一張吸菸者肺部的解剖圖，看完之
後我那個震驚又噁心，心想這麼抽下去我的肺早晚也那樣，之後下了決心要戒菸，於是我再去網咖
玩的時候就不帶煙，正巧那段時間發現一款網路遊戲qq飛車，因為那時候有些迷戀所以玩的時候
忘乎所以，煙癮犯了只能硬熬過去，但是不算難因為注意力也被大部分轉移了，因為賽車需要高度
注意力，晚上回到家也不去碰，因為我當時想既然已經一天沒吸菸了，何不在忍忍？看看自己究竟
多大本事？但是煙癮犯了那個折磨勁不用多提了，我採取的方法就是吃東西各種零食不斷，有空隙
的時間就是多做深呼吸緩解一下，有時會把痰吐出來，黑色的，一定要早睡，千萬不能有多餘的空閒時間，象這樣我熬了差不多一個星期，之後完全戒掉。這七天是關鍵，挺過去勝利就在眼前。還有提醒的話就是不能有會吸菸的朋友在旁邊，那樣一定會前功盡棄。
也一定不要想有壓力的時候吸菸可以排解壓力，那是大錯特錯的！希望對你有幫助
2樓：戀世塵淪
最好的辦法就是轉移注意力，想一下子戒掉沒有很強的毅力是不行的，那隻能慢慢戒，每天少抽一點，日積月累會好點，還有就是想抽菸了就做點別的事轉移注意力。希望你戒菸成功。
3樓：惲冉冉
吃一些能代替抽菸的比如吃瓜子口香糖
4樓：匿名使用者
想抽菸的時候吃顆糖或者去做些有意義的事轉移注意力
好想戒菸啊！有什麼辦法可以戒菸！我現在一兩天一包！
5樓：匿名使用者
買一包煙，不用抽，就像吃飯一樣嚼著吃了，你以後再也不想抽菸
6樓：軟體小百科
身上一分錢不裝，或者給自己規定只要身上有煙就扔垃圾桶裡。家裡有煙就從窗戶扔下去。
7樓：匿名使用者
煙還有戒嗎。想抽就抽不想抽就不抽
8樓：匿名使用者
想抽菸了就嗑瓜子很有效果我爺爺就是這樣做的
9樓：電腦板液晶維修
慢慢戒啊。比我少啊。我一天一包多啊
10樓：婁威壯
自己下絕心 我就是這樣 二十幾天沒有抽菸了我一天一包都忍下來了
11樓：宋代一驕
自己抽菸，叫老婆的平底鍋
12樓：殳珍
這點毅力都木有，只能剁手了~~
13樓：美羊羊
最主要的還是得靠自己的毅力。別的都是暫時的
14樓：在外灘烤牛舌的雀鷹
買電子煙，就可以了。
15樓：我沒有時間等
對自己說 沒事 再等五分鐘 五分鐘後再說 對自己說沒事 再等五分鐘 五分鐘之後再說
16樓：
首先不要那麼虛偽，其次內心要堅定
好想戒菸如可能戒菸啊？你們誰有什麼好辦法呀？
17樓：軍笛
首先，不要買菸，想戒菸就必須下定決心，不要買菸是戒菸的開始，因為買菸是一種潛意識的活動，有時候控制不住，所以一定要控制自己不要買菸，這個是最根本的，一個人練自己都控制不了，怎麼控制別人？
其次，去畫室買幾張海報，上面畫著靜止吸菸的圖案，還有一些畫著很噁心的被煙燻黑的肺，還有一些恐怖的骨頭架等，反正看了就噁心，然後就不會再吸菸了。
接下來可以買點口香糖，當想抽菸的時候，拿出來吃一個，也可以買些香蕉，當閒了，無聊了吃一個，因為香蕉有緩解心情的神奇作用。
再就是可以去醫院做了肺透，檢視一下自己肺部的顏色和一些變化，然後將其拍成片，然後帶回家放在顯眼的地方，你不戒菸才怪。所以吸菸傷肺，喝酒傷胃，這句話一點都沒錯，一定要控制自己。
最後就是了解制煙的過程，瞭解煙的成分，當你把這些內幕瞭解了，煙就不想抽了，因為也許你會發現自己抽的不是煙，自己抽的煙比毒還要噁心。
謝謝！希望以上可以幫助到您成功戒菸。
18樓：冬日逆天
吸菸之前先用舌尖舔一點鹹鹽，再吸菸會發現很難吸不想吸馬上把煙扔掉，關鍵還要看自己的毅力
19樓：匿名使用者
想抽菸的時侯，吃糖，喝水，水果，做運動，最重要還是決心和自控能力
20樓：pds小童鞋
想戒菸要有決心，誰說都不行
21樓：丹雅靜
口香糖。薄荷糖都可以。想抽菸了就吃一個
22樓：滄海一老兵
昨20，後l9，大後18
23樓：爛人
問題是****尚無經濟來買斷種植菸草地區的戶主們...今僅能禁公共場合吸菸！！！
我好想戒菸但又戒不掉有什麼辦法？
24樓：高大上官
1 戒菸的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神層面的自我折磨2 真相是吸菸一點用也沒用
3 任何人都可以輕鬆戒菸
4 吸菸不僅對健康造成大的傷害，而且也嚴重浪費錢財5 吸菸不是一種習慣，而是尼古丁上癮
6 吸菸真正的作用是尼古丁對戒斷症狀的暫時緩解7 吸菸並不會幫你放鬆，只會逐漸摧毀你的意志，戒菸可以幫你恢復意志力和自信
8 一根接一根的點燃香菸，每天重複這樣的過程，是全世界最無聊的事9 戒菸並不能幫你集中注意力，只會適得其反10 尼古丁上癮者永遠無法徹底放鬆，而且毒癮越深程度越嚴重11 香菸只不過是暫時緩解戒斷反應
12 吸菸並不能填補空虛，吸菸才是造成空虛的罪魁禍首13 吸菸不會提高生活質量，只要毀了我們的生活14 吸菸的本質是毒產癮
15 戒菸不會放度任何東西，只會給你帶好處16 吸菸是因為第一支產生的煙癮，之後每一支都是加重這種煙癮
25樓：匿名使用者
買菸只買貴的，而且越買越貴，在吸菸時就會慢慢減少次數。這個是個長期的過程。。。。
26樓：不用擁有吧
有種幫助你減少抽菸的電子煙試過沒？
有什麼方法可以戒菸，有什麼方法可以戒菸的？
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 煙癮太厲害，就不要強戒，對身體不好！營養專家說 每天適當抽，最多三根！可以延年益壽！這樣難吶，主要是主觀努力，再就是親人勸說，為了身體要戒菸，為了親人必須戒菸，重要是心理戒菸，別的都是徒勞，不是不能...
求戒菸的好辦法，跪求戒菸好方法！！！
男人嘛,吃喝嫖賭不佔一樣，就抽個煙還要剝奪了,太殘酷了 少抽就好 你實在想戒的話我告訴你一個辦法，吃蘿蔔或者嚼口香糖 戒菸會發胖,你做好思想整備 上面的兩個人寫的這麼長是，複製的，所以沒什麼參考價值，我跟你說下我的心得吧，因為我也的菸民，暫時不想戒，要戒的話也戒的了。有次在藥店，看到一個戒菸產品，我...
吃什麼東西可以戒菸，吃什麼可以戒菸？
戒菸期間可以多吃哪些食物？吃什麼對戒菸有好處？要有高度的自律，嚴格要求自己。哪些食物能夠幫助戒菸？白蘿蔔戒菸方法二你每天早晨堅持吃白蘿蔔,堅持至自己不想抽菸為止。先把白蘿蔔洗淨切條,再加少許白糖和少許白醋,最後加少許陳皮拌勻 陳皮可以去蘿蔔味的 吃什麼東西吃什麼戒菸 輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學...