1樓：匿名使用者
主動戒菸一般都很難，需要點毅力和決心，因病或其它原因被動戒菸就相對容易些，最有效的辦法是自制，注意幾點：
1、犯癮時一定要堅持忍，從主觀上要強迫自己。
2、以適合自己的食物例如瓜子，口香糖之類的東西緩解一下犯癮時的吸菸欲。
3、有意識的避開吸菸環境，從客觀上強迫自己。
戒菸的過程實際上是戰勝自我的過程，戰勝了就ok了，做不到就繼續吸吧，我曾經成功的戒了一週，後來沒堅持住現在還在吸。總之這事比較難。
2樓：透明的愛茵
可以嘗試下，當你想抽菸的時候，吃一些你想吃的食品來代替吸菸，或者喝一些提神的茶，例如：野生苦丁：口感甘甜，清熱解毒，明目肝膽；
玉蝴蝶：清肺熱利咽喉
金蓮花：消炎止咳，調理腸胃，幫助消化
百合花：去火安神，清涼潤肺
上三種搭配，效果更佳
絞股蘭：是滋補安神，保護肝臟的（是中老年人和男士最喜愛的茶
3樓：小女問問號
勤刷牙！！！因為刷牙後！嘴裡的味不想觸碰任何東西！！牙膏最好用薄荷味或清涼的@！！
4樓：寶溢昌公司
用開水把嘴脣燙傷，你就不會再想抽菸了！！！
5樓：匿名使用者
...嚼口香糖...好吃的... 分散注意... 看下那些戒菸的廣告..
想想你的家人 ....
6樓：言ジ小泫
嚼口香糖，我爸就這樣戒了的
7樓：匿名使用者
找些事情轉移一下注意力，靠自己的益力，那些戒菸廣告都是騙人的。
8樓：匿名使用者
在於個人吧可以買點零食放 在身上，最重要的是身邊沒有這種環境最好了
9樓：業枋華
沒有女朋友找個女朋友，然後跟她說：如果我抽菸就不要跟我接吻，並且堅決要執行。就ok了
10樓：匿名使用者
我的經驗是：自己不帶煙，也不帶火。家裡也不放煙。
11樓：
主要是靠毅力，從準備戒時，直接不抽。
12樓：快樂100粉
沒有 戒菸完全看個人的毅力 如果你自己都沒有戒菸的想法 什麼都白搭
13樓：匿名使用者
我曾經為了讓家人戒菸買了很多的戒菸產品，但是收穫其微，大多都不管用，最好的戒菸方式還是靠自己。
14樓：匿名使用者
最好的辦法就是自己戒菸的心有多強
15樓：杭適
現在不是流行那種代煙嗎？就是不知道效果怎麼樣了，戒菸還看個人毅力吧
16樓：匿名使用者
轉移注意力 生活豐富多彩
17樓：匿名使用者
沒有~一定不能有·~我說就繼續吧~~~
求戒菸的好辦法，跪求戒菸好方法！！！
男人嘛,吃喝嫖賭不佔一樣，就抽個煙還要剝奪了,太殘酷了 少抽就好 你實在想戒的話我告訴你一個辦法，吃蘿蔔或者嚼口香糖 戒菸會發胖,你做好思想整備 上面的兩個人寫的這麼長是，複製的，所以沒什麼參考價值，我跟你說下我的心得吧，因為我也的菸民，暫時不想戒，要戒的話也戒的了。有次在藥店，看到一個戒菸產品，我...
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預防大於 這樣才能徹底杜絕頸椎病！平時有良好的生活習慣也是很重要的！長期伏案作業的人群，尤其注意閒暇時候要做頸椎操！預防或 輕度頸椎病！據我所看到的一些病人，目前對這種病 的方法很少！主要還是生活習慣不能改變是很大一方面的原因！介紹幾種頸椎操，建議平時常常做！雙掌擦頸 十指交又貼於後頸部，左右來回摩...
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