1樓：一顆熊熊梨
男人嘛,吃喝嫖賭不佔一樣，就抽個煙還要剝奪了,太殘酷了!少抽就好!你實在想戒的話我告訴你一個辦法，吃蘿蔔或者嚼口香糖!戒菸會發胖,你做好思想整備
2樓：奮鬥加拼搏
上面的兩個人寫的這麼長是，複製的，所以沒什麼參考價值，我跟你說下我的心得吧，因為我也的菸民，暫時不想戒，要戒的話也戒的了。
有次在藥店，看到一個戒菸產品，我問店裡的人，這麼東西有用嗎？那人回答說：你想戒就戒的了，不想戒就沒用。
可知，戒菸這事，靠的不是外界的東西，靠的是自己，別人說煙癮煙癮，不抽菸就會很難受，我倒不這麼覺得，我覺得我抽菸好象是一個習慣，比如吃完飯，或者上廁所，或者沒事做，就想抽菸。但不抽也不會死。
如果我嘴巴里隨便刁個東西，我就沒怎麼想抽，我覺得吃賓榔蠻有效果的，不如你試試吧
3樓：匿名使用者
能忍則忍 幫錢都給別人保管 然後就沒錢買菸了 實在忍不住就買個過濾嘴裝著抽 但別抽太多
4樓：匿名使用者
戒菸問題已經很久了 其實還是靠自己的意志
5樓：忠實球迷
那其他東西代替，很好
求戒菸的好辦法？
6樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
求戒菸的好辦法。
7樓：酪梨天天說
您好!戒菸有很多的方法的,主要是心理問題
指導意見：戒菸方法很多,下面十二種戒菸法.
(1),特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右）,使人體對香菸的味道產生反感,從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸.
(2),想象自己在吸菸,同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）.
(3),將戒菸的原因寫在紙上,經常閱讀；如能可能,儘量補充新內容.
(4),將想購買的物品寫下來,按其**計算可購買香菸的包數.逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內.每過一個月,清點一次錢數.
(5),同朋友打「賭」,保證戒菸.當然這要用自己的煙錢作為「賭注」.
(6),不整條買菸.
(7),不隨身帶煙,火柴或打火機.
(8),每週換一種牌號的香菸,但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量.
(9),經常思考煙霧中的毒素可能對肺,腎和血管造成的危害.
(10),觀察煙味對呼吸,衣服和室內陳設造成的影響.
(11),考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害,他們正在呼吸被汙染了的空氣.
(12),問自己你的健康對你父母,親朋是否重要.
8樓：佼韋曲
我戒過很多次了，放棄吧。呵呵
跪求戒菸好方法！！！
9樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
10樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
跪求戒菸的好辦法，
11樓：演繹不朽的青春
我成功戒菸5個月了，以前不說是個大煙炮也差不多了，一天起碼一包半。別說什麼電子煙不好使，其他都不行，我是實際經驗，不是商家廣告。
我的戒菸方方法是：
1、每天隨身攜帶煙量逐步減少。
2、有煙癮時用其它東西（咀嚼物）或小食品（糖類或其他）3、自我控制能力。（別人給也不要）
4、尤其是喝酒後特別想的時候，一定要剋制住，堅持不吸菸兩個月，就不想了！
12樓：i喝白開水
尼古丁、焦油的剋星-萬色尼古盾（bai/度 萬華君萬色城，sou/索 萬色尼古盾），可以有效阻隔吸入人體的尼古丁、焦油。其核心成分為英國原裝進口"nicobloc液"，美國食品藥品監督管理局（fda）標準的可食用等級原料，無藥物成分，無成癮隱患，通過"美國食品藥品監督管理局（fda）和英國藥監局"兩大機構認可。
其與其他戒菸產品的區別：
1、不改變吸菸習慣和基本不改變吸菸感受
2、逐步減少有害成分攝入。通過一段時間內使人體主動適應尼古丁、焦油逐步減少的身體環境，而不是被動的改變生活習慣或強迫身體接受化學藥物，最大限度減輕「戒斷綜合症」的不適反應的情況下（很多使用者甚至感覺不到戒斷綜合症）戒除尼古丁依賴、改變吸菸習慣，是一種舒適、安全、有效的革命性戒菸輔助工具。
此產品適合兩種夥伴：
1、想戒菸的夥伴；
2、不想抽，但是又不得不抽的夥伴（阻隔99%的尼古丁、焦油） 。
13樓：地坪藝術大師
我吸菸8年了，一天兩包煙，想戒菸就要靠毅力了，在手上寫上字，手機螢幕換成吸菸人的肺部**，慢慢堅持吧
14樓：夏侯運萊
強制自己戒菸：賭個咒，再吸菸就怎麼怎麼樣，非常非常毒的咒語！再一種方法是升級：
今天吸10元的戒不了，明天吸20元的，再戒不了就吸40元的，還不行就吸80元的！最後還不行你就那個手拿煙就剁掉那個手指頭！按著這個方法保證戒得了！
15樓：程倩
嚼口香糖。熬過28天
求最好的戒菸方法？
16樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
17樓：無言的小白
最好的辦法就是，慢慢的減少次數。怎麼減少呢。比方說以前半小時一根。
現在改成一小時一根，想抽的時候看下時間。時間沒到就先忍忍。依次類推，堅持個幾個月量少了就簡單多了。
主要心癮也要剋制。最好不要藉助什麼產品來。很多有***。
祝您戒菸成功。
18樓：愛大連旅遊
對於吸菸成癮的人，戒菸是件很困難的事。當一個吸菸者決心戒菸時，一定要深思熟慮，切忌在心理準備尚不充分的情況下戒菸。否則，強烈的生理反應和心理依賴會使你難以忍受。
一陣痛苦、猶豫之後，你可能重新吸菸，並得出「我這輩子是戒不掉煙的」結論。這也是有的人多次戒菸、多次失敗的原因。要充分估計到戒菸的困難，做好相應的準備工作，通過戒菸磨練自己的意志力，使戒菸成為現實。
選擇適當的目標 由於吸菸已成為一種習慣和嗜好，所以戒菸者一開始就完全戒菸是不明智的。
戒菸的辦法首先考慮為什麼要戒菸，家庭原因？身體原因？工作原因？
要知道吸菸對身體的危害到底有多大，要深刻認識到這一點。
戒菸主要還是要靠毅力，這一點我想沒有人不知道。如果醫生告訴你，你再吸一根菸就會死，那你的毅力就會足夠強大。
如果毅力不夠強大，可以採用點輔助的方式。這裡不推薦電子煙，因為戒菸主要是要戒除尼古丁依賴，而電子煙中仍然含有尼古丁。
誰有戒菸的好辦法，
19樓：匿名使用者
戒菸沒有什麼好的方法，就是靠自己的決心和毅力。別的都不好使。也不要聽別人的忽悠。
20樓：四川長盛竹原纖維
找個興趣愛好去代替吸菸啊，
比如去運動呀，
出去旅遊呀，或是看書呀，用其他的行為代替吸菸。
求一個戒菸的好辦法謝謝了，大神幫忙啊
怎麼戒菸呢？有什麼好辦法沒
主動戒菸一般都很難，需要點毅力和決心，因病或其它原因被動戒菸就相對容易些，最有效的辦法是自制，注意幾點 1 犯癮時一定要堅持忍，從主觀上要強迫自己。2 以適合自己的食物例如瓜子，口香糖之類的東西緩解一下犯癮時的吸菸欲。3 有意識的避開吸菸環境，從客觀上強迫自己。戒菸的過程實際上是戰勝自我的過程，戰勝...
求戒菸的方法，求，戒菸的好方法
戒菸沒有更好的法，痛下決心，然後忍啊忍啊就習慣了 我的親身體會供您參考 我的煙齡15年，已經成功戒菸三年，開始一週特別難受，坐立不安，異常焦躁，總好像忘了做什麼事一樣，這時候一定要忍住，可以吃點口香糖，轉移一下興趣，忍過兩週後，早晨有黑痰，牙齒上的煙垢開始一點一點掉，每天下午特別餓，戒菸第一年我的體...
爸爸是老菸民最近想戒菸怎麼戒掉求好辦法。吃東西代替這個辦法不行
首先，不要買菸，想戒菸就必須下定決心，不要買菸是戒菸的開始，因為買菸是一種潛意識的活動，有時候控制不住，所以一定要控制自己不要買菸，這個是最根本的，一個人練自己都控制不了，怎麼控制別人？其次，去畫室買幾張海報，上面畫著靜止吸菸的圖案，還有一些畫著很噁心的被煙燻黑的肺，還有一些恐怖的骨頭架等，反正看了...