1樓：鍾夢嵐徭銘
鯧魚的營養價值
1、開胃健脾：
具有開胃、促進消化、增強食慾的作用，可用於**消化不良2、寬胸利膈、通腸排便：
促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，用於**便祕；
3、開膈消痰：
具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，可降低體內多餘脂肪，消痰化瘀滯，**高血壓、高血脂、高血糖症有一定的預防作用；
4、增強機體免疫力：
植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助於增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力。
2樓：襲季雅茹溶
營養價值：
鯧魚含有多種營養。100克魚肉含蛋白質15.6克，脂肪6.
6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。
含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效;含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。
食用功效：
鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛洩瀉、貧血、筋骨痠痛等很有效。平魚還可用於小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食慾不振等症。
注：鯧魚忌用動物油炸制;不要和羊肉同食。
腹中魚籽有毒，能引發痢疾。
哪些人不能吃鯧魚 鯧魚的宜忌人群
3樓：小想的小世界
1. 鯧魚屬於發物，有慢性疾病和過敏性**病的人不宜食用；
2. 痛風、糖尿病的內人群不能食用。
鯧魚容的功效與作用
1.降低膽固醇
含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效，對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品。
2.預防癌症
平魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。
3.防治貧血
平魚具有益氣養血，柔勁利骨的功效，對消化不良，貧血，筋骨痠痛等很有療效。
4樓：隨遇
具有過敏體質的人應該少吃鯧魚，吃了會加重過敏症狀啊
黃花魚和鯧魚哪個營養高
5樓：彼岸卿殷
各自在不同區域有不同的營養價值，不建議偏食某一種。
黃花魚：
黃花魚，味甘，性平。能健脾益氣，開胃消食。治食慾不振、下利、失眠症、心悸、健忘。
黃花魚的營養價值
1.黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果；
2.黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效。
鯧魚：營養價值
鯧魚含有多種營養。100克魚肉含蛋白質15.6克，脂肪6.
6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。
含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效；含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。
食用功效
鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛洩瀉、貧血、筋骨痠痛等很有效。平魚還可用於小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食慾不振等症。
醫學價值
鯧科動物銀鯧的肉。鯧魚又稱昌候魚、昌鼠、鯧鯿、鏡魚、平魚、叉片魚。分佈於我國南海、東海、黃海、渤海等沿海。獲得後，除去鰭、內臟，洗淨鮮用。
[效能]味甘，性平。能補脾益氣。
[用途]用於脾胃虛弱，氣血不足等證。
[用法]煎湯，入菜餚等。
鯧魚的營養價值及食用功效簡介
6樓：又雙叒來咯
鯧魚的營養價值：鯧魚含有多種營養。100克魚肉含蛋白質15.
6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.
3毫克。含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效；
含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。
鯧魚的食用功效：鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛洩瀉、貧血、筋骨痠痛等很有效。平魚還可用於小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食慾不振等症。
7樓：灑落de跳跳糖
營養價值：
鯧魚含有多種營養。100克魚肉含蛋白質15.6克，脂肪6.
6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。
含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效;含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。
食用功效：
鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛洩瀉、貧血、筋骨痠痛等很有效。平魚還可用於小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食慾不振等症。
注：鯧魚忌用動物油炸制;不要和羊肉同食。
腹中魚籽有毒，能引發痢疾。
8樓：美食小小行家
鯧魚刺多嗎？鯧魚有這麼高的營養價值，你知道嗎
9樓：俟流利
鯧魚的營養價值像其它海魚一樣：富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素，也因為鯧魚刺少肉嫩、 檢視原帖》
黃花魚和鯧魚哪個營養高
10樓：
所有的魚, 甚至所有的食品, 營養成分都是各有所長
11樓：匿名使用者
我幫你查了下，兩種魚各有各的營養功效：
黃花魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃花魚會收到很好的食療效果。黃花魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效。中醫認為，黃花魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效，對貧血、失眠、頭暈、食慾不振及婦女產後體虛有良好療效
鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效，對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品；鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。
牛油果的營養價值與食用功效牛油果孕婦能吃嗎
從營養組成來看，牛油果並不像一種水果，因為很少有哪種水果有這麼高的脂肪 15.3g 100g，與豬肉相當，而普通水果一般沒有脂肪和蛋白質 還同時有一定量蛋白質的。當然除了牛油果水果裡還有另外一個奇葩就是榴蓮，榴蓮蛋白質 2.6g 100g 和脂肪 4.7g 100g 也是比較高的。資料 中國食物成分...
紅薯的營養價值與功效，紅薯的營養價值
1.和血補中2.寬腸通便3.增強免疫功能4.防癌抗癌5.抗衰老 防止動脈硬化 紅薯的功效如下 1.抗癌2.通便 3.提高免疫力4.抗衰老 吃紅薯的好處 1 有利 每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米的1 3，因此是很好的低脂肪 低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他...
海帶都有哪些功效，海帶有什麼營養價值及功效呢？
一 冬瓜香菇海帶湯 原料 蝦米40克，冬瓜400克，鮮海帶200克，鮮香菇20克，黃芪5克 配料 姜 精鹽 大蔥 醬油 白酒各適量。做法 1.將海帶用水洗淨 切絲 2.蝦米 香菇和黃芪分別洗淨，用水浸片刻，浸過的水濾清留用 3.冬瓜去皮切塊 4.將海帶 蝦米 香菇和黃芪連浸過的水同放入鍋中，加適量清...