1樓：知海致遠
熱量(以100克可食部分計)是72大卡(301千焦)，單位熱量較低。
每100克五穀雜糧粥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
2樓：好好學習14哦
五穀雜糧根據不同糧食他們的熱量不同，像大米就比豆子低很多。平均一般600到800千焦哦。
3樓：柯雁山
不同糧食熱量不同，像大米就比豆子低很多。平均一般600到800千焦
4樓：匿名使用者
熱量(以100克可食部分計)是72大卡(301千焦)，單位熱量較低。
名稱:雜糧牛奶糊
餐別:早餐上午加餐午餐下午加餐晚餐晚上加餐數量:克
熱量(大卡): 87.92
碳水化合物(克):15.50
脂肪(克):1.45
蛋白質(克):4.62
原料:薏米 20.0g花豆(紫) 20.
0g紅豆 60.0g綠豆 20.0g小麥 20.
0g黑米 20.0g黑豆 20.0g芡實米20.
0g牛奶（蒙牛牌） 210.0g飲用水 500.0g
詳細說明:1.把薏米等一系列穀物洗淨,放入500**,高壓電飯鍋壓10分鐘.
=br= 2.把煮出來的水倒入小奶鍋中,濾出的穀物加入少許之前倒出來的水放入攪拌機裡打碎成泥狀,放入小奶鍋中.(加水為了好打,不然容易結在一起打不開
五穀雜糧的熱量大麼，五穀雜糧餅乾熱量會不會很高？
都是些粗糧，蛋白質含量蠻高，但熱量不多的，很健康。五穀雜糧食品熱量表，油炸土豆片 方便麵 油餅 油條 莜麥面 燕麥片 小米 秈米 高粱 米 掛麵 玉米 糝米粉 香大米 秈米等五穀雜糧食品熱量表。食品名稱 熱量 大卡 100克的可食部分油炸土豆片 黑芝麻芝麻 白 油麵筋方便麵 油餅油條 莜麥面燕麥片 ...
養生還是吃五穀雜糧好，吃五穀雜糧有什麼好處？
如果自己認為自己身體比較差可以適當先補充點保健品，同時使用五穀雜糧，豆類食品少一點，待身體消化能力比較好以後慢慢增加豆類食品量，同時可以適量減少保健品的量，不過建議維生素e和鈣 鐵以及維生素b和蛋白質可以長期吃。這個是不全面的，因為國人一直以來講究的是營養均衡，你養生是可以吃五穀雜糧的，但是不能全吃...
五穀雜糧中的五穀是哪谷，五穀雜糧中的五穀是哪五個谷？
大米 小米 玉米 小麥 高梁.稻 黍 稷 麥 菽 大米 小米 玉米 小麥 高梁.大豆 小麥 高梁 玉米 小米 人們常說的 五穀雜糧 中的 五穀 大家知道是哪5種嗎 五穀雜糧中的五穀是指的哪五種？稻穀 麥子 高粱 大豆 玉米，請問五穀雜糧中的 五穀 具體是指哪五種東西啊？人們常說五穀雜糧，五穀，到底是...