1樓：志存高遠
糖尿病的發乍發展很大程度上與飲食習慣有關。所謂「病從口入」62616964757a686964616fe58685e5aeb931333339666136，用在糖尿病病人身上再合適不過了。因此，對糖尿病病人來說，如何正確調理飲食，成為有效控制血糖和保證營養需求的重要環節。
糖尿病飲食**的目的是什麼?當然是為了控制血糖。對，但這隻答對了一半。
糖尿病飲食**的目的不單純是為了控制血糖，更重要的足，要在此基礎上，為病人提供必需的營養，使人體能進行正常的新陳代謝。有些人為了控制血糖採取飢餓**，血糖降下來了，但身體也搞垮了。 那麼，糖尿病病人飲食最需注意的是什麼呢?
我們知道，食物的熱量是影響血糖變化的一個重要因素，另一因素就是食物的血糖生成指數(簡稱「成糖指數」)。一般來說，食物的成糖指數越高，進食後血糖升高越快.對血糖控制就越不利。
其中，食物的種類是影響成糖指數的因素之一。譬如，豆類食晶的成糖指數一般比谷、薯類食晶要低;穀類食晶中，大麥、蕎麥、黑米等就比小麥要低;而膳食纖維含量多的食物，其成糖指數就更低了，如全麥麵包、黑麵包比白麵包要低。所以，我們提倡糖尿病病人多吃粗糧。
粥，吃對了才有用 很多人認為，糖尿病病人的飲食應該清淡，吃粥有益無害。其實不然，吃粥比吃米飯更容易使血糖升高。因為粥的澱粉顆粒小，成糖指數高，而且本身為流質，在胃腸道停留時間短，更容易被吸收而引起血糖變化。
那就是說不宜吃啦?非也!對胃腸道功能差的糖尿病病人來說，這恰好又是粥的優點。
而且，即便是胃腸道功能正常的病人，也不是絕對不能吃粥的。只不過，在吃的時候應該講究策略：可以在粥里加一些成糖指數低的食物或搭配著一起吃，比如魚片粥、肉片粥等。
或者加入一些像黑米、豆類、青菜等成糖指數低、膳食纖維多的食物，還可以在吃粥時搭配包子、饅頭等，這樣就可大大降低粥的成糖指數。
2樓：匿名使用者
糖分含量高的少吃就行了呀，不要一次吃太多
五穀雜糧中的五穀是哪谷，五穀雜糧中的五穀是哪五個谷？
大米 小米 玉米 小麥 高梁.稻 黍 稷 麥 菽 大米 小米 玉米 小麥 高梁.大豆 小麥 高梁 玉米 小米 人們常說的 五穀雜糧 中的 五穀 大家知道是哪5種嗎 五穀雜糧中的五穀是指的哪五種？稻穀 麥子 高粱 大豆 玉米，請問五穀雜糧中的 五穀 具體是指哪五種東西啊？人們常說五穀雜糧，五穀，到底是...
五穀雜糧是指哪些糧食，五穀雜糧有哪些，五穀雜糧都是什麼？
五穀原是中國古代所稱的五種穀物，後泛指糧食類作物。關於 五穀 古代有多種說法，最主要的有兩種，一種指稻 黍 稷 麥 菽 另一種指麻 黍 稷 麥 菽。兩者的區別是前者有稻無麻，後者有麻無稻。古代經濟文化中心在黃河流域，稻的主要產地在南方，而北方種稻有限，所以 五穀 中最初無稻。擴充套件資料 五穀的概念...
五穀雜糧有哪些，五穀雜糧，是哪五穀，有哪些是雜糧？
古代 黃帝內經 中認為五穀即 粳米 小豆 麥 大豆 黃黍 而在 孟子滕文公 中稱五穀為 稻 黍 稷 麥 菽 在佛教祭祀時又稱五穀為 大麥 小麥 稻 小豆 胡麻 再而後便是李時珍在 本草綱目 中記載穀類有33種，豆類有14種，總共47種之多。現在通常說的五穀雜糧，是指稻穀 麥子 大豆 玉米 薯類，而習...