1樓：年馳軒
睡眠是不可能不做夢的，人類的睡眠是快慢相相間的，在慢相睡眠時就會做夢，如果您在這個時候醒來就會記住夢，您不在這個時候醒來就不會記住這個夢，但不代表您沒有做夢，而且90年代末時科學家研究發現做夢有助於大腦發育，也就是使人變聰明。 提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。
如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。 3.睡前遠離咖啡和尼古丁。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間。
5.保持室溫稍涼。6.
大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。7.
保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.
舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。9.
睡前洗澡。10.不要依賴安/眠藥。
2樓：以後
做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.
你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的,在此我提供幾條辦法:
1.飲食上注意調節,不要讓自己長期處於上火狀態,上火會導致容易做噩夢. 2.
睡前多做些放鬆運動,不要讓自己太緊張 3.好自己的心態,對於緊張的情緒應懂得及時調節. 4.
平常多參加社團活動或愛心公益活動. 5.適時進行體育鍛煉
為什麼我天天晚上都做夢？怎樣才能不做夢？是不是跟我的床位置沒
這都是迷信的說bai法du 其實科學的角度來講，做夢 zhi是每天晚上睡覺必須dao 做的事情，每個人晚專上都會做夢的，屬而且不止一次。但是不是每個自己做過的夢醒來都會記得，有的你會記得模模糊糊，有的又記得一清二楚。實際上，自己只能記得在自己醒來一分鐘之內的夢。所以做夢不必大驚小怪的。也不用渴求不做...
睡覺老做夢，老感覺休息不好，怎樣才能不做夢
熬夜，不睡覺就不會做夢了。除非做白日夢。呵呵 沒有辦法不做夢 只是做夢分做惡夢和美夢 平常開心點比什麼都強 如何提高睡眠質量 不做夢 如何睡覺才能睡的香，睡的打呼嚕呢，如何提高睡眠質量，不做夢呢 睡前和杯牛奶，安睡還防眼袋的啊！戴眼罩也行的！初三的學生，為了中考學習比較重，精神壓力比較大，所以這是影...
怎麼才能讓人不做夢了，怎樣才能讓人不做夢？
面什麼情況啊這是什麼意思是什麼時候回來了嗎老婆子宮肌瘤 人在睡覺時就會做夢，做夢是人體正常的生理現象。從來不做夢的人反而不正常，大腦可能有問題。如果經常做惡夢，那就要進行心理 了 平時想的太多就會做夢 怎樣才能讓人不做夢？親愛的朋友，我是一個大夫，可以很負責任的告訴你 夢跟現實是沒有關係的。其實我們...