1樓：迪
我覺得熬夜時看**，看電視都可以讓自己不睡著。因為這些都非常的精彩哦，我自己就一直想放下，看你怎麼想像看，所以熬夜之後就不會睡著了。
2樓：畫渣花小烙
長時間缺覺的你會產生很多不良的後果，比如焦慮衝動，記憶力衰退，注意力不集中，內分泌紊亂，免疫力也會變弱從而誘發各種疾病，還更容易得癌症，中風的風險也比不熬夜的人高四五倍。
3樓：樑丘惜雪
在你熬夜的時候，可以準備飛比較濃的咖啡放在旁邊提前把它給喝掉這樣的熬夜的時候就不會再犯困了。
4樓：求註冊
我熬夜的時候一般都會看一些電視劇，追一些劇，或者是看一些快手上那些吃播，我都會睡不著覺。主要還是讓自己的情緒高亢，讓自己沒有辦法入睡。
5樓：迪
熬夜時間長了不睡著，那你就多吃點兒拿東西，然後你就會胃疼，然後就睡不著了，再一個就是多喝點兒綠茶，那樣自己就不會特別的犯困。
6樓：盛星竹
熬夜的時候想要睡不著的話，那麼就可以讓自己看一些電影這樣子的話就可以讓自己深陷在電影中，不想再去睡覺了。
7樓：寶59838送碳
如果你在熬夜工作時不想讓自己睡著，你也可以多喝幾杯咖啡，多喝幾杯濃茶，這樣就可以保證自己睡不著了。其實也可以找個人和你聊聊天兒說說話。
8樓：小知83683訪鈉
我覺得熬夜的時候就是說你一定要去看一些或者是做一些讓自己能夠好一點的事情然後提升一下自己的這種經歷
9樓：匿名使用者
熬夜的時候你可以做一點兒有意義的事情，而且你可以多選擇喝一點咖啡或者是茶提神醒腦。你平時熬夜的時候可以掐自己的大腿。
如何可以讓自己堅持熬夜，就是說熬夜時不睡著了？
10樓：樂
大腦的需要,不要熬夜,影響健康
記得采納啊
晚上熬夜時怎樣才能讓自己不困
11樓：清風徐來擾人心
晚上熬夜對身體不好，身體機能得不到休息，長期熬夜會損壞肝臟功能，弱化排毒效率，導致身體分泌系統失調，表現在**上，就是**粗糙，臉色偏黃無光澤，出現青春痘等問題。而且免疫力下降，容易感冒。
所以不要熬夜，該正確的時間做該做的事——睡覺。
12樓：沙湃泰綺雲
每個人都會困，除非你形成了生物鐘，就算用咖啡之類的東西讓當時不困，但過了效果也是會困的，就像你借了的東西，始終是要還的，為了自己的身體，最好不要熬夜
熬夜怎麼才能不瞌睡？
13樓：畫渣花小烙
長時間缺覺的你會產生很多不良的後果，比如焦慮衝動，記憶力衰退，注意力不集中，內分泌紊亂，免疫力也會變弱從而誘發各種疾病，還更容易得癌症，中風的風險也比不熬夜的人高四五倍。
14樓：唯一
1、喝點咖啡來提神的。可以提高精神，防止睡覺的。、
2、找一把舒適的椅子，當困得的時候，就斜在椅子上，小睡10分鐘。10分鐘後，醒過來。
3、世界上對付睏倦最好的工具不是小睡，而是壓力。
15樓：費炫仲孫良材
熬夜首先要做的是你不能躺著熬！不然一不小心就會睡著！其次就是你熬夜是你的精神的煎熬！
還有是考驗你的意志力的時候！但是我想的說難得熬夜一次不會傷害身體經常這樣的話你的身體會出現各種的問題！還是不要熬夜的好！
16樓：月夜
喝咖啡，不過最好不要熬夜否則年齡大了會得失眠症，重則過勞死，
17樓：脾氣怪怪個性
工作嗎？
我是不工作的，我基本上天天熬夜，就是在家通宵上網。
其實過了12點，從1點開始就不困了毫無睡意了。
最困的是11點到12點之間
18樓：單細蘇
實在累就睡覺吧，那樣效率高啊，而且，老熬夜對身體傷害很大哦
19樓：秒懂百科精選
經常熬夜的人怎麼調理？
20樓：匿名使用者
咖啡，冰鎮噴霧，困了就噴一下絕對清醒
21樓：匿名使用者
清水洗臉，做自己喜歡做的事情
22樓：匿名使用者
喝咖啡吧，但還是不要太熬夜。
晚上熬夜怎麼才能不瞌睡?
23樓：手機使用者
日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
希望採納
如何在晚上熬夜的時候不讓自己睡著
24樓：
主要是心理作用。我覺得熬夜到2點是應該的，如果身體比較好（第2天不會感到累），可以更久一點。
經常提醒自己是為了什麼熬夜的，如果只是看到別人熬夜而熬夜，建議放棄。如果是為了更好的未來拼搏，就時刻提醒自己，要更努力才好，為了保持頭腦清醒，可以做幾十個俯臥撐（到身體發熱出汗為止）。我就是這樣做的，同時還可以發洩一下，學習時的壓力和緊張，讓自己更有鬥志。
25樓：匿名使用者
最實用的方法是吃東西.老吃老吃,哈哈完全不犯困~!
26樓：
1.喝咖啡.
2.吹電扇.
3.站著學.
27樓：
狂和同學做運動
像什麼俯臥撐、倒立啦(省略）！
熬夜族注意營養飲食？熬夜時怎樣補充營養？
睡前喝杯奶。有的人由於生活習慣的突然改變，夜班後睡不著，就乾脆不睡。這樣當然會頭昏腦脹，無精打采，必須採取措施糾正這種做法，其中包括注意飲食。專家建議 睡前就餐不宜過飲，不飲濃茶 咖啡 喝一杯牛奶，吃一片麵包都有利入睡，也避免睡後不久起床吃東西，中斷睡眠。夜班後注意補充優質蛋白質。上夜班後，不少人食...
魚怎麼做才能不粘鍋，做魚時，魚怎樣才能不粘鍋？
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心無旁騖很重要，在跳舞的時候不要想著其他的事情，只要保有一顆 我一定能做得很好 這樣自信的心理，於是自信產生美，舞姿更曼妙 此外，一分耕耘一分收穫，訓練次數增多，個人對舞蹈的熟悉度增強，流暢自然的動作有感覺。感覺自己可以跟著節奏，伴隨著 心和身體融為一體，在飄揚。其實跳舞這件事情有時候也是看個人的天...