1樓:蘇玉棟
想要拒絕零食
有一個很快速的方式,那就是不要給自己買零食,這樣自己就不會內輕易想去吃零食了。所以要容從根源來解決問題,就是不要給自己買零食。
如果自己在平時的時間裡有吃零食的習慣而現在想改變的話,那麼就要慢慢來改變,剛開始可以以水果來替代零食,等過了段時間自己習慣吃水果而不是零食了。
需要讓自己更多地瞭解零食,這樣才能讓自己深刻明白零食裡面的有害物質,這樣自己才不會想著去吃了。
要養成不吃零食的習慣需要慢慢來改變,準備一個記錄本寫一些計劃和想要達成的效果,從每天吃很多零食到控制自己只吃一樣再到最後不吃零食,一步步記錄下來,然後將想吃零食所需的錢攢起來,你就可以有自己的小金庫了。
2樓:留一段清香
所以說人的毅力是很重要的
可惜你沒有需要培養
找一個你身邊的人
最好是時刻能監督你的人看著你
我自己總是愛胡思亂想，但是控制不住我自己，怎麼辦呢
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老回是不停地胡思亂想一答點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力 更自豪，而且更自信。當你...
總是控制不住自己的脾氣怎麼辦，我總是控制不住自己的發脾氣怎麼辦？
多看一些書籍陶冶情操 會有幫助的 我總是控制不住自己的發脾氣怎麼辦？想要控制好自己的情緒，首先很重要的一點，就是要認識自己的情緒。在生活中，我們平時要學會自我覺察，當我們出現了某種情緒時，應該承認並認識這些情緒而不是忽視 躲避或推脫。壞脾氣來的時候，不妨接受自己的憤怒，允許自己有脾氣。只有對自己的情...
總是控制不住自己瞎想怎麼辦，老是控制不住自己瞎想 什麼親人遇害啊 什麼各種不好的事 停不下來 怎麼辦
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力 更自豪，而且更自信。當你能夠...