1樓：
自己比較閒吧，參加到集體活動中或者或去戶外鍛鍊鍛鍊走走看看，看有沒好轉，分散注意力自然就會慢慢變好。
我有強迫思維，每天都會不停地亂想，根本控制不住，我怎麼才做到真正接納呢？
2樓：匿名使用者
為所當為，順其自然。這是森田**的精要。
胡思亂想不是問題，問題是，你的思維是否可以控制，平息。
而控制思維的方法，有很多種，多數都是從宗教中流傳下來。例如持咒和冥想瑜伽等，都能夠暫時的讓思緒集中而不散亂。
我建議你在真的無法止息的時候，就反覆持誦：「為所當為順其自然」這八個字。不管腦中任何想法，你心中都要默唸著八個字， 集中在這八個字上。
逐漸那些想法念頭就會被這八個字壓制住了。不會再出現，心神也達到一種以一念代萬念的穩定狀態。
但是隻是應急的方法，並不能完全解決問題。
想要完全解決，你就要把這八個字完全融入生活之中。不再憂愁和思考那些沒有意義的問題，如果大腦要出現，就讓它出現吧，我只需要做我該做的事情就可以了。
而你該做的是什麼呢？好好生活，僅此而已。
該吃飯吃飯，該工作工作，做自己應該做的事，不去想那些自己無法做的事。這樣你就能養成一種豁達和面對現實的心態，從而擺脫掉強迫性思維了。
3樓：問渠_心理諮詢
強迫症是一種心理疾病，現在強迫症已經成為影響都市人生活的四大精神疾患之一，作為這一類危害極大的精神疾病，人們都迫切想知道強迫症到底該怎麼**?對於強迫症的**，問渠心理網建議以心理**為主，輔助藥物**！
一、精神**：以支援性心理**為主，對強迫動作可進行行為**，以反應阻抑法的療效較佳。
1、心理動力學的**。
心理動力學派的**強調通過頓悟、改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現象之間的矛盾衝突，以此達到**的目的。在**的過程中大量地運用闡釋、移情分析、自我聯想以及自我重建技術。
2、行為**。
在對於強迫症的認識上，行為**分為兩個基本的流派。第一種觀點認為具有強迫症的人是藉助於各種行為和儀式動作來緩解焦慮，依照這個模型，**者主要集中於通過激發可以減少焦慮的情境來消除不適當行為與儀式動作。第二種觀點是基於操作模型而建立的，強調對強迫行為的後果進行調節，因此在這個模型中大量運用懲罰和示範學習。
3、家庭人際關係**。
此種方法強調人際關係的因素，避免單純研究孤立的個人行為。這種思想注重研究行為問題的整體意義，它強調在**患者的同時，為患者的家庭成員提供諮詢。
二、藥物**：抗焦慮藥可減輕焦慮，有助於心理**與行為**的進行。
4樓：竹筒黃尾蛇
一般每五十個人中就會有一人得過強迫症，所以你和周圍人一樣！世界上任何東西都不是發明，只是組合！把自然界中的各種元素去組合，所以資訊本就在大自然中，有空就去親近自然，體會大自然寬廣。
別想著怎麼去接納別人，長期這種潛意識思維控制著自己，就會讓自己真以為自己不會隨便去接納別人，自己有強迫症！
每天早晨沐浴在陽光中，想想自己有什麼正事。
每天晚上都清空自己滿腦子的偏見，成見，想想明天又是新的一天，多麼美好的一天。
別自高自大，想從別人那裡獲得什麼，就得比別人低，低姿態代表進步。你這樣想，會接納不了別人。
自己的事自己去精心做，別人才會幫你。你就容易容融入到別人的生活中。
得有自己都認為的正事做，才真不會有雜念
5樓：在心的家
強迫思維就是你覺得自己不該想，於是就去努力控制，可是控制不住。建議你可以看看心理諮詢方面的書，有必要的話可以諮詢一下醫生是否患有強迫症同時不要給自己太大壓力。既然控制不住，那就不去控制吧，努力去轉移注意力，這也是一種方法吧
6樓：匿名使用者
乾重體力活，去工地搬沙包去。
7樓：匿名使用者
我也是，目前在失眠中
8樓：手機使用者
你好你這挺嚴重了啊，建議你用「gr-hp」治，很快就會恢復日常生活的
我現在老是會胡思亂想，越是不去想越控制不住去想，有疑病症，老是懷疑自己得了什麼病 10
9樓：最愛
你好，建議你及時心理干預，同時推薦給你一部自助心理障礙療愈的書走出焦慮風暴，祝你早日**。
10樓：靈性心理師
有疑病症的傾向。對於完全沒有必要擔心的事情依然不停的擔心。這就是自己和自己過不去。
就是自己給自己添亂。是內心缺乏安全感的表現。這也是一組矛盾——想，沒必要；不想又剋制不住的想。
解決思路順其自然，想就想，不想就不想了。唯有順其自然，才能解決這對矛盾。唯有專業的心理諮詢才可以讓你建立起安全感。
11樓：燕園博思張海然
疑病症是指過分的關注自身健康，懷疑身體某部或某一類器官異常，或儘管臨床檢查無客觀證據，但認為患了某種疾病，同時伴有焦慮不安。其共同特點如下：(1)患者有疑病，伴有軀體症狀，經解釋不足以消除患者固有的懷疑。
(2)四處主動求治，反覆檢查。(3)對於日常工作、學習和生活無明顯影響。
請你看一下疑病症的解釋，是否對應了你的情況，我感覺你有點強迫症的症狀，建議你去專業機構做一個鑑別診斷。
12樓：purity海豚之音
這是意志問題！要讓自己意志堅強，心情愉悅，樂觀開朗，不要為小事胡思亂想，心胸開闊了，自然就好了。另外，讓自己忙起來，投入到快樂的學習或者工作中。
13樓：姜恩在
你這是健康憂慮症，我覺得是韓劇看多了引起的原因或者是自己身體經常不好然後就懷疑自己得了什麼病，唉....樂觀點兒，誰不想當個健康明朗的人，你看看這個吧，希望能幫助你
14樓：匿名使用者
強迫症或焦慮症。不懂去問度娘。多了不解釋
15樓：匿名使用者
我也這樣，去醫院確診為輕度抑鬱，花了我小1000。
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