如何用眼才不疲勞？
1樓：沐元德
眼睛是全身疲勞的發源地。只要它們出現痠痛、發脹、乾澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生 「 疲勞毒素 」 進而侵襲全身，使全身都覺得 「 累 」
因此緩解眼疲勞很重要，你可以試試下面的提供的方法： 首先 ，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，「這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止乾澀。
其次 ，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶燻眼，保持眼睛溼潤，但注意不要隨意使用眼藥水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿蔔等新鮮蔬果及核桃、芝麻等乾果類食品。 最後 ，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。
睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處，太陽穴就在髮髻，吃東西會動之處上。 要緩解眼睛疲勞，也可試試明視寶護眼貼膜(**「清清自然眼保健」店有且實惠)，精選優質天然藥用植物，高效補充眼部營養，改善眼部微迴圈，促進眼部新陳代謝，緩解眼睛疲勞、乾澀。
用手機看**，怎麼樣看眼睛才不會這麼累？
2樓：網友
我也是。你可以按身體的狀況吃枸杞（熱性）、菊花茶（貢菊涼性）。這些都是補眼睛的。
3樓：纖塵若望
可以把背景顏色換一下，不要是純白或者純黑的，換成羊皮紙顏色的或者偏棕色的，這樣會看的眼睛舒服一些。。。
4樓：網友
還是建議你休息休息再看，沒有什麼特效方法，或者你可以買電子書。
5樓：猶憐守媛人恆古
這個問題我也有，最好的辦法是不要長時間看，看一段時間休息一下，望一望遠處，活動一下眼球，緩解一下就可以了，連續不斷的看是神都受不了。
6樓：佔坑者
調成護眼的 背光不要太暗 不要長時間看** 累的時候適當歇歇。
經常晚上看書眼睛好累怎麼辦？
7樓：匿名使用者
晚上要在燈光房間看書，注意讀書姿勢，也可以用張紅偉草本護眼膏，緩解眼部疲勞。
8樓：網友
吃一些b族維生素，或者貼一張好視力眼貼膜可以緩解眼疲勞。
高考學生如何緩解眼睛疲勞？？？看書看的眼睛又累又漲，我想保護眼睛，不能讓它再壞了
9樓：吃果果的貓
用新樂敦眼藥水，我以前高考時用過很舒服~
剩下的就是注意用眼習慣比如看書寫字的姿勢時間等等~少看手機、電視和電腦~這些小學都學過吧~
10樓：
有時間看看樹 出去玩10分鐘 另外用點眼藥水。
11樓：網友
睡覺！高中最好 的休息方式，
晚上看書時間長了，眼睛就累，怎麼預防呢？
12樓：授旗儀式
去買個護眼燈吧，我買了個小衛士的，沒有電磁輻射，現在感覺眼睛沒有以前那麼累了。
13樓：手機使用者
晚上看說可以選小衛士護眼燈，它採用專利設計截光器，光線經過截光器後，均勻的散射在書本上，但是眼睛看不到刺眼的光線也就是眩光，也特別適合長時間閱讀書寫環境使用。
14樓：你個笨丹
晚上看書時間長拉容易近視，適當休息會做個眼保健操。在閉會在看這樣就會好點。
15樓：藍鑽子
肯定是螢光燈管的問題。買個小衛士吧。
它是5000k色溫的燈管，這種色溫的燈管發出的光與早上10點所有的太陽光色近似特別適合長時間讀寫環境的使用。
為什麼近視眼看書容易累
16樓：網友
由於是近視眼，調節功能比較差，就會出現近距離閱讀不持久，從而導致視疲勞，因此近視的人，應當多參加戶外活動，多望遠處，使眼睛放鬆。
17樓：匿名使用者
近視的一部分原因是因為眼疲勞嚴重，所以 平時一定要合理科學用眼飲食營養得當，加加明的幫助。
小學生保護眼睛小常識，保護眼睛小知識
1.戶外運動 經常參加戶外活動的孩子，接受到的光線強度也越大。而光線會刺激視網膜中多巴胺的釋放，這種神經遞質能夠保護眼球不會變得過長，進而防止近視發生。2.睡眠要充足 睡眠不僅可以補充體力，給大腦充電，更重要的是，可以讓勞累了一天的雙眼得到充分的休息。3.飲食預防近 現代醫學研究表明，長期過量食用甜...
怎麼樣保護眼睛 怎樣保護眼睛？
保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。滴點眼藥水，潤潔和珍視明都還可以，多看綠色也可以！做眼保健操！每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那...
有哪些生活小常識保護眼睛，用眼小常識有哪些？
做眼保健操。不要長時間看手機，超過一小時就得放鬆放鬆。不要長時間看書，超過一小時就得出去走走放鬆放鬆。坐姿要科學，不要彎腰駝背。早睡早起，不要熬夜。夜裡看手機看電視都會對視力有影響。不要看刺眼的太陽。少玩手機就是最好的辦法！用眼小常識有哪些？1.預防近視.不在強烈的或太暗的光線下看書 寫字.讀寫姿勢...