1樓：惠樺
1、遠方凝視： 找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2、晶體操 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3、推拿操 採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。
要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。 1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠 3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處
2樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
3樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
中消協建議500度以上別戴大框眼鏡，怎樣才能遠離近視眼？
4樓：張歡樂有去
現如今，近視的人是越來越多，小到小學生大到一些年齡比較大的老年人。其實，造成近視的原因還是蠻多的，有的近視是先天性的是家庭遺傳；有的近視卻是因為自己平時不保護自己的眼睛，平時用眼不規範導致眼睛高度近視。其實後者造成近視的佔比更大。
一、經常做眼保健操
經常性的做眼保健操可以促進眼周各個穴位的疏通與運轉，可以讓血液加速流動，改善視覺疲勞的現象。
二、不要經常玩手機電腦等一系列電子產品
經常玩手機就是會造成視覺疲勞和視覺緊張的狀態，眼睛得不到放鬆，就會造成視覺疲勞。最近幾年我國近視人數快速增長就是與電子資訊有很大的關係。電子產品的過度使用使她們的眼睛已經嚴重負荷。
三、多去戶外看看大自然的顏色
去戶外看看景色看看各種色彩，才知道自己平時過得很無趣。大自然是我們最親近的。
還有許許多多的保護視力的方法例如不要在強光下看書，不要在弱光下看書等等，你可以做到幾條？
5樓：多肉
最主要的還是少看手機吧，還有坐姿保持端正。
6樓：指南針指北針
最好的方法就是遠離電子產品，儘量避開，用電腦用手機的次數。
7樓：星期一中年
注意保護好自己的眼睛，工作一段時間跳完一下遠方，每天堅持做眼保健操。
8樓：可愛的菇涼無邪
儘量少玩手機少看電腦吧，不過對現在的年輕人來說不太可能
9樓：假蘇更生
平時要養成良好的用眼習慣，還有就是少看那些電子產品。
10樓：
我要在黑暗的地方看手機或是看書，遠離電子產品。
11樓：冰淇淋
要注意保護，適當的休息，少看手機
12樓：你說過
不要整天玩手機電腦，用眼一段時間要注意休息，做眼保健操。
保護眼睛遠離近視的活動感受怎麼寫?
13樓：濮陽連枝蓬己
是活動感受呀
從你參加這個活動認識到了什麼開始寫了
然後從這個人是中你學到了什麼
學到了什麼之後就要寫你準備怎麼做保護視力了
如何讓孩子遠離近視和遠視
近視保護眼睛
你好！首先祝你身體健康！以下我來給你談談關於如何保護並改善 視力 的問題。1 保護並改善視力的訓練方法 1.遠方凝視 尋找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認...
近視的人要怎樣保護眼睛呢，近視眼平時該怎樣保護眼睛啊？？？
現代人對眼睛的保護應該提到日程上來。孩子學習壓力大眼睛容易近視 工作族面對電腦的時間增多，導致眼睛疲勞 老年人眼睛容易發生退行性改變，也要引起重視。下面就向您推薦五種養護眼睛的方法。步驟 方法食養 多吃對視力有益的桂圓肉 山藥 胡蘿蔔 菠菜 番薯 芋頭 玉米 動物肝臟 牛肉 桑椹 紅棗等食物，或者以...
怎麼樣保護眼睛 怎樣保護眼睛？
保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。滴點眼藥水，潤潔和珍視明都還可以，多看綠色也可以！做眼保健操！每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那...