1樓：鍛a聳跓
植物奶說白了是可以減脂散陪局不胖的，因為它低糖低脂衝讓呀亂跡，so good™品牌就都很好，算是上佳植物奶。
2樓：帳號已登出
根據原料常見的植物奶大概可以分為：
穀物奶：燕麥奶、公尺漿、藜麥奶等；豆奶：豆漿、豌豆奶、鷹嘴豆奶等；堅果奶：腰果奶、杏仁奶、核桃奶等；其他：亞麻籽奶、椰奶等。
植物奶比牛奶更有營養？
在不少廠商的宣傳中。
植物奶的營養成分似乎不遜於牛奶。
大有取而代之的架勢。
蛋白質。牛奶蛋白質含量左右，除豆漿以外，大部分植物奶蛋白質含量在之間，遠低於牛奶。
而且，植物奶不含維生素a和維生素d，蛋白質質量和b族維生素含量也不如牛奶。
鈣。植物奶鈣含量也比較低，每100ml牛奶可以提供100mg左右的鈣離子，而豆漿就只能提供5mg左右。
因此有些植物奶會額外新增鈣，使其鈣含量與牛奶相當。
膳食纖維。在某些敏顫植物奶中，還含有一定的膳食纖維，這是牛奶所沒有的。
比如在燕麥奶的製作過程中，就保留了燕麥當中的可溶性膳食纖維β-葡聚糖，可以幫助我們降低血液中的膽固醇。
熱量。植物奶雖然宣傳低脂，但不少植物奶為了改善口感，會新增植物油脂、糖或甜味劑，整體熱量並不消拿扮見得比牛奶低。。
而在常見的植物蛋白中，大豆蛋白是唯一的「優質蛋白」，做成豆漿粉、豆漿等吸收率可以達到90%，與牛奶相比並不高。
因此，這一點是不成立的。
你適合喝什麼奶？
如果你已經習慣喝牛奶，那麼沒必要改；如果你是兒童/青少年，處於成長期，優先選擇牛奶，乳糖不耐受可以喝舒化奶；如果你在減脂，可以選擇無糖或低糖的植物奶替代全脂牛奶；如果你在健身想要增肌，儘量選擇牛奶補充蛋白質；如果你對牛奶過敏、乳糖不耐受或是嚴格的素食主義者，可以用植物奶替代牛奶，但一定要注拿灶意額外補充蛋白質、鈣、維生素d等關鍵營養素。另外，選購植物奶時要注意。
看新增劑，除了關注糖含量以外，更重要的是看植物奶中有沒有額外新增鈣和維生素；看過敏原，花生、堅果等也是很常見的過敏原，購買前記得看標籤上的提示。
**的時候可以搭配噢麥力oatly植物奶嗎？
3樓：隨風飛揚
適當的合理的飲食對**至關重要，不要攝入過多高脂肪高熱量的食物就行，飲食要多以碳水化合物為主，就是要多吃蔬菜水果。
請問，**期間，可以喝rudehealth植物奶嗎？
4樓：網友
可以啊。因為這款rudehealth植物奶取材天然，鋒寬沒有新增任何化學成分或糖分的。自然奶味都是來自天然帶基派杏仁、椰肉、燕麥和大公尺的。
沒有蠢賀新增人工糖，又不是像牛奶含有高脂肪，所以**喝這個奶完全沒有問題的。樓主可以試試這個，怕胖喝這個正好喲。如果您滿意，就。
5樓：摯儲
可以啊。因鎮祥腔為這款rudehealth植物奶取材天然，沒有新增任何化學成分或糖分御衫的。自然奶味都是來自天然杏仁、椰肉、燕麥和大公尺的。
沒有新增宴喊人工糖，又不是像牛奶含有高脂肪，所以**喝這個奶完全沒有問題的。樓主可以試試這個，怕胖喝這個正好喲。謝謝您並認可我的。
植物奶能喝嗎？會不會長肉呢？
6樓：金紫色的旋律
可以喝的呀，從植物中提取的營養，更健康呢。其他植物奶產品不知道，但植選高蛋白無糖植物奶是不加入蔗糖，0膽固醇，0反式脂肪，0新增香精的，能帶來無負擔營養。而且還富含的原生植物蛋白，營養更充足。
7樓：盪漾
植物奶是可以喝的，比如椰汁，豆漿等等這些都是可以喝的，含有豐富的蛋白質，人喝了那肯定會長肉的，絕對不會營養不良弱瘦弱瘦的。
8樓：帳號已登出
植物奶還是能喝的。怎麼說呢？如果你想要**的話。要一天鍛鍊消耗的卡路里遠遠超過一天，所攝入的就行。
9樓：開心的壹家人
你好朋友，一般情況下都是不可以的，不能夠隨隨便便喝這些，一定要注意點，食品衛生最重要。
10樓：可靠的前進前進
可以喝的，sanitarium欣善怡旗下的so good植物奶的口感還是很不錯。so good植物奶裡的糖分含量也比普通牛奶少50%，喝了不會長肉的。
good hemp歐麻佳的火麻仁露適合**的人喝嗎？
11樓：網友
我跟你說啊，**的人如果要喝飲料的話，必選這款。它擁有多種人團鬧體必須但不能自行合成的優質脂肪酸，其次，它裡面不含前或賣對人體有害的飽和脂肪酸，無糖無新增的成分，115kj/100ml的超低熱量，絕對是**人群的不二之選哦慧逗。
12樓：咪哆小姐姐
聽人說還可以，買了這個，還沒有空嘗試。
最近被安利了一款good hemp的火麻露，但因為在減脂**期，不知道喝了會不會影響**的計劃？
13樓：sunshine小曼
完全不用擔心長胖。
14樓：烏角腐儒
放心吧，不會長叢敗胖的，good hemp的火麻仁露是低卡無糖的，100毫公升的火麻仁露只有115千焦的熱量，是相同牛奶熱量的一半。而高森且裡面還不含對人體有害的反式脂肪，與膽固醇，是一款健康又安全戚鄭畝的植物奶啦。
想問下，oatly植物奶屬於素食嗎？
15樓：夜色ez44cv4曰
當然啊，燕麥薯肆頌奶不含動物成分的，素雹慶食主義者完全可以放心pick！ins上很多素食博主都在用oatly的燕麥奶做菜做咖啡，他們家的產品在素食健身圈還是很流行的。而且他們的燕麥奶含有膳食纖維，熱量還不高，簡直是減脂福數鄭音。
減脂期間純牛奶買哪種比較好？袋裝還是盒裝？
16樓：小白運動之路
**期間**飲品之一就是牛奶，牛奶，咖啡和水，在**減脂中是三大幫手。
**不是純粹的降低能量攝入，而是提高、優化攝入的能量，俗話說**是三分練，七分吃，攝入優秀的營養素。
可以讓**事半功倍。牛奶中含有豐富的維生素d
蛋白質和和鈣質，這可是減脂的幫手，每天攝入300~500克牛奶為宜，如果攝入300克牛奶最好選擇全脂牛奶。
500克可以選擇低脂或脫脂牛奶。
其實因為脫脂牛奶的流行，大家認為喝脫脂牛奶肯定是不會胖的。所以大家覺得減脂一定要遠離全脂牛奶。其實不是這樣的，全脂牛奶和脫脂牛奶中所含的能量和脂肪相差不多，脫脂牛奶中的維生素a
d，e含量比全脂牛奶中要少很多。一般可以選擇牛奶作為上午10點，下午3點的加餐，這樣正餐不會太餓，袋裝盒裝也都可以選購，沒有什麼區別。
17樓：七七
**期間如果要喝純牛奶的話，建議喝脫脂的純牛奶或者是低脂的純牛奶。應該喝盒裝的比較好一點，然後拼多多的純牛奶也是可以買的，但是建議在超市買比較好。
18樓：卿清懿
袋裝純牛奶保質期短一些，盒裝純牛奶保質期長一些，還是買盒裝的比較好，此外還要看牛奶成分表中蛋白質含量，蛋白質含量高的更好一些。
19樓：網友
想要**的話，可以喝低脂或者是脫脂牛奶就可以的。牛奶的蛋白質含量豐富，適當的喝些牛奶是非常有利於身體健康的。也可以適當的喝一些酸奶，酸奶可以調節腸道菌群，而且可以起到助消化的作用，比較適合**的人喝。
想要**就應該減少機體的攝入量。在總的攝入量裡，要保證纖維素的攝入。
20樓：網友ccee486一帆風順
減脂期間最好喝脫脂純牛奶。因為脫脂牛奶沒有脂肪。對你減脂有利。袋裝還是盒裝倒無所謂。
21樓：網友
**期間純牛奶，我覺得應該買位址或者是物質的純牛奶吧，跟盒裝。和袋裝沒有關係。
22樓：申欣珈藍
減脂期間純牛奶買哪種比較好帶點還是盒裝我感覺你還是買盒裝比較好你買純牛奶就買這個可能比較好的。
23樓：懶貓愛魚嗎
那種都可以，盒裝和袋裝的區別就是保質期不太一樣，如果每天喝牛奶的話買袋裝的就可以，袋裝的便宜，營養價值也差不多。
24樓：律俊友
**期間的純牛奶，根據你自己平時的一些愛好，去買就可以了，這個沒有什麼必須的標準。一般盒裝的保質期會更長一些，袋裝的保質期短一點，拼多多也是可以買的，而且日期也比較新鮮。
25樓：網友
脫脂牛奶。這種牛奶在市面上很常見，它是通過工藝加工手段，將純牛奶中的脂肪脫離，去降低牛奶的脂肪含量，最終脫脂牛奶中的脂肪含量，大概只達到了純牛奶的1/10
盒裝的吧。
26樓：陶笛
牛奶只要買大品牌，保質期內的就可以，不管是盒裝還是袋裝，只要是合格生產的產品都是沒有問題的。
27樓：彝月說情感
我覺得喝純牛奶買袋裝還是盒裝完全沒影響呀，牛奶都是一樣的。只不過是換了包裝而已，你最好買那種低脂的牛奶。
28樓：嬌嬌學姐為你加油
袋裝或盒裝都可以。主要是要看營養成分配料表，要選高蛋白質含量，低脂肪，丟碳水化合物的牛奶。
29樓：僧微月
減脂期間純牛奶買哪種比較好？袋裝還是盒裝？只要是無脂牛奶，就行。袋裝，盒裝無關主要是買的時候，看準說明就行。謝謝！！！
30樓：網友
你問的減脂期間純牛奶，買哪種比較好？袋裝還是盒裝？我認為件。我認為減脂期間純牛奶，你買蒙牛和伊利都可以袋裝的比較划算。
31樓：網友
如果在**期間，實際上普通牛奶就可以，但是如果是最好的話，還是有脫脂牛奶？但是脫脂牛奶相對於貴一些，實際上我認為普通的牛奶也可以。
32樓：獨角獸
營養是相同的。看自己的消費能力吧，一般盒裝比較貴一些，袋裝比較便宜。
33樓：冰d可可
我覺得喝牛奶。喝那個低脂肪的比較好，這樣子容易**。
34樓：木土東子
那種都可以 隨便無所謂 但是要喝脫脂牛奶 而不是全脂的 如果想要好一點口感的就買半脫脂的。
35樓：網友
剪紙期間的話，買牛奶一定要買脫脂牛奶，建議選擇盒裝的。盒裝的純度更高。
36樓：網友
減脂期間最好不要喝牛奶，裡面有脂肪的！可以植物奶，裡面沒有脂肪。
37樓：天天開心
袋裝牛奶和盒裝牛奶是一樣的，只是包裝不一樣而已，所以選哪種都一樣。
38樓：水果莢心糖
減脂期間牛奶可以買低脂的無糖牛奶，袋裝或者盒裝都行，只是保質期不一樣。
39樓：網友
減脂期間純牛奶買哪種好買那種叫簡純的牛奶零脂肪，非常適合**人的牛奶。
40樓：茉莉畫畫
個人覺得如果可以的話，建議買有機牛奶吧，有機牛奶會好一點。
41樓：匿名使用者
袋裝的和盒裝的牛奶都可以，但要選擇脫脂的牛奶。
42樓：網友
袋裝比較好一點，營養含量方面基本都差不多，盒裝的包裝費要高點所以價效比自然就低了。
晚上喝純奶會不會發胖
晚上喝牛奶不會發胖。牛奶中脂肪含量僅為3 每天喝一袋250克 243毫升 的牛奶，會增加脂肪7.5克。對於城市家庭來說，一日飲食攝入脂肪通常在80克以上，牛奶中這點脂肪在一日當中所佔比例並不算高。低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0 1.5 全脫脂奶含脂肪0.5 因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.7...
植物奶價格貴不？給孩子補充營養喝荷樂士植物奶適合嗎？
那得看選擇什麼品牌的吧，不春攔同品牌的植物奶 自然也不同，有貴的也有便宜的，你說的荷樂士植物奶我家孩子正在喝，個人覺得 比較合理，和市面上很多飲品價仿森派格都相差不大，而且他們家經常做活動，還是備賀比較優惠的，主要是很適合給孩子喝，能補充多種營養。植物奶，它的好處在於，對於乳糖不耐受的人群來說不會引...
甲亢可以喝高鈣低脂奶嗎
你好，甲亢患者可以喝牛奶，海帶紫菜這些富含碘的食物不要吃，因為甲亢患者的基礎代謝率增高，所以飲食應該高蛋白，高熱量，高維生素，高碳水化合物。甲亢是由於甲狀腺分泌紊亂而引發的疾病，關鍵還在飲食的調理上。另外根據自己甲亢的嚴重程度，具體 甲亢患者還應該注意哪些飲食原則呢?高蛋白 高熱量飲食，增加餐次，以...