1樓：旺才愛黑黑
它含有豐富的維生素，可以內調身體，達到營養均衡。除了補充營養外，還起到延緩衰老的作用。
維生素在頭髮中的作用都有哪些？
2樓：可愛越
維生素對頭髮的作用很大，缺乏維生素，頭髮會變得乾枯毛躁，且容易脫落長期以往，會變得異常稀疏，容易分叉，嚴重時更會引起毛囊炎。
3樓：君王的孤獨
一，維生素a很多人在遇到頭髮生長不好的情況下，都會從外在來尋找原因，也會選擇一些外用的產品來進行調理，可是並沒有得到預期的效果，所以會非常的失望，也會失去改善頭髮的信心和熱情，適當的補充維生素a有利於頭髮的生長，因為它可以幫助潤滑頭髮的毛囊，可以避免堵塞和乾澀的情況產生，有助於皮脂的分泌二，維生素b頭髮的生長過程是比較複雜的，頭髮的生長過程中也需要很多營養元素的支援，而維生素b可以促進骨髓細胞的活性，可以為毛囊組織傳送足夠的氧氣，也可以為鐵元素的運輸不平道路，所以也是頭髮生長中不可缺少的乙個東西。
4樓：寄情以言
幫助頭髮生長、避免出現脫髮。維生素a能夠幫助皮脂分泌，促進頭髮生長，維生素c能夠使膠原蛋白和人體組織結合，預防脫髮。
5樓：樂清
維生素對於頭髮的生長有重要作用，長期缺乏維生素a，可致頭髮稀少；維生素e是毛囊細胞吸收並利用營養物質的必須成分，如果缺乏，會造成細胞障礙，則會合成蛋白質過程受阻，導致頭髮因營養不良而脫落。
維生素對頭髮有什麼作用
6樓：深圳de新生植髮
多吃富含維生素多的食物可以促進頭髮生長，讓頭髮烏黑油亮，給頭髮補充營養和水分。
對頭髮有好處的維生素有哪些？
7樓：網友
大家都知道維生素對於人體而言是不可缺少的，對維持正常視力、促進生長發育、增強對疾病的感染力等方面起著很重要的作用。在脫髮的**中維生素也起著至關重要的作用，下面我們就來看一看對頭髮有好處的維生素有哪些。 維生素a：
有抑制頭皮皮脂產生的功能，由此防止頭皮油膩，其中蛋類，杏類，肉類，奶類，胡蘿蔔，菠菜，桃類，甘油是維生素a的直接食物**；但是不要過量補充維生素a，否則會引發頭疼，瞌睡等疾病症狀，嚴重者也會導致脫髮。 維生素b3(煙酸)：能夠改善頭皮血液迴圈，其中，發酵物，肉類，穀物，魚類是該維生素的基本**。
對頭髮生長大有益處，平時要合理的安排飲食。 維生素b5，也稱為泛酸脂可以預防脫髮，對於頭皮的健康非常有必要，主要**於蛋黃，牛奶，肝臟，腎臟和土豆等。
維生素b6：可以幫助頭髮健康生長，使掉落的頭髮重新長出，主要**於穀類，蛋類，瘦肉類，但是不要過量補充，以免導致手腳麻木。 維生素b12：
也可以抑制頭髮受到外界的損害，其中雞肉富含維生素b12。 維生素c：可以保持健康髮質，其主要**包括菠蘿，青辣椒，士多啤梨，綠葉蔬菜，柑橘，土豆和香瓜。
維生素e：可用來增加頭皮血液迴圈。 我們平時可以從飲食中攝入既營養又健康的維生素，這樣更有利於促進頭髮的生長。
因此防脫髮要多補充維生素，看看你的頭髮缺少什麼維生素，然後配合飲食及藥物來**。 維生素的補充對於任何人來說都是非常必要的，但是切忌：一定要全面的攝取，單一的攝取會造成營養失衡，對脫髮的**同樣會起到不可預知的***。
8樓：夜魔二號
維生素a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善、促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素a。 維生素b可以促進頭皮的新陳代謝，維生素b類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅公尺、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有豐富的維生素b類。
聽說各類維生素對頭髮有益，能說的具體點麼？
9樓：翦嬌終鴻暢
最近在報紙上看來的，維生素a缺乏。
及過量都不適合，而。
維生素b族缺乏。
則會導致頭髮不健康。個人覺得這其實和身體是乙個道理，任何一種森返物質都不能過量或者不足。頭髮和頭皮的健康其實還取決於另乙個因素，重金屬及微量元素，短時間內可能不會感覺出來，但時間久了會出現脫髮、
頭皮瘙癢。油脂分泌旺盛、頭髮細軟等等情況出現。我就深受其害，要不是老婆拉著我去。
史雲遜。健發中心做了測試，我並不知道自己的飲食及所處的環境還有可能會威脅到頭髮和頭皮的健康，目前經過一段時間的課程起了作好春唯用。在做了重金屬測試友培之後才發現我體內的重金屬微量元素超標，從而導致脫髮，所以lz關注這類細節是對的，不過具體的我不是發理專家所以不是很清楚，你可以去史雲遜的門店或者去官網上**諮詢一下，應該會得到比較專業的答案，我只是來分享下自己的經歷。
對頭髮有好處的維生素
10樓：網友
維生素e、維生素b、維生素c
e族維生素不僅有利於改善**狀況，而且能夠促進頭皮內血液迴圈，所以，它可以用來防止脫髮甚至完全改變脫髮狀況。除了日常口服之外，你也可直接將維e塗抹於頭皮幫助頭髮再生。
維生素e與頭髮人體內的維生素e有助於頭髮內部的血液迴圈，促進頭髮的生命力，並對頭髮起滋潤作用，防止頭髮乾燥和發脆。洗髮以前，開啟維生素e藥丸，把它按摩在頭皮和頭髮上會有很大收穫。當然，這只是對於乾性頭髮而言。
除了維生素e還有維生素h一樣對頭髮有好處。h族維生素就即我們所說的頭髮維生素，它能夠促進頭髮生長，改善乾枯，脆弱的髮質。想要改善髮質，維生素h必不可少。
維生素b與頭髮專家們說過，複合維生素b是美髮的關鍵，但僅服用單一的維生素b不會達到預期目的，因為只有複合維生素b才具有頭髮所需要的多種營養成分。複合維生素b中包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12及葉酸等，這些維生素促進著秀髮的生長，並使發莖有力和防止過早出現白髮。酒精、、糖、澱粉等對頭髮不利，為了獲得維生素b，美髮者就應該學會平時多食用啤酒和動物肝臟。
維生素c與頭髮 維生素c有助於細胞的再生。頭髮和**看起來完全兩樣，但對**有益或有害的物質，對頭髮也一樣。血液的狀況越好，它就越能有效地向頭皮輸送營養，而這一切都求助於維生素c的幫助。
11樓：夜魔三號
維生素b類經常被用作脫髮的輔助**，由此可見，維生素對頭髮有非常大的好處和作用。頭髮缺乏維生素b1就會出現乾枯，而維生素b1對神經組織和精神狀態都有良好的調節作用，因此，對於神經性脫髮，維生素b1有一定的**效果。而維生素b2，作為紅細胞代謝的重要物質，不僅能促進頭髮生長，為頭皮的血液提供營養物質，還是幫助毛囊生長的重要物質。
我們常見的頭皮疾病頭屑，與維生素a也有很大的關係，這是因為頭皮裡的毛囊細胞供血不足，頭皮的健康環境不能維持。而我們常見的「少年白」也多與缺乏葉酸、泛酸及維生素b1、b2、b6有關。
富含維生素的食物主要集中在新鮮的瓜果蔬菜中，富含維生素a的食物有乳酪、蛋黃、魚肝油、動物的肝臟腎臟等。富含維生素b的食物有動物肝臟、魚肉、蛋黃、堅果和五穀雜糧，富含維生素c的新鮮蔬菜、水果有青椒、白菜、獼猴桃、山楂、士多啤梨等，富含維生素e的食物有植物油、蛋黃、芝麻、黃花菜、杏、桃、大豆等。
百頭髮是缺少什麼維生素嗎？怎麼改善啊？
12樓：網友
注意休息 和 飲食 調整好心情。
13樓：網友
可以吃一些 黑芝麻 核桃 花生 磨成的粉。
維生素a和維生素a1有什麼區別，維生素A和維生素AD的區別是什麼
維生素a有維bai生素a1和維生素a2之分，du二者生理zhi功能相似dao，其中維生素a1主要存在於動物 版肝臟權，血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇，熔點64 維生素a2主要在淡水魚中存在，熔點只有17 19 各種動物的肝臟 魚卵 全奶及禽蛋等維生素a含量豐富。一般植物性食品不含維生素a，但深綠色...
維生素e維生素c每天吃幾片適量，維生素E的每天正常攝取量是多少
按說明書上說的吃就可以維持每日所需 兩者一起吃就會意想不到的效果 生素e和c兩者都是很強的抗氧化劑，其不同之處就是維生素c是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康 美白上。而維生素e是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏 抗衰老上。1.維生素e和維...
維生素c e，維生素c e的作用？
肯定是對身體有好處啊，主要是有美白，抗衰老作用，美容作用的，我自己也是買了瓶優恩的維生素c e 美容養顏，抵抗免疫力。維生素c和維生素e 有什麼功效 長期適量服用是可以的，切記服用過量。因為每個人每天的需要量是一定的，維c服用過多會引起尿路結石，意見建議 而維e若服用過多，危險性會很大，因為維e是脂...