什麼的營養品，營養補品有哪些

1樓：司馬晟宇

種類繁多的營養品。

營養品是指可以補充人體欠缺及損失的營養成分的物品，型別分為基本型、健康吵滑型、選擇性，如大豆異黃酮、海豹油、蜂王漿。

基本營養有維生素、礦物質、纖維、乳酸菌、蛋白質、卵磷脂、epa、dha、膠原蛋白、軟骨素等。這些成分是人體的構成要素，是保持身體健康所譁稿「不可或缺的營養素」。

基本型營養品（basic supplement）：主要補充人體欠缺及損失的營養成分，如維生素亂碰孝、礦物質、纖維、乳酸菌、蛋白質、卵磷脂、epa、dha、膠原蛋白、軟骨素等。這些成分是人體的構成要素，是保持身體健康所「不可或缺的營養素」，但現代人卻很容易缺乏，所以要從保健食品中補充。

另外，我們要有乙個概念，就是一般健康的人，包括高齡健康者，其實每天都需要補充基本性營養品，但若處在懷孕期、哺乳期或正在服藥等特殊情況下，某些營養成分的攝取則須有所控制，應諮詢營養醫師或相關專家。

區別。保健品不是營養品。人體需要的營養素有很多，例如水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，營養品一般都富含這些營養素，人人都適宜。

例如牛奶富含蛋白質、脂肪和鈣等物質，它的營養價值很高，人人都適宜喝。而保健食品是具有特定保健功能、只適宜特定人群的食品，人體需要的各種營養素還是要從一日三餐中獲得。

營養補品有哪些

2樓：生活百事通定南小二

1、最傳統的女性滋補品——燕窩。

大家都知道燕窩的功效，燕窩對女人來講有很好的呵護作用，而且燕窩中還含有大量的膠原蛋白和蛋白質，不僅能夠讓女人的身體子宮得到養護，而且還能夠延緩衰老，促進**的新陳代謝，所以有不少女性反應如果常吃燕窩的話能夠延緩衰老的速度，讓整個人看起來更加輕盈苗條健康。

2、最廉價最有用的女性滋補品——紅糖。

紅糖的作用經常被大家忽視，其實這是一種非常有營養的女性滋補品，我們在日常生活中總會有意無意的提起紅糖這種物質，在女性來月經的時候都會點紅糖能夠緩解身體的疼痛，在女性身體比較虛弱的時候多喝點兒紅糖水也能夠緩解女性的疲勞，所以紅糖對於人的身體有很好的養護作用。

3、最流行的女性滋補品——阿膠。

a、最近幾年女性對於自己的身體普遍開始重視起來，所以一些有經濟實力的女性開始購買阿膠吃，阿膠這種食物對女性有很高的營養價值和滋補功效，但是阿膠只有吃的正確才能發揮其應有的價值，阿膠只能夠用熱水溫一點，然後打碎或者打成粉末狀，以增加接觸水的面積，這樣倒入開水中沖服。

b、現在我國市面上阿膠燕窩的**普遍比較貴，但是物有所值，不管是阿膠還是燕窩這種女性滋補品對人體都有很好的療效，常吃這些女性滋補品的話女性的身體肯定會得到養護作用，大家不妨有條件的話可以多吃一些這些女性滋補品。

綜合上述內容是有關女性吃的補品的知識，自己去選擇就可以的，最好是有正規廠家生產的，不要是那種三無產品的，傳統的阿膠以及燕窩是很好的，不過有點貴的，適合在懷孕期間和哺乳期間吃的，最主要是保持好的心態的，加強鍛鍊是很好的。

3樓：翠柳清茶

營養補品有好多，例如，蛋白粉、蜂蜜、雞蛋、複合維生素等。