1樓：眾非眠
體質差吃蔬菜好，在平時多吃蔬菜，可以補充身體中的維生素，維生素c和維生素e都能夠擾洞鬥提高身體的抵抗力，所以體質差的女生應該多吃一些新鮮的蔬菜，及時補充身體中缺失的營養成分。
體質差吃芝麻好，黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善**彈性、保持**細膩，被日本學者稱為改變**粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能營養大腦、**，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、**乾燥者飲用尤好。
體質差吃鴿肉好，鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞緩磨易消化吸收，因此民間有「一鴿九雞」的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。
體質差吃羊肉好，羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫稱「人參補氣、羊肉補形顫擾」，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
2樓：網友
通歲蠢常孩子體質差可以考慮藥物干預、正確的飲食方案及適度的鍛鍊來調理。
1、藥物干預：中醫在調理孩子體質方面有優勢，可以考慮對症**，可以根據中醫辨證理論適當服用中藥，包括人參、玉屏風散等提高免疫力藥物，但是不建議過多使用中藥。建議考慮中醫外治**，比如中醫推拿、按摩來改善孩子易感冒、食慾不振及睡眠不安等，進一步增強孩子的體質。
2、正確的飲食方案：建議孩子需要科學飲食、注意營養搭配、禁忌暴飲暴食，宜用易消化飲遲襲食，每日規律吃飯時間，一定程度上可以增強孩子的體質。
3、適度的鍛鍊：孩子處於生長發育期，不要有過多的學習負擔，需要增加孩子喜乎旦陪歡的體育鍛煉專案，讓孩子接近大自然，多呼吸新鮮空氣，一定程度上可以增強孩子的體質。
建議孩子一定要有充足的睡眠。
健身營養品問題，健身吃什麼營養品好
普通純肌酸需要衝擊期 要體內肌酸含量達到一定程度才起作用 並會使身體儲留水分 而且使用一段時間以後需要停用一段時間 複合型肌酸新增了碳水化合物和核糖等物質 可以加速吸收和促進肌肉恢復 隨時服用立刻就能產生效果，並且更安全可靠 效果更突出 條件允許的話使用複合型肌酸效果更好 健身吃什麼營養品好 你好！...
如何補充營養，補充哪些營養？有什麼營養品
你可以飯前吃點開胃的 例如 酸味的 飯後可以加水果 邊看電視邊吃著 建議你還是先看醫生吧.拖久了可不好了.小病易治.大病都是覺得是小病沒在意而造成的.身體好了,多吃點雞蛋,豬肉,牛奶這一類都是很有營養的.切勿亂吃藥 食物。什麼營養品最補充蛋白質 補充蛋白質吃什麼最好？肉.牛奶.雞蛋吧.營養學上根據食...
營養品有很多，吃什麼讓孩子更聰明
牛奶等乳製品 牛奶含有人體所需要的全部必需氨基酸以及我們身體需要的維生素a b1 b2 c 鋅 鐵 硒等維生素和礦物質，對於促進兒童生長髮育和腦部的發育都有很大的好處。瘦牛肉，瘦牛肉中含有豐富的fe，fe是一種重要的礦物質，能幫助孩子保持活力和集中注意力。也是一種很好的健腦食物。一些蔬菜，如西紅柿 ...