1樓：卿其雨倫華
好像是**小兒便秘的偏方，前段時間家裡小傢伙便秘，在網上看到網友介紹，抱著試試看的想法弄給孩子吃了，確實也有效果，但就不知道有沒什麼不良影響，做法如下：
紅棗10個+15克左右的黑木耳，浸泡後，紅棗去核，一起放入豆漿機裡，按照豆漿做法，整好後再擔心不熟又裝入湯鍋裡煲了5分鐘，每次給喝一小碗。網上說只能喝三次。
希望對你也有幫助。
2樓：瞿寄雲陶盼
基本特點。清熱補血，適用於貧血患者，黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一。
樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維，紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症。
基本材料。黑木耳15克，紅棗15個。
製作方法。將黑木耳、紅棗用溫水泡發放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。
功效用法。功效：清熱補血，適用於貧血患者。
用法：每日服2次，吃木耳、紅棗，喝湯。
食療藥膳。**】民間方。
原料】黑木耳15克。
紅棗15個。
製作】將黑木耳、紅棗用溫水泡發放入小碗中，加水和冰糖適量，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。
用法】每日2次，吃木耳、紅棗，喝湯。
功效】清熱補血。適用於貧血。氣血雙補調理。
月經不調調理。
尿路結石。心腦血管疾病調理。
本段健康貼士。
飲用這帖藥膳湯方有3點注意事項：
1．不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2．肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3．紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10枚。
黑木耳紅棗紅糖湯——補血調理體質
3樓：戴蒙崗居
大棗大家都知道的吧，也經常吃，可以泡水啊，熬粥啊或者是煮湯等等，具有滋補氣血的作用哦。大棗的食用方法也是有很多的呢，比如說和黑木耳一起搭配，可以有調理體質補充營養的作用。
黑木耳紅棗紅糖湯的做法
原料：
黑木耳、銀耳、紅棗、冰糖/紅糖。
做法：
1、黑木耳、銀耳提前泡發，洗淨，撕成小朵；
2、紅棗去核洗淨；(直接買無核紅棗比較省事)
3、鍋中加水放入黑木耳、銀耳、紅棗慢火煨燉至湯水粘稠、木耳軟糯；(我用電壓力鍋除了比較節約時間，而且不用照看，木耳輕易可以燉得很軟糯)
4、最後根據自己口味加入冰糖或紅糖調味即可。
營養分析：
1、紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說；
2、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
3、黑木耳除了含有豐富的膠質可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，其鐵的含量也極為豐富，常吃能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
關於大棗和黑木耳的做法，大家都知道了吧，，不知道大家學會了嗎，方法很簡單，如果你也喜歡吃這樣的食物的話不會做也沒有關係哦，只要按照上面的步驟就可以了，營養補血調理體質，滋陰潤燥，美容養顏促進食慾。
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木耳的功效與作用 1.補氣血 木耳被營養學家譽為 素中之葷 和 素中之王 每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血 減少血小板凝塊，預防血栓的...
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