1樓：網友
這是嚴重缺鈣的表現，建議多吃一些含鈣量豐富的食物，比如：牛奶，海帶，豆質品等。或者補鈣。
但不要補碳酸鈣，和乳酸鈣，身體吸收不了，不也不管用。建議補天獅牌的鈣較好吸收率在95%以上。十天即可改善你的想睡覺的情況。
2樓：網友
儘量找點吵的地方，睡都睡不著。要多找一點自己喜歡的事，讓自己興奮一點。實在不行，一邊和咖啡，一邊看自己喜歡的雜誌。
3樓：匿名使用者
肌體細胞 新陳代謝不好 建議食用一些高蛋白的食物 ，以及增加抵抗力的藥物，或是用中藥調理一段時間後 再觀察 通常會有所改觀。
4樓：網友
這就奇怪了 我強烈反對 3樓的觀點。
你知道鈣的主要**是什麼？我們飲食的食物中每天大概能補500毫克的鈣 ，每天人的鈣需要量為800 毫克。
食物中鈣最好的**是牛奶和豆製品。
選用補鈣最好的產品是碳酸鈣，原因是：
含鉛少 廉價 吸收不算差。
是補鈣的首選保健品。
老是睡覺建議補充 維生素複合劑 （早晨補充）每天蔬菜一斤。
水果半斤。蔬菜水果的綜合作用是保健品不可替代的。
5樓：網友
多做點運動，實在想睡再喝點咖啡。
6樓：匿名使用者
你的症狀應該是亞健康，應該用一些營養品調理，千萬不要用藥！
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