1樓：阿k第三季斲夝
1全部樓主你好~ 當一個人口服維生素c達到相當的量，即24小時0.5~200克時，由於腸道滲透壓的改變，會產生輕微的腹瀉。卡斯卡特將略低於此的量叫做「維生素c的腸道耐受量」，也就是一個人能承受的不引起輕微腹瀉的量。
因為無酸性的vc，使大量口服維生素c成為可能，那麼，每個人就可以根據自身體況的不同去服用。只要在自己的腸道耐受量之內，效果就會很好。 有趣的是，人體對於vc的腸道耐受量是變化的。
在人體有病的時候，腸道耐受量會大幅度的提升，比如平時1克的耐受量，在急**染或者患有腫瘤、心臟病等慢性疾病，甚至是感冒的時候，都會有不同程度的耐受量提升。 所以，不要被一些推薦的口服劑量所誤導，要慢慢尋找出最適合自己的的服用量，讓大自然的這種恩賜更多地為人類健康做出貢獻。短期內服用vc補充品過量，會產生多尿、下痢、**發疹等***； 2、 長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石； 3、 小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
4、 一次性攝入vc2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象
2樓：庚傲安
建議不要長期吃，以免影響維生素的吸收。
請問維生素b片能長期吃嗎，請問維生素B片能長期吃嗎？
什麼東西都是適量最好啊,不過現在有複合維生素b片,可以吃那個.大劑量服用可出現煩躁,疲倦,食慾減退等.複合維生素b片 藥品成分 本品為複方製劑,每片含主要成份 維生素b13毫克,維生素b21.5毫克,維生素b60.2毫克,煙醯胺10毫克,泛酸鈣1毫克 適應症 預防和 b族維生素缺乏所致的營養不良,厭...
複合維生素的作用與功效，長期吃複合維生素片，對身體有什麼副作用嗎
複合維生素片是一種複方製劑，面含有十二種維生素和七種微量元素和礦物質。維生素包括維生素a b族維生素 維生素c 維生素d 維生素e，以及葉酸 煙醯胺 泛酸鈣等，這七種微量元素主要包括鈣 鎂 磷 銅 鐵 錳 鋅。藥物主要適用於維生素補充劑，維生素和微量元素其實維持人體正常的生命活動所必須要的營養物質，...
吃維生素c和維生素e有什麼功效，維生素c和維生素e 有什麼功效
維生素c的作用，促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。改善鐵 鈣和葉酸的利用。改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。維生素 的作用，有十多種對身體有益的功效...