1樓：匿名使用者
維生素c的作用：
1、合成collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要基質。
2、促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素c可促進膠原之生成。
3、維持結締組織之正常-因為膠原是構成結締組織之細胞間質。
4、參加體內氧化還原反應-維生素c可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。
5、製造腎上腺類固醇激素。
6、增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。
7、在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力；
10、對抗遊離基，有助於防癌，降低膽固醇，防止壞血病。
維生素b1
維生素b1是人體內多種輔酶的組成成分，參與碳水化物代謝，並維護消化系統、神經系統和迴圈系統的正常功能。
新功效防止鉛中毒：維生素b1能阻礙或抑制鉛的吸收，特別是防止中樞神經系統鉛蓄積有重要的意義。
**失眠：每晚睡前服用7~8片維生素b1，可用於**失眠，症狀明顯改善後，可減為3片，療效滿意者可長期服用。
**瀉洩：服用黃連素無明顯效果的腹瀉患者，服藥第2天，可改用穴位注射維生素b1，1~2次即可獲得療效。
如果是藥用維生素 ，長期使用會對人體有傷害， 所以補維生素多從蔬菜和水果上補 最好。。。
2樓：
■維生素b類
如果膳食中缺少維生素b1，除人體易感疲勞、抵抗力降低外，**也易乾燥併產生皺紋。維生素b2缺乏，可發生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺 及色斑等。**應多吃麥芽、蜂蜜、磨茹、雜糧、豆類、蔬菜、水果。
維生素b6有益**，還有美髮之效，可從香蕉、甜菜、蛋黃、蔬菜、穀物及豆類中攝取。
■維生素c
它可清除毒素，促進膠原合成，具有較強的抗氧化作用，可以降低黑色素生成與代謝，因而具有保持**潔白細嫩、防止衰老的功效。柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、乾果和花粉、獼猴桃等富有維生素c，多吃益**健美。
長期使用請用天然的維生素
3樓：匿名使用者
這兩種都是營養素，它們的主要作用是促進新陳代謝的順利進行，主要是**各種維生素缺乏症，比如在傳染科vc是養肝，護肝的，在心內科就可能是營養心肌的（主要目的），這兩種都是常用藥，具體要看用在那方面才好判斷起什麼作用。
希望我的回答能解決你的問題。
維生素b1 b2 b6 維生素c經常吃對身體有什麼作用
4樓：匿名使用者
可以一起食用，但維生素e和維生素c是水溶性維生素，維生素b族元
素是脂溶性維生素。雖然一起服用可促進吸收，但水溶性與脂溶性最好分開食用，兩種維生素可間隔2個小時左右，這樣吸收效果更佳，建議先吃水溶性的再吃脂溶性的，這樣利於消化，而且維生素c可促進血細胞代謝，加速其他維生素的吸收哦
5樓：容和萌
主要是促進代謝，上述維生素在生物氧化中均起到重要作用
維生素分幾種，各有什麼作用？
哪些食物含有維生素b1和維生素，哪些食物含有維生素B1和維生素A
維生素a 動物肝臟，胡蘿蔔 魚肝油 維生素d 海魚 動物肝臟 蛋黃和瘦肉中，植物性食物幾乎不含有維生素d 維生素b1 穀類 豆類 堅果類 瘦豬肉及動物內臟 b2 菠菜 芥菜 白菜 蘆筍 蘑菇 海帶 紫菜 b6 綠色蔬菜 啤酒 小麥麩 麥芽 肝 大豆 甘藍 糙米 蛋 燕麥 花生 核桃等。b12 動物肝...
如何快速補維生素B1，如何快速補充維生素B
紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的，常見的補血食品有黑豆 髮菜 胡蘿蔔 麵筋 菠菜 金針菜 龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝 豬肝紅棗羹 姜棗紅糖水 山楂桂枝紅糖湯 薑汁薏苡仁粥 黑木耳紅棗飲料等。1 紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞...
維生素b族和維生素c能一起吃嗎，維生素B和維生素c可以一起吃麼
可以的維生素b包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 煙酸 泛酸 葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖 脂肪 蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏...