1樓：七妹雜談
肌肉型小腿應該如何瘦下來
肌肉型小腿怎麼減
怎樣瘦肌肉型小腿？
2樓：七妹雜談
肌肉型小腿應該如何瘦下來
3樓：沉落的黃昏
每天多走路 能瘦腿
還有一個是堅持鍛鍊 鍛鍊之後拉抻小腿 就是壓腿什麼的運動 10分鐘 兩三個月後肌肉線條就好看些
最後還是少吃飯。。。。。
肌肉型小腿怎麼瘦？
4樓：七妹雜談
肌肉型小腿應該如何瘦下來
5樓：所彥巢沛兒
跟我一樣…
減大腿坐在椅子上雙腿伸直，抬起一條腿來抬起再放下，反覆到腿感覺酸了再換令一條腿，要堅持，每天空閒就做，一定見效。
晚上睡覺前用力捏自己小腿肌肉，放鬆，慢慢的你就會感覺肌肉沒有那麼硬了，再就是跑步是腳跟先著地，這樣不會出肌肉。
一字一字打出來的，不是複製，我自己試過表示有用。
肌肉型小腿該怎麼瘦啊？
6樓：七妹雜談
肌肉型小腿應該如何瘦下來
學生怎麼瘦肌肉型小腿？
7樓：匿名使用者
人體的肌肉是由肌纖維組成的，一塊肌肉的肌纖維的數量是一定的，通過體育鍛煉可以增粗肌纖維的維度，從而增大肌肉的橫斷體積，而不是增加肌纖維的數量。
明白了以上的道理，既然肌纖維的數量不變，可以通過三個途徑來使小腿的肌肉變細：
一是可以通過拉伸肌肉，使肌纖維的維度變細，具體做法有：坐（立）位體前屈、腿放高處直腿壓腿同時勾腿尖等；
二是可以通過有氧運動，消耗掉小腿的皮下脂肪和肌纖維間的脂肪，這樣同樣可以使小腿變細；
三是躺著不動，不去用小腿的肌肉，時間久了，肌肉萎縮，也會使小腿變細——這個顯然不行。
因此要使小腿變細，前兩種方法比較可行，第二種練習效果最明顯。這也是為什麼長跑運動員的腿都非常細的原因。
肌肉型小腿怎麼瘦
首先更正你一點錯誤觀念，那個不叫肌肉型小腿，無非是結實了點，改名為結實型小腿會更加好一些。另外，拍打小腿是對的，沒有任何要求，你可以站著，坐著非常的隨意，唯一的一個要求是要把小腿拍軟了，另外告訴你獨特的減腿祕方，認真看，認真做，你會發現驚喜的 小腿 1。上下蹲100下，不僅瘦腰，腿，還有肚子 2。扭...
瘦小腿肌肉怎樣可以瘦小腿怎樣瘦肌肉型小
可以打針但是不永久，或者微創，一次就可以 怎樣瘦小腿，把小腿變瘦 一最簡單的瘦小腿的方法就是慢跑，但是一定要記住慢跑之後一定要壓一下腿，這樣可以使得小腿更加的修長，然後再做一下提踵運動，這種方法瘦小腿效果比較慢，但是只要是長期的堅持運動就定可以取得效果，並且會使得身體素質變得很好，沒有任何的 二晚上...
怎麼瘦小腿上的肌肉啊，學生怎麼瘦肌肉型小腿？
沒有速成法，只能一步步來，做做瘦腿操，墊腳尖也是個不錯的方法，配合按摩 堅持做會有效果，每天拉伸也得做。用雷圭兒是可以瘦小腿的，我一個閨蜜就用這樣瘦下來的 怎麼瘦小腿不好做啊，我是腿比較細的，我表妹就整體問我怎麼瘦小腿，我也不知道啊，我就是每天晚上拉拉腿，至於怎麼瘦小腿就自然而然的吧，我真的現在不少...