1樓：告別小
小腿肌肉外翻， 是因為平時在站立和行走的時候腿的內外測受力不均勻， 外側受力大， 內側受力小， 所以外側慢慢的肉多， 內側沒肉了。 可以通過改變小腿骨的傾斜角度， 改變外側肌肉。 這樣讓小腿逐漸恢復勻稱
2樓：匿名使用者
肌肉外翻也是腿型中的難題，走路站姿都不好看，主要還是腿部肌肉分佈不勻稱導致的，還有走路的姿勢不對，導致一邊用力一邊用不上力，時間長了，肌肉就往一邊去了。首先要調整好自己的走姿，然後找到適合的產品，讓腿部的肌肉消耗熱量，消除腿部外側圍積過多的肌肉，使腿部的肌肉分佈勻稱。
3樓：
肌肉外翻是比較不容易恢復的，目前市場上知道的只有電動智慧矯正帶是針對小腿肌肉外翻的產品，主要是超強震動，減少腿部外側肌肉 脂肪，調整腿部曲線，配合鍛鍊增加腿部內側肌肉纖維的粗細程度，恢復是可以的，但是需要堅持。沒有更快更好的辦法。
4樓：匿名使用者
就是小腿看著不直了.腿部外側肌肉多，肌肉線條有弧度，內側肌肉菲薄很少。我說的很對吧？
這種情況要想辦法讓腿部的肌肉受力恢復正常，也就是腿部內外兩側肌肉受力均衡，肌肉才能得到鍛鍊改善，速度較慢。推薦使用風尚志的o型腿矯正鞋墊。
5樓：匿名使用者
選擇好的和對的產品就可以矯正的。
小腿肌肉外翻的妹子，你們是用什麼方法矯正
小腿肌肉外翻怎麼矯正
6樓：rinka的時尚日記
首先，小腿肌肉外翻是ox型腿。什麼是ox型腿？
就是一般大腿腿型正常，小腿無法併攏，肌肉外翻。
這種型別的小腿，可以通過以下幾個方法進行改善：
1、改善走路時腿部受力不均
ox型腿的姑娘大多鞋外側磨損嚴重，說明走路時腿部力量集中在外側，所以久而久之小腿外側肌肉就變得結實、粗壯，看起來就像是外翻。
要改變這一點，儘量受力均勻。不會均勻受力的話，走路時大腳趾可向內側壓一下，讓內側也受力。
2、蝴蝶式坐姿訓練
兩腳相對，雙腿彎曲，膝蓋儘量貼向地面。感受大腿內側肌肉的壓力，這個動作持續30秒到1分鐘，然後放鬆一下再繼續。一次做三組。
第一次做這個動作如果沒有辦法做到貼到地面，也不要勉強，要在不受傷的前提下鍛鍊。多練習幾次後髖部和胯部肌肉會放鬆，膝蓋就有可能貼到地面了。
3、啟用小腿內側肌肉
外翻的小腿和筆直的小腿相比，外側肌肉比較發達，而內側肌肉薄弱。所以要堅持第一條走路的時候均勻受力，帶動到小腿內側肌肉。然後我們也可以經常強化訓練下。
在外八的站姿下做提踵練習，訓練小腿內側肌肉。小夥伴們別怕!這不會讓小腿肌肉變強壯的，這個動作會讓小腿內側和外側肌肉均衡，小腿肌肉就不會那麼外翻了。
7樓：三六沖九
小腿肌肉往外翻要通過走路姿勢正確的知識城糾正過來。
8樓：信海亦
小腿外翻的患兒，從視覺上看，感覺小腿向外翻，其實是膝關節外翻的表現。膝關節外翻的患兒於自然站立時，下肢呈英文字母x型，雙側下肢膝外翻，以致小腿外翻。很多小兒於2歲前存在膝外翻，輕微的膝外翻無需矯正，絕大部分患兒可自我糾正；ⅲ型膝外翻患者，可佩戴支具矯正；若個別患兒膝外翻已達到ⅳ型的程度，可能需要採用手術方法進行糾正。
9樓：墉贁路踏
小腿想外翻是由兩種情況，一種是由於小腿上的肌肉比較多使小腿外翻，還有一種是在小時候沒有對腿部的骨骼進行矯正，長大之後骨骼就會向外翻，這種情況是不能調整好的，只能通過手術來進行改善，如果只是肌肉的話，可以做一些腿部的拉伸運動來減少腿部的肌肉，只要每天堅持放鬆一下腿部的肌肉再適當做一些腿部的運動就能夠慢慢的減少小腿處的肌肉，但是需要長期的堅持，沒有堅持的話是減不掉的。
10樓：偏偏不晴天
小腿肌肉分佈問題不只是肌肉的問題，小腿脛骨彎曲也是主要原因，
隨身穿戴行走矯正，持續鞏固不**，這是目前不做手術最快的方法，
蘭鴿腿科矯正專科一穿就直徹底調整腿部彎曲力線，無手術**苦
11樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
我小腿肌肉外翻，不是o型腿，怎麼矯正。急需。
12樓：愛吃甜的魚
減脂就行了，就是小腿脂肪多。想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。
我是男生，有中度o型腿，並且小腿肌肉外翻，怎樣才能把肌肉弄的勻稱，而不出現肌肉腿，不影響o型腿矯正。
13樓：匿名使用者
堅持綁腿吧，我是女生， 今年19歲 ，今年8月份突然發現自己的o形腿挺嚴重的，膝蓋與膝蓋距離有著5釐米還不止的間距吧。 後來堅持每天晚上綁腿 ，還有就是白天沒事把雙腳用皮帶還是什麼沒有彈性的東西綁住， 站直了， 一段時間就會有很好的改善， 我堅持到現在 ，站著腿已經是完全直的了， 我身高有173， 現在腿也直了人也有自信了， 朋友希望你也早日**。
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做鷹鉤鼻矯正概述鼻背下端軟骨下垂，外鼻寬而長，鼻尖微彎向上脣似鷹嘴，故稱鷹鉤鼻，因其常給人以凶險或陰險之感，故求治者不乏其人。此型別患者其鼻背中部常伴有明顯隆起，形似駝之峰，故又稱為駝峰鼻。此畸形一般是由於家族性或種族性因素，鼻部某些區域性過度增長所致，少數是由於鼻骨外傷後骨膜下血腫骨化所致。因 鷹...
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