1樓：冰雨人生
紅塘是女性最佳的保養品。 但是要做到食而有道。凡事過猶不及啊。
紅糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提煉的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用於肉類菜餚上色。
營養功效：紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。它釋放能量快，營養吸收利用率高，中醫認為它有健脾暖胃。
活血散寒的效用。紅糖能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經。它還含有「益母草」成分，可促進子宮收縮，排出產後宮腔用。
另外，紅糖對血管硬化能起一定的輔助**作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。
食而有道：每天30克左右。過量食用會影響食慾和胃腸道的消化吸收。
產婦在產後連服7~10天為宜。受寒腹痛的人可用紅糖薑湯來祛寒。糖尿病，高血糖患者不宜食用。
紅糖不宜與牛奶同飲。紅糖在貯藏過程中，易滋生細菌，因此紅糖水應煮開後飲用，不要用開水一衝即飲。
精選妙藏：優質紅糖顏色暗紅，色澤光亮，無雜質，無黴變，嘗之有濃濃的甜味。紅糖容易吸收異味，不能和有濃烈氣味的調味品放在一起，應裝在玻璃或陶製容器中。
置於陰涼乾燥處儲存。保質期一般為18今月。紅糖精煉程度不高，保留了較多的維生素及礦物質，每100克紅糖含鈣90毫克、含鐵4毫克，約為白糖、黃糖的3倍，還含有少量的核黃素（維生素b2）和胡蘿蔔素。
《本草綱目》記載，紅糖性味溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。我國有產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗。此外，天寒受涼或渾身被雨淋溼，喝碗生薑紅糖水，可預防感冒。
這可能與紅糖中豐富的礦物質，尤其是鐵質有關。中國傳統膳食中鐵**於植物性食物，吸收利用差，婦女、尤其是孕產婦貧血發病率高，紅糖中的鐵無疑是很好的補充，這在動物性食物不豐富的年代尤其重要。現在，膳食中鐵含量高的動物性食物豐富，喝不喝紅糖水已經沒有那麼重要了。
習慣性的做法，願意喝紅糖水，可緩解腹痛，增強體質 。還能升血壓。如果血壓低，喝紅糖水很管用的。
2樓：匿名使用者
一般正常人是可以的，如果是陰虛上火的不易食用，因為紅糖是溫性的會上火。正常人放糖也要適量，切忌過多。血糖高、胃酸多、胃潰瘍病人也不易放紅糖。
3樓：吉吉這一天
紅糖小米粥可以天天喝，小米性寒，如果單獨煮粥不宜長期食用，紅糖性溫，和小米一起煮不溫不涼，比較平和。但不建議過多食用，每天使用量不建議超過200g。
小米：性涼，健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、洩瀉。
紅糖：溫潤，心腹熱脹，口乾欲飲，咽喉腫疼，肺熱咳嗽，心肺及大小腸熱，酒毒。
4樓：匿名使用者
小米粥加紅糖能改善睡眠
【**】民間方【原料】小米100克，紅糖適量。【製作】以小米煮粥，臨熟時加紅糖調勻。【用法】隨意食用。
【療效】調中補虛。治產後氣血虛弱、胃口不開、口乾作渴等..可以經常食用。
5樓：猴子酒
1.太常喝會上火的.建議一週喝個2~4次就好.
2.紅糖不要加太多.會造成體內糖份過高.
3.好的東西也是適可而止.過量反而傷身.
6樓：同智鋒
可以呀，但不要逆愛，天天喝的話，害怕以後你見到它或許都難受，還請採納，謝謝
7樓：匿名使用者
可以的，不會上火，很溫潤
8樓：夜寧瘋
可以喝了，但是天天喝也沒什麼意思？
天天吃紅棗枸杞紅糖小米粥好嗎？會上火嗎？
9樓：沁海藍
這樣的小米粥很營養，時不時吃吃不錯。但是的確有些偏熱，不建議長期吃。如果你是畏寒等等寒症，可以吃時間長一些，但是症狀改善之後也就應該慢慢減少了。
況且這麼單一的吃營養也並不均衡，要調劑一下。飲食過於單一容易缺乏微量元素。如果覺得身體不舒服，那麼還是看中醫調理，遵醫囑好些。
個人建議。
姜建議可以放在早上，有句諺語叫「早吃薑如喝參湯，晚吃薑如喝砒霜。」
當然，並不是那麼誇張，只是比喻晚上吃薑並不適宜。姜是發散之物，早上吃助生髮，而晚上是需要收斂休養生息，所以反了······還有一種吃法「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方。」當然也不是絕對的，有必要的時候不分季節一樣也適用。
最好看看中醫全方位調理一下，別自做主張隨便來，不一定有效果的，祝你好運。
10樓：保健營養
你的生活方式還是比較科學的，只要不是過激，是不會上火的。
每天都和紅糖小米粥，會不會發胖
11樓：作文小編
不會。只要不是白糖就好，紅糖熱量挺低的，不過紅糖跟小米粥都是暖胃的，熱性體制還是不要多比較好。
小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其營養。
注意小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。
《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」發芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。
12樓：莫莫des莫莫
什麼東西都要適量，吃多了都會胖。
不過你這個方子挺補，身體好就行了，氣血調和人是不會胖的，而且還會臉色紅潤，**滋潤。
13樓：子夜黑豆
注意攝入量，吃什麼也不會胖的！
晚上喝小米粥還是大米好，晚上喝小米粥還是大米好
小米當中富含非常豐富的蛋白質維生素b族維生素e鈣磷鉀鋅等多種微量元素，尤其是小米當中的維生素b1的含量是非常豐富的，在所有的糧食當中可以說是排在第一位的，而且在我國營養素推薦維生素b1的含量當中，成年人女人每天應該攝入維生素b1在1.2毫升左右，而男人應該要攝入1.4毫升左右。如果換算成小米的話，那...
睡前喝小米粥有哪些好處，晚上睡前喝小米粥有什麼好處
小米熬粥一直有 粥 之美稱。對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。由於小米不需要精製，它儲存了許多維生素和礦物質，其中所含有的蛋白質 脂肪 鈣等含量量都比大米高。一般糧食中不含有胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍...
小米粥要放大米嗎？小米粥只放小米可以嗎
不要。小米的營養價值很高，含蛋白質9 脂肪及維生素，除食用外，還可釀酒 制飴糖。小米蛋白質含量比大米高。脂肪 碳水化合物含量都不低於稻 麥。還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小米有養心安神之效。因此小米還作為養心安神的食療佳品來食用，對於那些因胃腸不好導致的失眠，其...