1樓：匿名使用者
羽毛球跳要掛拍、轉體、收腹等動作一氣呵成，直接練習很難，但有了一年的基礎後，一跳就跳對了。
關於起跳時機，我估計不是你起跳時機的問題，二是你步伐的問題，步伐的多餘動作、瑣碎的小動作，都會導致起跳騰空出現問題。
開完往前球后，做兩個動作：把拍舉起來，雙腳分開，右腳在前（以右手執拍為例），判斷來球后，雙腳先發力蹬地，再按步伐跑動。
祝你球技不斷提升哦~~
2樓：匿名使用者
通常情況下，跳殺的點都偏向於後場，所以要跳殺首先要把急速後退的步法練習熟練了，殺球還需要腹力和彈跳力，更需要手臂力量。下面講述跳殺步驟……首先判斷好對手擊球的方向，然後用標準後退步法（包括預備擊球動作）迅速移動到羽毛球預落點，而你需要站的位置便是球的下方（但不要使球的位置在你頭頂正上方，大概使球在你仰角45度的下方）。這時必須判斷球是否離你球拍大約2個拍距（羽毛球球拍距離），若判斷無誤，此時立刻雙腿起跳，並把雙腿後仰，手部動作一直保持預備擊球姿勢，形成腰部後彎的曲線（形如一張弓），當球接近你起跳的擊球點時，在空中利用腹部力量帶動手臂使出瞬間力量揮拍扣殺。
此時的身體應該變成前傾狀態。然後就是落地動作……完了
3樓：匿名使用者
用一根細繩將球拴住後懸掛在適合於擊球者高度的位置上（其高度以擊球者揮拍至右肩上方最高點選到球託為準），重複練習殺球動作，檢查揮拍動作、擊球點、球拍與球的接觸點是否按照殺球技術動作來完成。
最後、歡迎採納
4樓：運動
如何接應對方的跳殺球？小樺教練為你揭祕
5樓：依網打金
1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、如果你要想打出跳殺球,那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。
羽毛球跳殺技術要領？
6樓：匿名使用者
引拍準備，側身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住來球，判斷高度速度落點.身體轉動，後弓，如箭在弦上，球拍充分向後倒。 手臂內旋，迅速揮拍，下壓（殺球），全身協呼叫力，加上轉腰的力量 ,收拍;如果是頭頂擊球，就是這個動作：
身體後仰，右腳前擺，左腳在後支撐保持平衡，擊球點在頭頂偏中,頭頂擊球在落地時，注意先用左腳內側整體著地，然後過渡到全腳掌，不要用腳尖先著地，因為落地時衝擊力量相當大，用腳尖著地會受傷。 （一）兩側蹬跨步
通常在對方來球速度較快，落點比較偏內時運用較多。向右側蹬跨步時，身體重心先移至左腳上，隨即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右側跨出的同時，髖關節旋外，落地後成側弓箭步狀。擊球后，右腿隨即旋內蹬伸回動。
向左側蹬跨步則相反而行。
（二）並步右側移動步法
從起動開始，身體側向右側，身體重心移向右腳，左腳向右腳並步靠攏，並以前腳掌著地向右側蹬伸，右腳在左腳並步未落地時，髖關節旋外後向右側跨出一大步，落地時腳尖朝向右側方向。擊球后，右腿隨即再旋內蹬伸回動。這種步法，通常在對方來球距邊線較近時運用。
（三）左側前交叉移動步法
起動時，左腳先向左側邁一小步，隨即以左腳為軸，身體左轉，右腳向左側跨一大步，呈背對球網姿勢擊球。擊球后，右腿迅速蹬伸右轉體還原成面對球網姿勢，並利用左腳並步調整身體重心和回動。這種步法與並步一樣，通常在對方來球距邊線較近時運用。
三、如何提高彈跳能力
由於在羽毛球運動中，運動員在場上的移動擊球中將進行頻繁的蹬跳動作，所以，在身體訓練中對下肢的彈跳力訓練歷來十分重視。但由於運動專案的特點不同，羽毛球專案對彈跳力的要求與籃球、排球專案又有一定的區別。主要表現在：
較少有明顯的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度較小；在高度上比後者要求低，但在完成動作的速度上比後者要求高。這就形成羽毛球的下肢彈跳的動作結構特點為：膝關節用力的幅度相對要小，而對踝關節的快速爆發力要求要高。
針對這一特點，在訓練羽毛球運動員的彈跳力時，在力量素質上應著重加強踝關節和膝關節在高半蹲位的快速力量訓練。可採用負荷提踵、輕負荷的快速半蹲跳、雙搖和三搖跳繩和沙衣步法等方法。在動作上應結合步法，多進行墊步和並步後接快速起跳突擊和扣殺的練習，以保證在完成快速的動作結構下提高下肢的彈跳力，使之能更好地和技術訓練結合起來。
四、如何提高揮拍速度
羽毛球運動的揮拍速度，主要和擊球技術動作的正確性、協調性和前臂、手腕手指的快速力量有關。擊球技術動作不正確、不協調，必然會影響人體在擊球時的發力，揮拍的速度也就會受到很大的影響。所以，進一步糾正和完善自己的技術動作，提高自己的身體協調性，是提高揮拍速度的首要環節。
其次，是要加強快速力量素質的訓練，尤其是要提高和發展對羽毛球擊球發力至關重要的前臂、手腕和手指的爆發力。可採用連續快速對牆擊球，來提高平抽擋的揮拍速度。採用揮網球拍、小啞鈴，輕負荷的手腕屈伸、快速頸後舉，握力器等方法，來發展前臂、手腕和手指的爆發力。
7樓：匿名使用者
你可以選擇左手，或者右手握拍，或者雙手握拍也行，跳起來，對準球，蓄力一擊
8樓：宇宙外的三道題
1.站著殺要有威力。
2.腰腹要好。
3.起跳前胸部已經部分拉開，起跳後拉開身體反弓，然後靠腰腹力量把身體力量釋放
4.觸球前，手臂要放鬆擺動，手腕保持一個立腕就ok了不要太緊。擊球前那點時間，屈指發力，疊加上身體給的拍頭速度就能打出很強的火力了。
5.一個小技巧：判斷擊球點的位置，而不是過分關注球不斷變化的位置，向擊球點發力。
9樓：匿名使用者
1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。
兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。
3、打高遠球的揮拍的規範動作。我認為，大家最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。
但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因為，在改動作的時候，有些人會覺得特別彆扭，抱怨說：改了動作我連球都不會打了。
是呀，習慣成自然，要改掉長時間養成的習慣的確很難。但當你堅持下來以後，相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點更大限度的發揮你的力量。在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。
揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。特別要注意側身，左腳在前，右腳在後。在發力時要把重心放在右腳上。
在殺球時，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動。
揮拍速度與力量的關係。力量在揮拍時很重要，但不是起絕對因素的。舉個很簡單的例子，搞投擲和舉重專案的運動員他們的手臂力量比羽毛球運動員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運動員比殺球的力量的話，結果，我就不必說啦。
原因就在於揮拍的速度，揮拍的速度越快，產生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運動員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、 非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那隻手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時，在擊球時向一側擺動可以起到帶動你的轉身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。
5、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力。
打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球託的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。
6、 步法。步法分為：1、上網步法2、中場移動步法3、後場步法。
步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。
7、網前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，儘量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。
8、打好高遠球和學會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術。如果你可以在極被動的情況下把球回到對方的後場，你可以靈活的運用步法，那麼，在羽毛球業餘比賽中，有很多人將敗在你的拍下
怎麼掌握羽毛球的跳殺技術？
10樓：易書科技
以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，其動作要領有以下幾點：
（1）準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
（2）殺球前身體後仰，基本成弓形，這樣使你用上全身所有的力量。
（3）殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話，手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
（4）殺球的瞬間靠的是手腕和手指（主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
（5）起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微曲的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。
關於羽毛球跳殺的問題，羽毛球標準跳殺
那是因為動作協調性，熟練度還不夠。雙腳起跳在空中對擊球點要求較高。個人覺得，雙腳起跳，揮拍時手肘要更往後一點，起跳後雙腳彎曲，身體反弓，然後雙腳下蹬的時候，配合腰部力量，加上手臂旋 力。另外平衡手的動作是否舒展對殺球有很大關係。你可以看看陶菲克殺球的慢動作gif，然後多練練。熟能生巧。第二張圖比較清...
打羽毛球的好處，打羽毛球的好處
第一 第二 增強體質 打羽毛球有什麼好處？1 舒筋活血。羽毛球和籃球 網球 乒乓球等球類一樣是個非常耗體力的運動，一般一場球打下來全身都會出汗，所以打羽毛球會對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。2 排毒養顏。長期打羽毛球對身材的保持很有好處，因為每天出汗把身體...
羽毛球羽毛球需要身高嗎，打羽毛球的身高必須高嗎
問出這問題的人，其實身高對你影響不大 因為你不會是專業運動員，你的對手應該也不會是 對專業運動員身高是很重要的因素，但是對業餘愛好者來說，身高要素對技術的發揮影響不大。我身高也不高，羽毛球水平中等吧，主要是工作之餘為娛樂放鬆之用。身高不是絕對的，有身高的主要是在網上殺球等對對手比較有威脅，而羽毛球比...