1樓：封冷珍
1.打羽毛球在運動過程中，我們會出很多汗，這樣我們可以把體內的毒素排出來，達到一個排毒的過程。
2.打羽毛球是一個消耗熱量的過程，在運動過程中，我們可以消耗體內多餘的脂肪，達到**塑形的效果。
3.打羽毛球需要我們把眼睛集中在球上，這就需要我們眼睛保持移動，可以提高眼睛的靈活性。可以對眼睛達到一個很好的訓練。
4.打羽毛球可以鍛鍊腰頸部，我們平時由於長時間伏案工作，一般會造成頸部肌肉痙攣等問題，然而打羽毛球可以鍛鍊到頸肩部，在整個運動過程中，對頸部肌肉的放鬆等方面也起到了關鍵作用。
5.心臟：堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加。
6.肺部及呼吸系統：長期進行打羽毛球鍛鍊使肺功能變強，增大肺活量，打球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。
2樓：歡愉且白淨的福祉
通過出汗可以促進人體的新陳代謝，使一些容易引起疲勞的酸，排出體外。
3樓：永綠海
看題主怎麼打了，1.如果非競賽場地打著玩，很好的有氧運動，對放鬆、調節情緒是極好的；
2.如果去競賽場地打一定運動強度的，在做好準備活動，避免肘、膝部運動損傷的前提下，對提高體能和反應速度也很好。而且因為沒有身體直接對抗，運動受傷可能性較低。
打羽毛球的好處是什麼？
4樓：匿名使用者
一、 快速健身。
打羽毛球不到十分鐘就能汗流浹背，健身效果顯著。
二、 塑身。
羽毛球運動員無論男女，身材都很勻稱，尤其是女隊員，四肢修長，亭亭玉立，這是羽毛球運動的特點決定的打羽毛球鍛鍊的部位，其他運動不容易練到。
三 、美容。
羽毛球是室內運動，室內溫度溼度都較高，與網球經常暴露在日曬之下做對比，就像在鍋裡煎的鍋貼和在蒸籠裡蒸的包子饅頭，哪個**好？
四 、女權。
由於生理上的差異，女性在力量、速度上遠遜於男性。但是羽毛球運動是技術最複雜的運動，同時也不乏力量之美，在球場上，mm把gg打得滿地找球的現象有的是。
五 、優雅。
羽毛球強調協調，動作舒展、步法合理，用好技術能四兩撥千斤，如果在現場看過職業球員打球，一定很羨慕他們動作的優美。不像別的運動那麼強調力量和身體對抗，比如網球，為了發大力，很多女運動員嚎叫連連，甚至都出現對方向裁判投訴聲音太大，甚是**。
六、 娛樂。
mm打麻將打牌顯得俗氣，泡吧蹦的太前衛更適合中學生。足球籃球又太粗野，乒乓球網球如果打不好的話，又老是接不到球。羽毛球水平再差，打和平球也能對打幾個回合，多玩幾次就能發掘出趣味性。
七、 交友。
羽毛球可參與的人隨意，兩人到十幾人均可，人多就多包幾個場地，累了在場邊和別人交流。mm可以和gg雙打，或者叫gg教如何打球。總之，人疲憊後，肌肉不那麼緊張，情感的防衛係數也會下降，更容易交流。
八、 欣賞。
打球時gg們大多難耐悶熱，著裝較少，mm們就可以光明正大地在旁邊欣賞gg的肌肉了。
九、 秀身材。
羽毛球運動套裝有短裙和短袖t恤，身材好好的mm可以一秀缺點也找不出，就是經期避免劇烈運動，對身體有影響。
5樓：網友
1.有效防治疾病。研究表明，經常運動可以減少20%得乳癌、30%得心臟病、50%得糖尿病的機會，而且使運動者活得健康、活得長壽。
2.增加人體的心肺功能。增加骨頭、肌肉力量，解除緊張、控制體重。最重要、最基本的是，經常打羽毛球讓人心理狀態良好。
3.遠離乳癌威脅。據美國和《護理健康研究》(nurse』s health study)一項長達20年的統計研究指出，一週運動7小時以上，可以降低20%的乳癌患病率。
4.預防心臟病。據《新英格蘭醫學期刊》報道，一週運動3小時以上，可降低35～40%患心臟病的風險：美國醫學會也肯定，每天中等強度運動30分鐘，可維持心肺功能的健康狀況。
5.遠離老年痴呆。美國《自然》雜誌報道，60歲以上銀髮族，一週有3次。
每次45分鐘以上的中等強度運動，有助於維持較好的認知功能。人體中最耗費氧的部位就是腦神經細胞，運動可以促進腦神經細胞功能活化，使腦血管重返強韌，自然就能預防健忘與痴呆。
6.降血壓。人入中年以後，血壓多半會上升，但經常打羽毛球可以減少荷爾蒙分泌(因荷爾蒙促使血壓上升)，因而減少血壓上升的機會。
其二是打羽毛球會增加牛膽酸的分泌，而牛膽酸具有降低血壓的作用。
7.預防動脈硬化。現代人不健康的飲食習慣，使得體內血液中的膽固醇與中性脂肪異常增高。
血液中膽固醇量過多，容易誘發心肌梗塞、腦梗塞等病變。持續20分鐘以上的羽毛球運動，有助於分解體內中性脂肪，降低血液中膽固醇含量。
8.預防**糖尿病。造成中老年人患糖尿病的原因多半是因飲食過量、運動不足和壓力過大，而限制飲食量、減少積蓄在體內的糖分，再輔以運動就可降低體內血糖值。
9.避免脂肪肝。研究人員發現，經常打羽毛球的人血液迴圈較好，肝的代謝功能高。
打羽毛球的好處有什麼
6樓：吃瓜群眾
鍛鍊眼力
打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆。促進了眼球組織的血液迴圈，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的'反應能力。
舒筋活血
羽毛球是較強體力的運動，哪怕是天寒地凍的時候，一場球打下來全身會出汗，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
治頸椎(肩周)病
在運動過程中，要用手肩膀協調出動，抽球，頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。頸椎、肩周病很難產生。
排毒養顏
長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
打羽毛球的好處，打羽毛球的好處
第一 第二 增強體質 打羽毛球有什麼好處？1 舒筋活血。羽毛球和籃球 網球 乒乓球等球類一樣是個非常耗體力的運動，一般一場球打下來全身都會出汗，所以打羽毛球會對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。2 排毒養顏。長期打羽毛球對身材的保持很有好處，因為每天出汗把身體...
打羽毛球的好處
1 打羽毛球能讓人練得 眼明手快 原因很簡單，因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液 迴圈，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。2 打羽毛球需要運動者在場地上...
羽毛球羽毛球需要身高嗎，打羽毛球的身高必須高嗎
問出這問題的人，其實身高對你影響不大 因為你不會是專業運動員，你的對手應該也不會是 對專業運動員身高是很重要的因素，但是對業餘愛好者來說，身高要素對技術的發揮影響不大。我身高也不高，羽毛球水平中等吧，主要是工作之餘為娛樂放鬆之用。身高不是絕對的，有身高的主要是在網上殺球等對對手比較有威脅，而羽毛球比...