1樓：宓玉枝綦雁
首先，羽毛球運動的節奏可由球場上的參與者雙邊共同控制，運動強度可大可小，由參與者的實際情況決定，所以，男女老少及兒童都可參與。
其次，羽毛球對運動者身體素質的鍛鍊非常全面。羽毛球運動，需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協調的動作（說了這麼多，好象很複雜，其實不然，別嚇到了，呵呵，但的確是這樣的，一點也不誇張哦）。所以，羽毛球活動是一個全身心的運動，可以陶冶情操，修身養性（這樣說可能有些懸虛吧，呵呵）。
說具體的表現：a.
鍛鍊手腳的敏捷性;
b,鍛鍊身體（腰、肩）的柔韌性；c.
鍛鍊身體各部的協調性；d.
參與者的反應能力將得到充分鍛鍊，反應速度將明顯提高。玩著玩著，就強了身，鍵了體。看著自己的球技越來越好，身體素質越來越棒，那心裡就是一個「爽」字
！從球場下來，就是一個暢快！
對了，羽毛球運動還有一個特點：就是基本上不與他人發生肢體衝突，避免因衝突至參與者受到傷害，這是籃球足球無法比的，呵呵。
2樓：惠義局畫
每天打羽毛球的好處有放鬆身心，****，對運動者身體素質的鍛鍊非常全面。
羽毛球運動的節奏可由球場上的參與者雙邊共同控制，運動強度可大可小，由參與者的實際情況決定，所以，男女老少及兒童都可參與。羽毛球運動，需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協調的動作。所以，羽毛球活動是一個全身心的運動，可以陶冶情操，修身養性。
不過，打羽毛球要注意掌握正確的姿勢，長期以錯誤的姿勢打球，很容易造成運動損傷，應此要選擇合適的場地和運動鞋，做好充分的準備活動。
3樓：裴成闞璧
打羽毛球的好處很多,我歸納了其中最基本的幾點:
1.可以**
2.精神愉悅
3.培養遵紀守法精神.
4.掌握正確的運動技術.
5.在樹立自信心的同時,培養團隊精神.
6.培養光明正大的作風.
7.體會成功與失敗的感覺.
8.預防和**糖尿病.
天天打羽毛球有什麼好處？
4樓：尨蓇厵菭
打羽毛球的好處：
舒筋活血。羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
鍛鍊眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。
**。打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球后，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實，不是虛體質了。
身體靈敏。打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
5樓：強少
運動當然都是好處啊！！你的問題很奇怪，為什麼會有壞處？？！！ 壞處就是，就拿我來舉例子吧：
以前是運動員的時候，天天都要參加訓練，後來退出了後，運動量突然降低，然後懶，就會身材走樣，大腿暴粗。這就是壞處。 所以說，運動，貴在堅持
6樓：手機使用者
我覺得不管是哪個!反正一定是對身體有好處```
打羽毛球有什麼好處和壞處?
7樓：
好處嗎就不說了，壞處呢，花銀子唄，不小心受傷了，還得花，怎樣？
8樓：匿名使用者
運動當然都是好處啊！！你的問題很奇怪，為什麼會有壞處？？！！
壞處就是，就拿我來舉例子吧：以前是運動員的時候，天天都要參加訓練，後來退出了後，運動量突然降低，然後懶，就會身材走樣，大腿暴粗。這就是壞處。
所以說，運動，貴在堅持。
9樓：僕亦閻銳進
益處:反應靈敏、鍛鍊協調性、增加手臂、腿部力量，預防頸椎病，能夠**，提高韌帶彈性、預防關節疾病。主要是能夠結交朋友，使自己的生活更加充實、快樂!
壞處:熱身不充分容易肌肉拉傷、跟腱韌帶撕裂等，腕肘關節容易受傷。如果不是超負荷打球不會對身體有太大負面影響。
10樓：展英睿學皛
打羽毛球是一項全身的運動，是最鍛鍊身體協調性的運動。
拳擊，是練上肢與下肢的協調性；游泳是全身的協調性；
而羽毛球是上肢、下肢（步伐）、眼多元化協調性運動。
打羽毛球能鍛煉出好的身材，你看林丹、鮑春來、李宗偉、陶菲克、蓋德、李龍大等等等等，幾乎沒有特別胖的人（出了中國混雙的張軍，那哥們是個例外），而且身材都特別好！女的你看張寧、謝杏芳、王儀涵等身材都非常瘦，這些都是練羽毛球練得。
而且練羽毛球不單單是鍛鍊體力，更是一項鍛鍊意志品質的運動。你看2023年北京奧運會女單決賽張寧對謝杏芳了嗎？
當時打到1：1，大家都知道張寧歲數比謝杏芳大的多，可是最後一局，雙方體力都消耗的差不多了，技戰術水平相差不大，結果張寧憑藉自己的堅強的意志取得勝利！！
可以說，打羽毛球是有百利而無一害的。對於我們非專業運動員的話，就是不要運動過量，主意膝關節、肩關節的保護就可以了，因為這兩個部位是打羽毛球容易受傷的部位！
打羽毛球，對鍛鍊身體有什麼好處？
11樓：匿名使用者
打羽毛球的好處：
（1）經常需要大口吸入氧氣，特別是多拍對打，互相調動之後，有利於加大肺活量。
（2）經常有爆發性及多變的動作，增加靈活性及心臟和關節的適應能力。
（3）步伐要有序，手腳要配合，增加你的協調性。
（4）經常接扣殺球多變球，以及顧及搭檔的位置打法，培養靈活性及眼觀六路耳聽八方的能力。
（5）容易培養溫情，嬉戲調笑，切磋技藝，卿卿我我，這就是為什麼羽球場上這麼多對情侶的原因。
（6）要費錢。培養健康花錢，不把錢花在吃喝嫖賭上，而且羽毛球其損耗速度也較快可以大大提高國民消費水平促進國民經濟增長。
（7）爭強好勝，培養你不達目的不罷休，勇往直前的好素質。
（8）老少強弱皆宜，打不動少打點兒。對手強，可以學習。勢均力敵，打的痛快。對手弱，可以練落點，技巧，打到對方可以應付打的起來。
（9）容易過癮，老想打。省得為了「堅持鍛鍊」而苦苦掙扎。
(10)對眼睛有益,因為羽毛球其來回速度快要經常調動眼睛的積極性,可以在一定程度上預防近視和眼疾。
12樓：香溪
如今，不少白領在下班空餘時間都會相約一起去體育館打羽毛球，既能放鬆心情又能鍛鍊身體。之所以選擇體育場館運動，不僅僅因為環境因素，其實很大一部分原因是因為運動的安全性也需要運動場地專業性來保障。
一般體育館的羽毛球場都是塑膠材質,廣州格林斯柏是矽pu球場生產商，矽pu球場因其有耐磨、安全、特性好、防滑性優良、易於清潔和養護，國際羽協、乒協和排協都選用塑膠材質為專用指定地板材質。在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態，在專業的塑膠羽毛球場上不會因運動員的跳動對其他運動員產生影響，而且可以減緩運動員關節的衝擊壓力，多數人選擇塑膠羽毛球場的正是因為其可以保護運動員不受傷害，同時塑膠羽毛球場具有不怕水，不會黴變、變形和蟲蛀的特點，便於清洗。在羽毛球運動中需要撿球、接球的過程中，不斷地彎腰、抬頭等動作，其實塑膠場地會使運動的回彈力增加，運動起來也不那麼吃力，同時也使腰部、腹部的肌肉能得到充分鍛鍊，促進了脂肪分解，減少其合成；並且減少了體脂，改善身體成分組成。
所以羽毛球運動也是很好的**運動。
13樓：
如何打好羽毛球的步法？
第一、我們需要講的就是起步，起步我們需要做到起步快，反應要迅速，才能早早的做好準備。此時我們應該左腳在前面，右腳在後面，重心在我們的前腳上。
第二、之後就是移動的方法了，一個好的移動方法可以給我們帶來以個不錯的收益，墊步，就是當你的一隻腳向前邁一步，緊接之後再接著邁一步，這只是為了調整我們的步距。
第三、交叉步：就是利用我們的左右腳向各個方向的交叉步移動。交叉步又分為前交叉步和後交叉步，就是超越前腳和向後超越後腳。
第四、騰跳步：就是當我們騰空之後擊球的步法。我們可以上網前去還有就是可以移動兩側的擊殺球，我們領先的腳起跳。
第五、移動到不同地方為自己想要打出的球做準備，就像我們想打出扣殺球，就要讓球在我們的右前方，這樣我們發揮出我們的力量和打法。
第六、不管是擊完任何的球之後我們的應該回到我們球場的中心，這是為了讓我們能夠為下一球做好一個準備。
14樓：仢霧
可以鍛鍊：腕部，肘部，腳踝部，肩膀部，頸椎等關節的靈活性，對於肱二頭肌，肱三頭肌也有良好的鍛鍊作用。羽毛球運動可以全面增強人的體質.
前場,後場快速移動擊球,中後場的大力扣殺球,被動時的撲救球,雙打的換位擊球等都需要練習者有較好的力量素質,速度素質,耐力素質,靈敏素質,柔韌素質以及快速的反應能力.扣殺需要力量;在雙方對拉回合的過程中,為了取得主動需要有較快的速度,耐力和速度耐力;在撲救球時(多半是被動情況)又需要有很好的靈敏和柔韌;雙打中又需要極快的反應與判斷能力.因此,經常從事該項體育活動可以發展人體的靈活性,協調性,可以提高人們上下肢及軀幹的活動能力.
以上回答你滿意麼？
15樓：愛乒乓
1．預防、**近視
2．可健腦益智，開發智力，提高反應能力 。
3． 可以提高手腳的協調性， 使呼吸系統、運動系統得到鍛鍊4． 放鬆、減壓
5．通過打球，具有良好的心理素質。
6。非身體接觸性的活動，相對安全
7、通過雙打，培養好的溝通能力，有助於培養團隊意識。
8、預防老年痴呆
打羽毛球對身體有什麼好處？
16樓：瑞連枝定女
能鍛鍊身體的平衡性,對上肢力量有很大的幫助及提高,手腕力量明顯會增大...對腰腹的柔韌度會有提高...經常打羽毛球,下肢爆發力提高~!
當然,也會有小幅度的**功效...加快血液迴圈,提高心肺功能,這些都是打羽毛球的好處
每天打羽毛球有什麼好處，天天打羽毛球有什麼好處？
首先，羽毛球運動的節奏可由球場上的參與者雙邊共同控制，運動強度可大可小，由參與者的實際情況決定，所以，男女老少及兒童都可參與。其次，羽毛球對運動者身體素質的鍛鍊非常全面。羽毛球運動，需要眼 腦 手 腳 肩 腰 胳膊以及腿的綜合協調的動作 說了這麼多，好象很複雜，其實不然，別嚇到了，呵呵，但的確是這樣...
打羽毛球的好處，打羽毛球的好處
第一 第二 增強體質 打羽毛球有什麼好處？1 舒筋活血。羽毛球和籃球 網球 乒乓球等球類一樣是個非常耗體力的運動，一般一場球打下來全身都會出汗，所以打羽毛球會對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。2 排毒養顏。長期打羽毛球對身材的保持很有好處，因為每天出汗把身體...
打羽毛球的好處是啥，打羽毛球的好處是什麼？
1.打羽毛球在運動過程中，我們會出很多汗，這樣我們可以把體內的毒素排出來，達到一個排毒的過程。2.打羽毛球是一個消耗熱量的過程，在運動過程中，我們可以消耗體內多餘的脂肪，達到 塑形的效果。3.打羽毛球需要我們把眼睛集中在球上，這就需要我們眼睛保持移動，可以提高眼睛的靈活性。可以對眼睛達到一個很好的訓...