1樓：匿名使用者
練習時都補些蛋白質，像葡萄，牛肉，雞蛋不要吃蛋黃===
2樓：徐志摩的
沒關係，自己一個人練，或報一個籃球班
3樓：張華世
我認為應該多看多看nba吧，因為這樣又可以認識超級明星而且又可以學習規則。又不是非要報籃球班，有些著名球星都是憑著感覺自學的，不過還是為你加油！頂你！
4樓：a紓升
去；；練咯。要不就做籃球裁判
5樓：匿名使用者
交個會打籃球的朋友，讓他教你，我籃球就是這樣學會的
6樓：百小度
不用報藍球班的 籃球班也要基礎的
在這麼多籃球技術中 你只要練好一樣就行了
你個子不高 可以就學好帶球 打個組織控衛位置 （現在很多控衛都是得分控衛 組織控衛很少了 所以很吃香）
7樓：螺旋葉片
誰也不是一生下來就什麼都會，技藝不在會的早與晚，主要努力，肯定能趕超
8樓：匿名使用者
沒事 多練多看多想就行了 那些比你小的也是一點一點練出來的，個頭不高沒事，多練習腿部肌肉、拉韌帶和做仰臥起坐，腿部肌肉發達會使你爆發力強，仰臥起坐使腹部肌肉發達能增加滯空時間，你才初中畢業正是漲個子得階段拉韌帶能使你長個，記得多和牛奶吃雞蛋。當然上身的力量訓練也很重要。祝你成功
9樓：依舊崩潰
努力就有回報 誰都不是一開始就會的
10樓：幻光劍影
不用擔心自信一點，不要懷疑自己，認真做好籃球教練教的內容
我不會打籃球很自卑
11樓：匿名使用者
那就是純屬你的心裡在作怪，老是認為自己不行而其實自己是可以的。我也是打籃球的今年也上初三，現在是班裡打籃球技術和積極性數一數二的。我打籃球的時間是從初二開始的。
我初一的時候情況也是和你一樣的，上體育課那些男生去打籃球，雖然自己很想去但是又不敢，因為怕自己打的不好被別人笑話。後來偶爾有一次跟他們去打籃球（雖然經常犯規~。但是並沒有人嘲笑我，而是教我該怎樣打），所以之後我就經常去和他們一起打慢慢的對籃球這一運動熟了，也就喜歡上它了（最關鍵的是你是不是真心喜歡打籃球，如果你只是把打籃球當作一種時尚的話，那你永遠也打不好，所以說如果你真的想要打籃球的話，就不要怕別人對自己說三道四，堅持自己的想法並付出與行動）還有不會打籃球沒關係，你只要喜歡上籃球這種運動的話，看到別人比自己打得好，心裡難免會有所不甘，並會為了不比他人差而下來練習的，這樣就會越打越好。
我就是這個樣子的。 希望說的這些能對你有所幫助。
12樓：
你自卑的根源不是你不會打籃球，而是你很想打籃球，很想在籃球場上表現自己，而你的優秀成績，使你的內心產生了這樣一種潛意識：「我學習第一，籃球也應該很厲害！」但事實上，由於你以前沒有打過籃球，使現實(你打籃球不行)與你對你自己的期望有一個非常大的落差，使你自己在球場上背上了沉重的心理負擔，導致了你放不開手腳。
從你的自我介紹，和你對你朋友的評價，不難發現，你是一個很自負的人，使你即使你在承認對方優點時，也要先說一下對方的缺點；技術不如別人而向別人請教，是一件再正常不過的事，而你卻顯得很猶豫，即使你請教的人是你的朋友。
綜上所述，你的問題不在於你的籃球技術，也不在於你的自卑，而在於你自負所帶來的心理包袱。
我的意見：
1.要想做一個強者，首先要敢於認識自己的不足，承認別人的長處。不要在籃球場上想你的學習怎樣怎樣，你在籃球場上就是從零開始。
2.放下架子，多與隊友溝通，問一下他們，自己什麼時候該帶，什麼時候該傳，什麼時候可以自己來。隊友得分時，不妨大聲叫好；自己失誤時，要敢於承認，不妨大聲說「我的錯！
」。這樣，有助於你儘快融入團隊的氛圍。
3.不要怕失誤，不要怕被斷球，不要怕被帽。喬丹這麼厲害，在他成為神一樣存在的路上，還不是被艾佛森晃過，被莫託姆博帽過，被奧尼爾爆扣過?
被斷球了，挨火鍋了，說明對手比你厲害，人只有和比自己厲害的人較量才能獲得進步，你應該為此感到高興。當你到達了一定境界之後，就會發現找一個好的對手其實很難。
至於技術層面的東西，我建議你信任你的那位朋友並虛心向他請教，這有助於你儘快戰勝自負的心魔。
13樓：匿名使用者
其實你也不用擔心,每個人都有長處和短處
因為每個人都不是完美的.每個人不是一生下來就會打籃球的。
都是經過自己的努力而精通的。
我建議的方法有以下幾點,你看看：
1.你可以請體育老師教你打。
2.你找你打籃球打的很好的朋友從基本的教你。
3.找回自己的信心,這不是每個人生下來就會的。
4.你說你不敢做帥氣的動作,你做動作以前都要知道小的基本功.俗話說：心急吃不了熱豆腐.什麼事都要腳踏實地慢慢來。
希望這幾項建議會幫助你,學會打籃球.但是想很熟練的話.你要付出很多時間慢慢來吧. 加油~~
14樓：靖賓寧紫雪
打球不是給別人看的，自己喜歡就好，打球關鍵是鍛鍊身體
15樓：匿名使用者
你還是不明白為什麼要打籃球啊...為什麼要打籃球啊？不是為了帥...
為了時尚...因為開心啊...籃球之所以好玩是因為大家一起玩呢...
只要你想玩~參加就好了啊...這東西都是一點點學會的...你要是想學的話...
很簡單~先把拍球練會~~只要達到可以帶著球慢跑就行...然後去和大家一起玩的~玩的久了~你就會了...早上起來沒事的時候可以自己帶著籃球去投投藍...
拍一拍...很簡單不是麼？？身體好點~你學習也會好的！
嘿嘿~~不過別因為打球誤了學業哦！
16樓：子先
我跟你很類似。建議嘗試打一打，甘願作菜鳥，你會覺得自卑沒什麼，當你投進一個球，朋友會為你歡呼的，那是自卑真的沒什麼。你會建立起自豪感的。
多找幾個好朋友，讓他們關照一下，也可交流經驗，回傳球給你
17樓：匿名使用者
如果你真想打球應該在假期到籃球訓練營接受專門訓練打球要放的開.放的開才好看
18樓：
————不會打籃球算個什麼大事呢？打籃球就是把籃球拿起來打，把它想象成一個你最恨得人，然後用手掌狠煽它，這就是打籃球，很簡單！如果還不解氣，可以幫它往籃板上扔，摔死它就行了。
19樓：
看你的身材很好，如果你想要練習的話，你就從運球、投籃練起吧...這樣的話，打個後衛一定沒問題...
還有，你說你打籃球時放不開，怕別人笑話？ 如果你放不開打球，怕別人笑話你的話，你將永遠不會進步...
放開打吧，沒有人天生就會打球，只要你肯努力，那麼球場上下一個焦點將會是你.... 加油吧......
20樓：匿名使用者
傻孩子，我高一的時候才開始打籃球，那個時候個子矮身體軟，只是因為看了灌籃高手後很熱血，到現在已經打了將近7年了。我現在大三，是校隊的首發後衛，我們學校是安徽省cuba甲組第三。。。沒什麼，籃球帶給我最多的是自信，還有籃球場上的朋友要比學校上的朋友來的爽快很多，學生朋友書生氣太濃，相處難。。。
個人意見。。。打的晚也沒有什麼，打籃球和做人一樣，好好打就是咯。。。
21樓：死睡不醒唉
想想你看到別人不會玩時你會笑嗎
勇敢一點...沒人會在意
打球我覺得應該從球感練起 就是多運球..2個月下來效果很明顯的 一個人練也行
之後再練上籃和投籃 這些一定都要在球場上多用才行
22樓：匿名使用者
你不擅長的就少去做啊！甚至別做，幹嘛要去做讓自己不開心的事啊！我以前喜歡了很久的男生也不會打籃球的
很正常，又不是每個人各方面都強！
不強的方面儘量少去做！
走自己感覺好的路 就沒錯！
23樓：
打籃球是一樣愛好不是時尚...不會就去學...不要去想別人...
放開點去...不要模仿什麼投籃動作...自己想怎麼投就怎麼投...
扔也好怎樣都好...多打點...儘量去人多的地方打可以鍛鍊自己的自信心...
和你那個古人朋友一起去鍛鍊也好...多問他一些心得...我也是一樣啊總是和球隊裡的兄弟一起交流...
很好的一件事...記住要放開去打...別再說什麼自卑了...
那只是藉口...平時有時間就和你的古人朋友去投籃...不去想其他人怎麼看...
就為了怎麼把球投進籃筐...
24樓：匿名使用者
興趣決定一切，誰也幫不了你 只能靠自己 有興趣多看看nba 不然你給再高的分也不可能。
25樓：琴鵬飛
介於你現在的情況，我只能說:認認真真的把灌籃高手看一遍之後,你會發現你已經入門了,因為每個打籃球的人都像櫻木花道一樣一點一滴成長起來的！相信到那時你會重新認識籃球，放開手腳很自然的和朋友打籃球,討論籃球,再去看nba比賽,甚至玩2k9,2k10.
一步一步來吧
26樓：佼霏聞新竹
籃球只是一種運動，不會也沒關係
27樓：下木
你教別人學習，讓別人教你籃球。
28樓：匿名使用者
得了吧，人不帥打球也是假話，打球的人那麼多，真正被說帥的又有多少個？玩你自己喜歡的，再說不會打球又咋樣？琴棋書畫好照樣受歡迎。
小瀋陽趙本山又會點什麼？照樣是大紅人，我朋友不會打球，平時體育課我們贏拉著他陪我們投投籃而已，還不是照樣是個大紅人。
你是自卑的問題，不是不會打球的問題。你應該提高自信！去煩惱區再發一個吧！
要是你真要打球的話，時間來得及，咱高二開始打球的，開始啥都不會，打比賽垃圾時間他們就推我上去，想讓我出醜，結果我仍進一個3分，至此之後我信心爆滿
我不會打籃球,很自卑,請問自己練有效果嗎
29樓：匿名使用者
呵呵，剛開始打球都是這樣的，自己練是絕對會有效果的，但是每天20分鐘肯定是很不夠的了，場下要大量做正確的練習，在加上一定的上場比賽經驗，基本上就足夠了，你描述的情況很有可能是上場後心理會出現不自覺的緊張，再加上隊友對你的指責，就導致了惡性迴圈，有個比較有效的辦法~就是可以叫上你自己關係很好的朋友同學組2隊一起打打，讓他們邊打邊指導你，這樣就可以慢慢的解決心理上的問題，但真正實力上的問題還是要靠平時的練習，如果你運球比較熟練可以練練突破上籃，最主要的是要練好空位投籃~
30樓：酷酷天宇
籃球不是教出來的,是練出來的!~~但是,你也不能盲目的自己瞎練,你可以找籃球打的好的同學跟你一起打打,這樣你也可以從中學到點東西!!
還有啊,籃球不是個子高人的專利!!有時候在球場上個子矮的球員越難對付,越靈活!~~不要擔心身高!!加油!!好好練會見到陽光的!!
31樓：亡者大麥
首先你自卑什麼啊？！！！！！！！！！！！
跟著瞎玩唄，用點心，看看別人是怎麼打配合的，打球，打了這麼多年，感覺就1點：打的是智商！
打球要冷靜，多傳，自己單打獨鬥往裡衝的，沒必要學~自己多練練基本功，左右導球啊什麼的，時間長了，不就打個球嘛！沒問題，你行的！！
多看高手打球，別隻和高手打，時間長了心理也受不了，慢慢來吧~
不會打籃球的男生，不會打籃球的男生怎麼練起？
至少也要打兩年吧 不要害怕出醜 多模仿別人的動作 要敢於在別人面前帶球 射球 或是多看看nba 學學裡面的人 我以前也是不會打的，但打了幾年之後自然就會了 所以在體育課時多打打 或和別人開場 這樣會對你有好處的 回答您好，親親，我是娛樂達人康哥，您的問題我已經看到了哦，正在查詢整理答案，這可能需要幾...
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