1樓：梅羅安瓜
我可以教你我的練法，你不用懷疑，我是高中生，自誇球技很不錯！
首先運球，如果你個子不高的話，你打外線，就是能投籃能突破的，那麼運球要好好練，你可以先拍球，連續的拍，不要停，記住，要用手腕拍，不能整個手往下壓，這樣沒質量！手腕撥動，這樣有兩個好處，一是可以訓練運球，讓你馳騁賽場，二是還可以為你投籃墊下基礎！！每次定一個目標，比如你第一次練可以定連續拍50個，如果中間斷了那就再來，一定手腕拍！！
記住！！
初學者，一定要學跑位，就是在球場上跑動來擺脫防守你的人，接隊友傳的球，跑位，你要做到！！練跑位，你可以首先在球場上練跑，在三分線內外跑，發揮你的能量，如果有障礙物，要試圖以最短的時間晃過他！！
記住，初學者要先練突破，再練投籃！我們要追求最簡單的方式把球送進球框，突破就是，投籃還得講究命中率，而突破完成進球就是穩的！！
一定要先練運球，這個是基礎，這樣定下目標後要逐漸的加大難度，不要對自己太好！！
如果你認為這些你都會，那麼就追問我投籃的練法！！
2樓：機動老牛
先練右手，右手再配合一下左手。當右手能過人時，再練左手。個子高點的，練內圍，個子矮點的練外圍投射
3樓：咱啥都不會啊
拍球 把球拍到不離手 又快又低 在練左手 和左右倒手 最後在跑動運球 動作分析沒用 這不是數學題 籃球靠的是身體對球的球感.....
4樓：張浩然
我就想說一句，熟能生巧，但是要注意，不能用手心運球，要用手指運球，這是基礎，從一開始就要重視
5樓：花未眠兒
首先，要練拍球，左右手運動自如，要注意的是球跟著你走不是你跟著球走。在學會跑著拍球
6樓：小布
每天進行一定時間的運球練習，注意運球姿勢，重心，左右手都要練，最好叫別人和你一起練，可以提高的更快
7樓：士曾
拍球 把球拍到不離手 又快又低
8樓：8快樂小子
要學打籃球，運球當然是最基本的技能。首先，運球時候身體的重心不要太高，開始練的時候可以蹲馬步，因為運球的時候都是半蹲式的，這樣才能保護住球不被搶斷。練習的時候先單手在原地練，練到球落地的位置基本上是一個點就對了，然後試著把球運底，越低越好，不要忘了這時你一定是半蹲的，不要覺得累就站直了，在那之後，你就可以開始拉球了，就是用手腕的力量把球左右拉，但落球點始終不變，在逐步到雙手運球，同樣注意落球點不變，這些都練好了你就可以嘗試一些難點的動作了，比如胯下，背後，背轉身，這些都是後話了。
祝你早點成為高手！
9樓：籃球油膩哥
籃球初學者運球的基本要領，掌握好了最基礎的，難度動作進步就快
10樓：匿名使用者
要多拍球啊，看看櫻木花道，站著拍，接著跑著拍
11樓：匿名使用者
我投籃比較厲害，看見了就回復我，我教你
我不會打籃球，求一個厲害的人教我怎麼練習基礎
12樓：有啥名阿
要先學bai會運球，再練習一個正確du的投籃姿zhi勢，變換不同的dao
角度，同時練習三步上籃內，直容至這兩項熟練 流暢。然後多練習不同的提高難度的三步上籃。最後多打一些比賽，跟他人多學習 多看比賽錄影，然後加以運用，多加練習。
13樓：手機使用者
先練習球性，練習運球，用手指接觸球，手掌不要接觸。多練習，打比賽時大膽用出來，多積累經驗，這樣會越打越好
初學者，打籃球有什麼技巧
14樓：康良御丁
關於投籃：
1.左手只是輔助作用，右手投球
2.右手五指要張到很開，球要摸實
3.拿球姿勢和剛接到球一樣
4.膝蓋要靈活，不要死硬死硬的
5.投球時下身也就是底盤要穩
6.投球時的呼吸要順暢要穩，嫌麻煩的話可以理解為憋著氣兒投
7.力量要由下至上，由腿到手，傳輸力量時腿和手的動作都要協調，要有一定的節奏
8.投的時候身體要向垂直上方跳，身體要直不能歪
9.要保證投出去的球是轉動的**動方向反正是衝著框去的）
10.保證球的路線要正（正衝著籃框**）
11.球出去要有弧線，往籃框的正上方投，而不是直接衝著籃框射球
12.投球時手腕要有力但是不能過度彎曲
13.儘量跳到最高點順勢投出（這點我還沒掌握到呢）
14.中投時的力量要適中
15.近投時力量要溫柔
16.遠投時要往高投
17.投球最重要的就是身體姿勢（和跳的方向），有時候拿到球先運兩下而不是馬上就投，就是為了保證身體平衡，以加大準確率（結合第8條理解）。這點親身體會一下就知道多重要了。
關於上籃過人等：
1.上籃和投球不同，如果離籃框近拿到球就可以直接上籃而不一定要調整姿勢運球等。要果斷要堅決，總之就是要快。
2.側面上籃時儘量打板
3.正面上籃時往上撥球進籃比投球進籃準確率高，注意撥球的時候力量要溫柔
4.過人的時候遇到困難千萬不要馬上停球，也不要盲目的瞎跑，而是要在第一時間發現對方的防守漏洞然後迅速突破。如果對方防守暫時還沒漏洞，那就可以利用轉移位置或虛晃等製造對方防守漏洞。
可哪些才是漏洞呢？我也在學習當中，目前知道的——他側身對著你，你就向他背後的方向迅速突破，他就來不及轉身防你了。如果他一直緊貼你，那就可以狂奔然後急停，對方最容易出現漏洞了……
5.防守的時候要死守自己要看守的物件，跟著人走不跟著球走。
6.而自己一方進攻時就相反要儘量脫離對方防守區甚至是視線，尋找空位等待投籃或傳球機會
7.打球不要跟著對方的節奏變化而變化，如果己方控球應當極力控制為自己一方所適應的節奏，速度上拼不過就不死磕了，控制為自己適應的慢節奏後以其他的方法進行突破。
先這些吧，好多還都沒記下來呢，親身體會去吧
15樓：區盈秀於逸
也很喜歡籃球
我給你介紹的這些東西都是必須的
一定要多多練習哦
呵呵我上學的時候還練習了一年的花式籃球呢
花式籃球最主要的是要求自己與籃球之間的「感情」其實就是手感
加油啊這裡簡單介紹了幾種常用的籃球技戰術，你還有喜歡籃球的朋友們可得好好使用這些必殺技哦！
☆熟悉球性練習
行進間熟悉球性練習：
（1）行進間體前手指腕撥球
（2）行進間繞體、繞頭傳接球
（3）原地交換高抬腿
方法：一腿屈膝抬起，兩手持球於抬起的膝後部位。練習時兩手持球在兩腿間做「8
」字繞環；兩腿隨著繞環動作原地交替高抬。
要求：繞「8」字和抬腿動作要快速協調。
（4）行進間胯下「8」字傳、接球
方法：兩腿彎曲，上體前屈，兩手一前一後持球於胯下。練習時，邊走邊做「8」字
胯下傳、接球。
要求：開始練習時，走的速度可慢些，正確掌握動作要領後再加快速度。
（5）原地換手胯下擊地傳、接球
方法：兩腳弓箭步開立，右腿在前。兩手持球於身體右後側。練習時，右手從胯下做
擊地傳球給左手，傳球后兩腿立即做前後交換跳，左腿在前，左手再從胯下做擊地傳球給
右手，如此連續交換練習。
要求：快速進行，球要從胯下穿過。
（6）單手控制球
方法：兩腳前後開立，兩手持球於胸前。練習時，左手向右上送球，右臂向上舉
，同時將球由下向上帶到右指端，球在指端稍停，
立即用手指將球卷下還原成開始姿勢，
兩手交換練習。
要求：右手向下卷球時，手指和指尖快速用力把球控制住，邊走邊拉。
（7）單手背後拋接球
方法：持球於胸前。練習時，單手接球從背後向身體另一側肩上方拋球，另一手
在體側肩上接球。兩手交換練習。
要求：接球時手心向外或手心向內，手指和指端接觸球后，立即將球控制住，接
球時眼看球。熟練後，要求跳起在空中接球，接球
後立即把球從背後交給原傳球手；落地
後再做，連續在走跑中練習。
（8）移動中自拋自接球
（9）滾球追趕
☆投籃——急停跳投
（1）接球急停跳投
動作要點：朝球躍步騰空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕撥指高點投
技術與要求：急停跳投是運用跳投的方式，結合急停的突然性進行投籃的一種方法
，突出「快」字。接球跳投是在快速移動中跳起接球，落地後立即起跳投籃，使急停與起
跳緊密結合。
（2）運球急停跳投
動作要領：運球急停身要穩，突然起跳垂直升，伸臂瞄籃控平衡，扣腕撥指高點投
技術與要求：運球急停跳投是在運球中突然急停，迅速起跳於投籃緊密結合的一種
投籃技術，要求動作變化突然。
運球（1）運球轉身
技術與要求：當運球者向某對手一側突破，但路線被封堵，雙方距離很近，無法
用變向運球突破時，可改用後轉身運球從另一方向
突破。方法：在做轉身運球時，先做突破的假動作，轉身後換手運球，另一手在體前保
護球。要點：前腳為中樞，拉球並轉身，換手按拍球，變向保護球。
（2）胯下變向運球
技術與要求：一腳跨前從體側做一次胯下運球，但要注意步法不亂。
方法：胯下運球，由於球既不在身前也不在身後。因此，在變換方向時，胯下運
球比轉身運球和背後運球都要優越，不易失誤或被
對方搶截
16樓：於融雪九餘
我覺得要首先練習好帶球~然後要練習投球姿勢~再慢慢練習好上藍~一步一步來~
不斷看~不斷學~
才有現在的水平~（可以參加市區的聯賽吧~
呵呵~）
加油！！！
17樓：無聲的呼吸呢
籃球起步
第一,運球,學會用手指運球,手掌是運不好球的,手掌的作用在於感覺球.
第二,彈跳,想打好籃球,彈跳是不可缺少的一部分.如果沒有比較好的練習彈跳方法,上樓t的時候跳著上.跟我打籃球的都說我彈跳不錯...
第三,傳球,三個字,快,狠,準!
第四,投籃,弧度要高,正對籃筐瞄準籃筐投,側對籃筐瞄準籃板上的白色方塊上角(上角哦,你在哪邊就瞄哪邊的)投(具體落點由距離和籃板彈性和籃球彈性決定)
第五,打球不僅僅是一項運動,也是要動腦滴~多想想怎麼打好籃球
初中生怎樣打好籃球？
18樓：鹹賀撥俊
打籃球最重要的就是練好基本功，現在有很多人都打籃球，但有些人的基本功不好，所以大起籃球來雖然上手很快，但總覺得無法快速提高。 所以我建議你如果真相打好籃球的話，就先從基本功練起。 練基本功其實很容易，但要有耐心，如果沒有內心，自己沉不住氣是不行的。
首先，聯絡運球，我建議您堅持每個星期花兩天時間，每天用15分鐘左右來聯絡運球。具體方法： 1.
右手排球2分鐘，再換左手拍2分鐘，然後休息一會在重複進行上面的操作。一共做三組。沒做完一組可以適當休息片刻。
2.「1」練習堅持一兩個星期以後，可以嘗試「低空」拍球，所謂「低空」拍球，就是說拍球是儘量把球拍的越低越好，拍球頻率越快越好。拍一百下換手。
重複做上幾組。堅持一兩個星期。隨著時間的延續，可以選擇增加拍球次數。
（這裡要注意，「低空」拍球，主要團練腕力和手指對球的感覺，所以很容易造成小臂的痠痛，屬正常現象，務必堅持！）這一步對熟悉籃球的感覺事很有幫助的。 3.
「1」「2」都完成以後，就可以嘗試練習誇下運球，剛開始時很困難，這時你要做好心理準備，不要急於求成，我打籃球到了第三年才能很熟練的做胯下運球，所以這個時候一定要沉住氣，堅持下去！練習的方法也是分組練習，你可以參照「1」「2」的練習方法。 其次，就是練習三步上籃。
這個可以跟運球練習的第「1」步同步進行。每天15分鐘左右的運球練習完成以後，可以在籃球場上練習三步上籃。「三步上籃」說容易也容易，說難也難。
因為有些人協調能力好，看別人來一遍三不上籃，自己也就會了；但有些人協調能力不好，怎麼也學不會。所以您可以根據自己的實際情況來練習。（記住，三步上籃非常重要，他是籃球的最基本的攻擊方式，一定得勤加練習，幾乎所有的職業籃球隊員在大比賽之前的熱身運動都是三步上籃，可見它的重要性！！！
）三步上籃可作為你的每次打籃球前的熱身運動一直保持下去！ 再次，就是鍛鍊身體。我建議你練習俯臥撐。
這個鍛鍊上肢力量，對打籃球很有幫助，每個打籃球的人都視之為必要的練習。可以在你練習完運球和三步上籃，打完籃球的時候進行俯臥撐練習。也可以單獨抽時間練習。
每次練習做兩組，每組做10個（或根據你自己的情況來定）。如果自己足夠有實力，可以五指撐地做俯臥撐，鍛鍊手指力量，有助於運球和投籃。 再再次，練習投籃。
這個最好在你練習運球和三步上籃兩週後再進行。投籃姿勢很重要，最好去網上或是請教體育老師，把投籃姿勢給好好掌握了。也可以去**籃球比賽，科比和喬丹的投籃姿勢就很標準。
剛開始用標準的姿勢投籃的時候會很彆扭，不過不要急，要沉住氣，熟能生巧。要做好長時間練習的準備，一旦花長時間把投籃姿勢弄標準了，投籃將會很準！ 最後，給你一點建議。
由於你現在是初中，所以儘量少跟同學一起玩半場籃球，沒意思，對自己的籃球技術不會有多少提高。倒不如自己打著球在沒有人的半場上練習運球，三步上籃以及投籃。這樣既可以把基本功練紮實了，又不會浪費多上業餘時間。
上高中以後你就會發現球技提高了很多，那個時候才是真正打籃球的好年齡~！ 另外，最好找一個志同道合的朋友一起切磋籃球技藝，這樣會有更多的提高。
我是初中生想學it能學好嗎，我是一個初中生想學it 能學好嗎？
高考仍然是千軍萬馬過獨木橋，競爭十分慘烈。只有基礎紮實，知識全面，能力過硬的強者才能捷足先登，搶佔橋頭堡。而要成為這樣的強者，就必須始終保持 愛拼才會贏 的精神狀態，就要有不屈不撓堅忍不拔的頑強意志毅力，才能不斷地夯實各科基礎，填補各個知識缺漏，增強各種能力，提高綜合實力和本領 當然可以了，it的入...
我是初中生，怎樣寫字才好看呢我是一個初中生，怎樣寫字才好看呢？
是的，練字帖 初中生應該還是要練楷書，但要練快筆字可嘗試一下行書。當然了，考試時還是要把字寫的工工整整，這樣老師才能看的清楚，平時記筆記就可以用稍微潦草一點的字。即使練行書，也不要寫太潦草的，免得寫習慣就變了質。個人推薦仿宋體，很漂亮 不要寫描紅字帖，應該對照人家的字型模仿，那才有效果。千萬不要急，...
我是初中生，馬上期中考試了，我是一個初中生，馬上期中考試了
我今年上的高一,類似的問題我也遇到過,你現在先彆著急,其實上了高中會覺得之前學的都是很輕鬆的功課,對於數學的幾何來說,不知你是初幾,建議你從一些基本圖形入手,在糾錯本上多歸納一些基本的,不要嫌簡單 然後就是多做,一開始是會有越做越煩的狀況,後來熟練了就不會有了,一定要逼著自己,一天做3題之類的若是上...