1樓：匿名使用者
如果筐標準，你的彈跳大約70-80cm，已經很不錯了，還能進一步提高。扣籃絕對有希望，看你是否有恆心和毅力。
練習彈跳，無論是蛙跳還是蹲跳，很大程度上都是練的大腿，而且都對膝關節有傷害，長期練習膝蓋容易挫傷，對體型有影響，不利於生長，得不償失。
決定人的奔跑和彈跳力的關鍵因素是小腿二頭肌和跟腱的發達程度，很多人天生就跳得很高，其原因就在於他擁有比同等身材人更長而發達的跟腱，而這些通過後天的刻苦訓練也能夠得到顯著提高。所以我給你的建議是練習跳躍的時候儘量讓腳跟離地，最大程度的刺激跟腱和深層肌肉，小腿二頭肌和跟腱的發達程度直接決定你的起跳高度。這是彈跳訓練的關鍵。
最有效的方法就是連續摸高，10到20個一組，逐步提高，只有前腳掌著地，以最大程度刺激二頭肌和跟腱。如果你的練習方法正確，每天堅持，幾個月就能夠顯著提高彈跳，還能有效刺激骨骼發育，促進生長。一般情況下儘量不要進行負重練習，那樣會影響生長。
2樓：兔子愛豬
想扣籃不是跳的高就行
還要想辦法單手拿穩球
170摸框 彈跳還真不錯 不過最好還是練練蛙跳跟墊腳跳萬一以後不長怎麼辦
想知道彈跳 要知道你手臂伸展後能摸多高 3.05的筐的高度一減就行了
3樓：匿名使用者
你多拉跟腱就行了，你的彈跳應該在80~90之間啊。我身高177.原地舉臂226，我也只是摸框~~~~~~~~~~~~~
4樓：匿名使用者
你多大？
一句話，只要你有毅力，
灌籃不在話下~！
本人170cm,原地摸高218cm,可以摸300cm的筐,我的彈跳多高可以嗎?
5樓：矇眼鏢客
你垂直彈跳82cm，在中國算不錯的了，可以扣2.80m的圈，但根據我的經驗成功率應該不是很高。 如果你是高中生就多加練習有望摸正規籃圈，如果你都大學了估計彈跳就不會怎麼長了，呵呵
麻煩採納，謝謝!
6樓：旅擾龍煒
300-218=82(cm) 我們很一樣啊..不過我對抗不行..我是用腦打球的..
而且我三分線外超準..所以我當雙後衛..不過我的彈跳比你差一點...
你要善於運用彈跳...做個全能「槍手」...加油啊
我170釐米身高，差7釐米就能摸到籃框，請問跳了多高?
7樓：蘇小甯
這要看你原地摸高是多少了！籃筐是3.05米，這就是說你起跳摸高是2.
98米，拿2.98減去你的原地摸高就是你的彈跳了！目測你的身高，原地摸高應該在2.
2米左右，彈跳應該就是80左右，已經不錯了，中等偏上！
我身高170cm，請問我通過訓練能摸到籃框嗎？
8樓：匿名使用者
絕對可以！
我跟你差不多高的，以前摸不著，今年都25了才發現自己可以摸到，可能是這兩年運動比較多的原因。
我覺得蛙跳很管用的，練一個星期就見效。
9樓：匿名使用者
能！！！我也170還是穿著鞋的。我超過籃圈半個手~~加油練，你一定也行的
10樓：明月照江
多跳跳,我1.76能抓筐了.
11樓：失魂魚
絕對可以只要多練,我就是時刻有機會就跳,在家也跳跳到樓下的人跑上來罵了我n次.我163能摸到筐,但不要跳得太過.我可能跳的過火了怎麼現在都是163都沒有長高過~~~~~~~~唉
12樓：韋贊悅
可以呀,你可以去找一名專業的教練進行訓練,應該可以的,如果不行,也可以靠自己的練習當個後衛之類的位置
13樓：
好象不是很難吧『『『我179，超過藍圈一個手～～
14樓：飄渺飛塵
平常人的話基本不行了
15樓：匿名使用者
一般人是不大行,你要有內特羅賓遜的彈跳的話,籃筐是沒問題~~ho~ho
16樓：匿名使用者
我1米72```摸籃圈還超過了手指！```
我就是跳得多！````
從量變到質變的過程是複雜的！
17樓：小魚
踩在登子上的話可以,哈哈開個玩笑,手壁保持垂直的姿勢,前臂和後臂.要從腳開始用力,帶動膝蓋和腰還有上身到手筆,最重要的是有壓腕的動作,如果是女生可以採用雙手投籃,兩個手呈八字形狀,哈哈我也是隨便說說找個會打的一看就明白了啊!!!!!!
18樓：匿名使用者
具體要看你的身體素質了，身高不是問題，如果你的跟腱夠長的話，恭喜你，你很有潛力
19樓：o0獵人
難說...你多大了,還會長嗎?
我180,可以摸到.
多連連蛙跳什麼的,還有腰腹力量也很重要!
投籃姿勢不重要,重要的是投的進.
多打打籃球吧,這種東西不是文字說的清的.
20樓：
你彈跳好麼.有多少,過1米麼
21樓：鹹溼大叔
需要看你的跟踺長度了
要是夠長的話 沒問題的
22樓：匿名使用者
不一定的啦
要看身體的
看看你跟腱長不長
23樓：
多跳跳吧
我一個朋友170可以扣籃
170cm身高的男生穿衣顯瘦，**有肉的體重是多少？
24樓：匿名使用者
身高170釐米男生穿顯瘦，
如果他衣服不是穿大一碼，
他的體重大概120斤左右。
25樓：教練
170的人bai
體重90斤，很瘦了把，穿衣服du一定瘦，脫了zhi衣服當然也有肉，不管dao多瘦他都會有脂內肪，你說的肉就是容指脂肪把，還有一種說法，就是一個170的人，體重超過140斤，但是他的脂肪含量只有10%，這樣的人脫了衣服就都是肌肉，可以說是非常完美的體形，所以你這個問題誰也不能片面的回答你，脂肪含量肌肉含量才能決定有型沒有形，而不是單一的體重
26樓：蠟筆曉越
125~130
看你體脂含量，體脂含量越低，重量越重。
我170cm，20歲，要垂直彈跳多少釐米才能扣到正常籃筐？
27樓：徵眼看社會
你至少要垂直彈跳105釐米以上才能扣到正常籃筐。
按照國際藍聯的規定，正常籃筐距離地面的標準高度是305釐米，而要想完成扣籃動作，手腕必須要和籃筐持平，也就是只有在你的手腕達到305釐米的情況下才能扣到正常籃筐。
根據你身高170cm的情況來判斷，你伸直手臂後指尖距離地面大概是220釐米，而你的手腕部位往上部分的長度大概是20釐米，由此可以推斷出你伸直手臂後手腕距離地面2米。
而籃筐的高度是305釐米，用這個資料減去2米，得到的數值正好是105釐米，也就是說只有在你垂直起跳後腳距離地面105釐米的情況下才能完成扣籃動作。
所以說以你的身高要想扣籃難度不是一般的大，不過事在人為，只要堅持，總會有回報的，在這裡我給你提兩個小建議，你可以試著做一下。
（1）多吃含鈣高的食品， 多多參加體育鍛煉 ，要制定有良好的作息時間， 有助於你的身高增長，雖然20歲再進一步發育有點難度，但也未必一點可能性都沒有。
（2）鍛鍊自己的彈跳力 ，練習跟腱與肌腱的伸拉度 ，對於腳腕的力量也最好加強小腿的鍛鍊也是必不可少的。
170能扣籃嗎，170cm如何扣籃
彈跳在某種程度上有天生的因素在裡面，不過並不是後天沒有希望。170對於315的籃筐高度實在是差了太多，不過並不是沒有可能，我就認識很多170左右，還能雙手墊步的牛人。彈跳主要是靠大腿的爆發力，小腿肌肉是增加彈跳速度的。你可以試著做一下連續蛙跳，距離20米左右，要求不能停頓。還有就是負重深蹲，不過要注...
衣服的l號碼是多大？我170cm能穿嗎
你如果比較胖的而且是t恤的話 你可以穿黑色或者灰色的xl t恤 如果比較瘦的話 你穿l碼的白色t恤就可以了 黑色或者灰色可以顯的你不是很胖，白色的可以打點可以顯的你不那麼的瘦 腿比較粗的話你可以穿直通的牛仔褲 比較細的話你可以穿休閒褲或者直通的牛仔褲 碼數不要太大也不要太小 能穿,l號是170 17...
個子矮適合穿中長款羽絨服嗎，170cm能穿中長款的羽絨服嗎
我跟你一樣，171的身高，其實171不算矮，現在我國平均身高才170嘛。我周圍也有不少朋友跟我差不多 170cm 其實，瘦子天生穿中長款羽絨服有優勢，不會顯得太臃腫。冒死上傳我同事的 就這兩貨，右邊那位也是170身高，穿中長款羽絨服還顯得多幹練瀟灑的，你可以參考下買家秀和買家秀的區別。中長款的羽絨服...