1樓：睢喆
準備食材
胡蘿蔔：25g
南瓜：25g
山藥：25g
大米：80g
製作步驟
1. 把大米加入適量水，浸泡一小時後充分泡漲。之後倒入鍋中，小火慢燉至粘稠。
2. 胡蘿蔔、南瓜、山藥切成小細丁，倒入粘稠的米粥中攪拌均勻，煮20分鐘，待食材全部熟軟即可。
適合寶齡
適合9個月以上的寶寶食用哦～哎呦喂小朋友每次都可以吃上一大碗呢～
食材功效
胡蘿蔔胡蘿蔔含有多種營養成分，其中胡蘿蔔素含量較高。胡蘿蔔素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素a，是膳食中維生素a的重要**之一。
1.利膈寬腸
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
2.增強免疫功能
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
3.降糖降脂
胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓強心作用。
4.維生素a
胡蘿蔔素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素a，有保護眼睛、促進生長髮育、抵抗傳染病的功能，是小兒不可缺少的維生素。缺乏時**乾燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易於感染，易患乾眼病、夜盲、生長髮育遲緩，骨髓、牙齒生長不良等症。
南瓜1. 改善秋燥症狀
秋天氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及**乾燥等症狀。現在又是“流感”高發季節，媽媽不免為寶寶的健康擔心。專家建議，給孩子增加含有豐富維生素a、維生素e的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素a。另外南瓜含豐富的維生素e，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長髮育維持正常的健康狀態。
2. 治病
多吃南瓜也可用於兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的**，並能減少麻疹的患病危險和死亡率。
3. 補血
南瓜為補血之妙品，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。所以，年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。
4.幫助斷奶
南瓜多用於斷奶食物的製作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素a的主要供給源，營養價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。
吃南瓜好處多但也不能過量，每天不要超過一頓主食的量即可。
山藥1. 幫助寶寶健脾益胃、助消化
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。
山藥也是給寶寶新增輔食時的良好選擇，不僅利於寶寶吸收，而且還不會給寶寶腸胃造成很大的負擔。但是即使不會造成很大負擔也不能過量使用哦！
2. 增強寶寶的身體體質
山藥含有大量的蛋白質和維生素，可以增強體質。特別是夏季沒有食慾的寶寶，堅持吃一段時間的山藥，能夠促進身體健康，且不易長胖。
3. 提高寶寶的記憶力
山藥營養豐富，含有澱粉、蛋白質、粘液質等多種營養素，特別是所含澱粉酶有水解澱粉為葡萄糖的作用，直接為大腦提供熱能，對健腦有重要作用。從腦的生理活動來說，必須依靠一大類化學物質在神經元中間進行傳遞，這類物質叫神經遞質。要提高大腦記憶效果，必須補充含有膽鹼盒卵磷脂的食物。
山藥含有豐富的膽鹼盒卵磷脂，有助於提高人的記憶力。
4. 特殊藥效作用
山藥中的銅離子與結締組織對人體發育有極大幫助，對血管系統疾病有明顯療效，山藥中的鈣，對傷筋損骨、骨質疏鬆，牙齒脫落有極高的療效，對凍瘡、糖尿病、肝炎、小兒瀉洩、遺尿症、消化不良等症狀有很好的療效，久食可耳聰目明。
5. 給寶寶美容護膚
山藥是抗衰老的食物，元代脾胃專家李景還說：“治**乾燥以此物潤之。”李時珍寫到：
“山藥能潤皮毛。”山藥對滋養**，健美養顏有獨特療效。寶寶吃山藥可以美白、潤滑肌膚，起到美容護膚的效果。
2樓：竹筍雨林
南瓜山藥胡蘿蔔一起炒的話，可能會影響口感。這種新型的吃法還是第一次見。不建議的話，你可以炒著試看一下。
3樓：農暢公冶琨瑤
南瓜山藥胡蘿蔔不可以一起吃。南瓜中含有維生素c分解酶，若與山藥同食，維生素c則被分解破壞，從而降低了山藥的營養價值。山藥和胡蘿蔔可以一起吃（不加南瓜），因為這兩種食物中的營養價值並沒有會發生反應的物質，而且一起吃對預防某些疾病可以起到更好的作用，對我們的身體是有很多好處的。
胡蘿蔔，山藥，南瓜一起煮者吃可以嗎
4樓：
指導意見： 你好，山藥胡蘿蔔南瓜 一般來說 可以一起煮粥吃的。
5樓：匿名使用者
可以，胡蘿蔔可以補充維生素c，山藥補肝脾腎，南瓜可以利水滲溼，都是藥食同源的食物
6樓：郗風自知我憶
山藥和胡蘿蔔不能一起搭
7樓：
很好的搭配，利溼，健脾，健腎
山藥和紅蘿蔔能不能一起吃
8樓：uu愛聊時尚
可以一起吃
根據山東省農科院對山藥的化驗結果，人類所需的20種氨基酸中，山藥中含有
專16種。可以肯定屬的是，患者無論吃了什麼，都有可能產生腹部不適，並因此懷疑存在食物相剋。這提示我們，吃完東西出現不適，短時間內不能自行緩解，應該及時就醫，而不是以訛傳訛。
擴充套件資料
沒有所謂的食物相益相剋——
有關食物相剋的說法數不勝數，紅棗和蝦皮同食會中毒，vc和砷形成砒霜，還有菠菜和豆腐一起吃容易腎裡形成結石，哪些是科學的？
比如西紅柿和螃蟹同吃等於砒霜，中國農業大學食品科學和營養工程學院的範志紅副教授，通過實驗，用資料進行了僻謠。兩者相混合後，無機砷的測定結果小於0.06毫克每千克，遠遠低於國家標準，且這種物質原本就在螃蟹裡，加入西紅柿後根本就沒有增加。
9樓：輝蘭英曹冬
山藥蘿蔔粥
bai原料：
du白米1杯、山藥zhi300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許dao、水內10杯。
輔料：鹽、胡椒粉容、香菜……各適量
做法：1.白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。[美食論壇]2.鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。
3.加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
tips：
山藥近年被視為滋陰補陽聖品，對於女性**、肌膚防皺有效果。蘿蔔則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對於女性美容養顏、**消腫均有奇效。
特色：恢復體力，調節氣血，幫助減脂**。
10樓：匿名使用者
你好，根據你的描述這兩種食物是可以同時使用的，
建議，山藥是滋補的、性情是溫性，紅蘿蔔是含大量維生素的佳品，到山藥不宜多吃
11樓：828如履薄冰
可以，這兩種都是食品，食品相剋沒有科學依據
12樓：
是可以的，請放心。我是專業的營養師。麻煩採納謝謝
13樓：鈔衍烏孫禾
感覺不是很好吧...山藥是補脾養胃的，而蘿蔔嘛...弱體質者、脾胃虛寒這些人群不宜多食。所以，看起來這倆作用是反著的吧...
山藥和胡蘿蔔黑木耳可以一起煮嗎你好！山藥，胡蘿蔔和黑木耳能和雞肉一起燉湯麼
山藥和胡蘿蔔黑木耳煮和炒都是可以的，不會有什麼不良反應，不過山藥 胡蘿蔔 胡蘿蔔中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。山藥和胡蘿蔔黑木耳做法 配料 山藥 1根 胡蘿蔔 1根 木耳 用手抓一把 蔥 適量 蒜 一個 胡蘿蔔切薄片 木耳提前熱水泡發 山藥也切斜片 蔥和蒜切碎 熱鍋冷油 胡蘿...
胡蘿蔔玉米南瓜能一起吃嗎，胡蘿蔔和南瓜能一起吃嗎
南瓜和玉米都是粗糧，將這兩種食物和大米熬煮成粥，除了味道清淡甘甜以外，還具有排毒養顏 健脾和胃 降糖降壓 等功效，是一道非常健康養生的美食。胡蘿蔔玉米南瓜粥功效。一 排毒養顏。1 南瓜玉米粥中南瓜的果膠含量豐富，具有比較好的吸附性，能粘結體內毒素 細菌或重金屬等，起到很好的解毒作用 2 南瓜中的維生...
淮山和胡蘿蔔可以一起吃嗎，山藥和紅蘿蔔能不能一起吃
淮山 即山藥 和胡蘿蔔不可以一 點吃。淮山中含豐富的維生素c，而胡蘿蔔中含維生素c分解酶，若兩者版同時食用，維生素c則被分解破壞。山藥的飲食禁忌 1 山藥與豬肝不能一起吃。山藥富含維生素c，豬肝中含銅 鐵 鋅等金屬微量元素，權維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值，故食豬肝後，不宜食山...