1樓：jq左
南瓜和玉米都是粗糧，將這兩種食物和大米熬煮成粥，除了味道清淡甘甜以外，還具有排毒養顏、健脾和胃、降糖降壓、****等功效，是一道非常健康養生的美食。
胡蘿蔔玉米南瓜粥功效。
一、排毒養顏。
1、南瓜玉米粥中南瓜的果膠含量豐富，具有比較好的吸附性，能粘結體內毒素、細菌或重金屬等，起到很好的解毒作用；
2、南瓜中的維生素c和氨基酸能防止**粗糙，延緩**衰老，加快細胞修復，增強**彈性的作用，特別適合女性食用；
3、南瓜玉米粥中的玉米含有一種長壽因子-谷胱甘肽，它在硒的參與下，會生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春，延緩衰老的功能，因此食用南瓜玉米粥有排毒養顏的益處。
二、 健脾和胃。
1、玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，含有膳食粗纖維，能促進腸胃蠕動，對腸胃消化非常有益處，有健脾益胃的功效。
2、南瓜性溫，味甘，歸脾、胃經，含有的果膠成分可保護胃腸道粘膜，同樣也有很好的健脾養胃功能。
3、將南瓜和玉米共同煮粥食用，可起到健脾和胃的作用。
三、降糖降壓。
1、南瓜玉米粥中含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素b12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
2、玉米含有的粗纖維，食用也有利於降低餐後血糖，以及含有的大量不飽和脂肪酸，也能有效降低血液膽固醇濃度，防止其沉積於血管壁。
3、因此胡蘿蔔玉米南瓜粥對於有糖尿病和高血壓的患者來說，食用南瓜玉米粥有一定的食療作用。
四、 ****。
1、南瓜玉米都屬於粗糧，都含有豐富的膳食纖維、澱粉等營養成分，用這兩種食物煮粥食用，不僅飽腹感強，而且還能幫助腸胃蠕動，促進排便，幫助機體排出廢物。
2、同時一百克南瓜玉米粥當中僅有熱量53大卡，吃了既不用擔心長胖，還能幫助你****，擁有苗條好身材。
2樓：匿名使用者
胡蘿蔔和南瓜玉米能同時吃嗎。
當然可以。胡蘿蔔和南瓜可以同時吃，不會互相沖突，也不會影響自己的健康。胡蘿蔔富含維生素c、胡蘿蔔素、礦物質等營養成分，而南瓜含有澱粉、膳食纖維、微量元素等。
一起食用可以補充人體所需的營養，提高自身免疫力，具有美容、健脾、養胃的功效。
胡蘿蔔不能和任何東西一起吃。
白蘿蔔中維生素c的含量較高，而胡蘿蔔中含有一種抗壞血酸裂解酶，它會破壞蘿蔔口語部分對維生素c的吸收，影響其他營養物質的吸收。
含酒精的胡蘿蔔不能與酒精一起食用，以免影響酒精在人體內的代謝，還會增加肝臟的負擔，產生某些有害物質，從而誘發肝炎。此外，它還會影響胡蘿蔔對維生素、礦物質和其他營養物質的吸收。
南瓜和什麼不能一起吃。
紅薯、南瓜和紅薯都是易氣滯的食物，富含澱粉。如果一起吃，會增加胃的負擔，引起腹脹、腹痛和其他不適。
羊肉和羊肉是一種溫暖的食物，南瓜也是溫暖的。如果一起吃，會增加身體的陽氣，導致陽氣過剩，引起口腔乾燥、喉嚨痛等不適。
菠菜菠菜富含維生素c，而南瓜富含維生素c分解酶。如果一起食用，會破壞菠菜中的維生素c，降低食用價值，影響人體對其有效成分的吸收。
如何吃胡蘿蔔是最有營養的。
胡蘿蔔燉排骨。
煮胡蘿蔔比冷沙拉和榨果汁更有營養，因為胡蘿蔔含有一定量的微量脂質，在加熱過程中會釋放出來，這也有利於胡蘿蔔素的分泌。具體做法如下：
1.準備胡蘿蔔、排骨、蔥花、雞精、料酒和鹽。
2.將胡蘿蔔洗淨，切成小塊，清洗肋骨，切好，然後用水撈出。
3.將排骨倒入鍋中，加入清水，加入適量料酒和胡蘿蔔。
4.大火煮沸後，轉到中火和小火，慢慢煮沸約30分鐘。
5.加入鹽和雞精調味，撒上蔥花即可食用。
3樓：有電發光的路燈
胡蘿蔔玉米南瓜是可以一起吃的呀，這幾個沒有什麼充足的，可以放心的吃。
胡蘿蔔和南瓜能一起吃嗎
4樓：撿心事的兔子
可以一起吃，胡蘿蔔和南瓜都是很常見。
的食材，也經常被。
人們放在一起烹飪，下面版。
介紹這兩種食材一起做的權食物：
準備材料：南瓜400g、胡蘿蔔50g、洋蔥30g、大蒜一瓣、鹽半小勺、奶油一點點、橄欖油一小碟。
製作步驟：1、南瓜切塊，胡蘿蔔洋蔥切丁，大蒜切片，倒一點橄欖油。
2、熱鍋冷油放洋蔥大蒜爆香加胡蘿蔔丁適當翻炒。
3、加入南瓜塊翻炒兩分鐘。
4、加水400g，大火十分鐘，轉小火10分鐘。
5、時間到，關火。
6、放入破壁機或者手動打成茸即可食用。
5樓：課文你來說
能一起吃，而且是很好很健康的搭配。
6樓：琉璃
當然可以，這抄兩種襲食物可以同時煮粥食用，但是因為胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素，必須要在油脂之中才可以溶解，從而被人體吸收，所以胡蘿蔔最好還是炒過之後食用才能使營養成分被人體充分吸收。
7樓：匿名使用者
胡蘿蔔和南瓜能copy一起吃。二者的主要營養成bai分都是du胡蘿蔔素，一塊zhi吃就是強化營養了唄dao，可以一塊熬粥。但是胡蘿蔔素不可攝入過多，輕者**泛黃，重者維生素a中毒（胡蘿蔔素在人體內轉化為va）。
南瓜不宜與羊肉、蝦同食；與螃蟹、鱔魚、帶魚同食易中毒； 與鹿肉同食可導致死亡； 南瓜也不宜與富含維c的食物同食。
8樓：無雲之下
小倔跟媳婦給你分享簡單，養生美食！吃出好身體。
南瓜和胡蘿蔔可以一起吃嗎
9樓：吃不胖的小劉
南瓜和胡蘿蔔都是常規食物，不存在不能食用的有毒成分，也沒有會相互反應的相剋成分，並且其主要的成分是相同的：水分、碳水化合物、脂肪、蛋白質等，所以是可以一起食用的，2南瓜吃100克，胡蘿蔔75到150克就可以了。
雖然南瓜和胡蘿蔔是可以一起食用的，但是胡蘿蔔和南瓜中的胡蘿蔔素含量很高，過多食用會導致胡蘿蔔素在體內堆積，血液中的胡蘿蔔素進入組織中，顯現在**上，使**變黃，嚴重還會堆積在器官上，出現黃色的器官。
3準備南瓜100克。小米100克、胡蘿蔔100克。
1.將小米洗淨，放入鍋中，加入適量的水，直接大火煮開，轉小火繼續煮。
2.將南瓜和胡蘿蔔切成小塊，在小米粥煮了15分鐘的之後，將胡蘿蔔和南瓜小塊都放入鍋中，繼續煮。
3.煮至粥很粘稠就可以了。
4南瓜和胡蘿蔔最好不要長期同時食用。
胡蘿蔔素是脂溶性的，會在體內堆積，長期食用南瓜和胡蘿蔔，其中的胡蘿蔔素會慢慢堆積，導致**變黃或者內臟出現黃色的堆積，長期過量食用還有出現胡蘿蔔血癥的可能性，所以不要長期食用南瓜和胡蘿蔔。
食物相剋大全胡蘿蔔和南瓜能在一起吃嗎?
南瓜和胡蘿蔔相剋嗎 胡蘿蔔和南瓜能一起吃嗎
10樓：三夜見
南瓜和紅蘿蔔都含有α-胡蘿蔔素，胡蘿蔔和南瓜能一起吃。
1、南瓜炒胡蘿蔔：
南瓜炒胡蘿蔔是一道簡單的家常菜，所用材料為南瓜300克、胡蘿蔔75克、綠尖椒35克。南瓜味甘淡而性溫，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃南瓜，可去除身體多餘的脂肪和水分，起到**作用。
2、南瓜濃湯：
天氣漸冷，喝點暖身的南瓜濃湯，身體會很舒服，而且加入胡蘿蔔，還是一道護眼餐。
南瓜山藥胡蘿蔔可以一起吃嗎，胡蘿蔔，山藥，南瓜一起煮者吃可以嗎
準備食材 胡蘿蔔 25g 南瓜 25g 山藥 25g 大米 80g 製作步驟 1.把大米加入適量水，浸泡一小時後充分泡漲。之後倒入鍋中，小火慢燉至粘稠。2.胡蘿蔔 南瓜 山藥切成小細丁，倒入粘稠的米粥中攪拌均勻，煮20分鐘，待食材全部熟軟即可。適合寶齡 適合9個月以上的寶寶食用哦 哎呦喂小朋友每次都...
胡蘿蔔和白蘿蔔能一起吃嗎，胡蘿蔔和白蘿蔔為什麼不能同吃？
不可以的！紅蘿蔔會破壞白蘿蔔中的維生素c，使維生素c喪失殆盡。蘿蔔水果同吃致甲狀腺腫，很多人都認為蘿蔔就等於水果，而營養專家指出 蘿蔔和水果最好不要同吃，因為可能誘發甲狀腺腫。酒與胡蘿蔔同食是很危險的，會在肝臟中產生毒素，從而引起肝病。紅白蘿蔔混吃 白蘿蔔中的維生素c含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種叫...
白菜與胡蘿蔔能一起吃嗎，白菜和胡蘿蔔能一起吃麼
1 白蘿蔔和胡蘿蔔不適合調配在一起食用。白蘿蔔的維生素c含量極高，對人體健康非常有益，而若與胡蘿蔔混合就會使維生素c喪失殆盡。其原因是胡蘿蔔中含有叫抗壞血酸的解酵素，會破壞白蘿蔔中的維生素c。2 吃了白蘿蔔後段時間內別吃水果。吃了大量含植物色素的水果，就會在腸道分解出一種酸性物質，再吃白蘿蔔，人體就...