1樓：du知道君
基本功分軟度練習和動作練習。 軟度：踩大跨，壓小跨，跪腳背，搬肩，搬胸，搬腰，耗豎叉，爬橫叉，壓後跨，搬後腿等， 動作：
地面組合和把杆組合：手位，腳位，身段，圓場等；擦地，畫圈，撩步，腰，控制，小踢腿，大踢腿，小彈腿，蹲（一位，二位，五位等），單腿蹲，小跳等。
舞蹈基本功訓練動作名稱？
2樓：欣欣自
1、壓肩胛帶
準備：小八字直膝站立，面向把杆，雙臂向前抬起上體前屈，雙前臂搭在把杆上
做法：上體儘量往下壓
2、後拉肩胛帶
準備：小八字直膝站立，背向把杆，雙臂平，雙手放於把杆上
做法：身體挺直向前傾斜，雙臂在後伸直儘量併攏，雙手抓住把杆
3、蹬背挺胸掰肩胛帶（兩人一組）
準備：甲直膝繃腳伏臥在地上，雙臂夾頭，手掌貼地，伸直於頭前。乙坐在甲的大腿上
做法：甲雙臂夾頭起上身，乙抓住甲的上臂並用一隻腳蹬甲的後背，往後掰肩胛帶
4、大的拉肩胛帶（兩人一組）
準備：甲平臥在地上，雙臂夾頭，掌心貼地，伸直於頭前，乙坐在甲的身後，用 雙腳夾緊甲的小腿。
做法：甲雙臂夾頭起上身，乙抓住甲的上臂幫助甲往後下腰，掰肩胛帶，儘量要使甲的雙手握住腿部
5、腰背肌：（兩人一組）
準備：甲直膝繃腳，伏臥在地上，雙臂屈肘上抬到頭兩旁，雙手手指交插，掌心貼在後腦。乙跪在甲的身後，用雙手壓住甲的小腿
做法：雙肘保持不動，上體往後抬起，兩拍往後抬起上身，兩拍還原。
6、腹肌：（兩人一組）
準備：甲直膝繃腳，平躺在地上，雙臂屈肘雙手手指交插，掌心貼在後腦下，乙坐在甲的小腿上，乙坐在甲的小腿上，用雙手壓住甲的小腿。
做法：雙肘保持不動，上體往前立起，兩拍往後抬起上身，兩拍還原。
7、側腰肌：（兩人一組）
準備：甲直膝繃腳，側身躺在地上，雙臂屈肘雙手手指交插，掌心貼在後腦下，躺地一側的手臂上臂著地。乙坐在甲的小腿上，雙手扶住甲的大腿。
做法： 雙肘保持不懂，上體側著身立起，兩拍往後抬起上身，兩拍還原。
8、站立擰腰
準備：小八字直膝站立，背向把杆，雙臂平，雙手輕放在把杆上
做法：腰髖部和下肢不動，上體儘量向左後（或右後）平擰腰，右手（或左手）上抬成託掌，半拍擰，一拍停，半拍還原。
9、直膝扛腰部（兩人一組）
準備：大八字步直立站好，雙臂向上伸直乙面對甲雙手扶住甲的腰部，一隻腳插在甲的雙腳中間
做法：甲向後下腰（手不扶地），乙抱住甲的腰部幫助扛腰，一拍向下腰，兩拍一次扛腰，扛三次，兩拍還原。
10、挑胸腰
準備：仰臥地面，頭朝3點或者7點方向，雙手手心貼地，距離頭部45度
做法：由胸椎主動，一節節挑起到頭頂，頭要留住，稍離地面即可。一個八拍一節節挑起，半拍停，半拍一節節躺平。
11、耗胸腰
準備：面對把杆，小八字站立，雙手扶把。由頭頂帶動做 耗胸腰
做法：由頭頂帶動，經上往遠往後挑胸腰，達到胸腰與天花板平行的狀態（頭頂對正後方，鼻尖對天花板）。一個八拍由頭頂帶動，一節節到胸腰。半拍停，半拍還原。
3樓：匿名使用者
基本功分軟度練習和動作練習。
軟度：踩大跨，壓小跨，跪腳背，搬肩，搬胸，搬腰，耗豎叉，爬橫叉，壓後跨，搬後腿等，
動作：地面組合和把杆組合：手位，腳位，身段，圓場等；擦地，畫圈，撩步，腰，控制，小踢腿，大踢腿，小彈腿，蹲（一位，二位，五位等），單腿蹲，小跳等。
4樓：跳舞的傀儡
地面訓練
一、上肢訓練：
1．頭部：前、後、左、右傾頭、頭頸的轉動。
2．肩部：壓肩、環動、鬆肩、含胸、展胸、仰胸。
3．腰部：彎腰、療腰、涮腰。
二、下肢訓練：
1．腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內旋、向外族2．腿膝部：吸伸、環動、踢、搬、控腿
3．夠部：橫叉、豎又、壓又
三、訓練要求：
主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質，同時為把科和中間的訓練做好最重要的準備。
扶把訓練：（一年）
一、蹲：
1．一、
二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟
2．踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合
3．小涮腰、橫擰組合
4．各民族舞姿組合：大掖步、臥點、撲步
5．豐富節奏。加強節奏變化
二、擦地：
1．一、五位、前旁後擦地
2．帶勾、繃腳、及與半蹲組合
3．前後擺動並環動
4．與爭位、轉頭、壓腳組合
5．與五位並立轉組合
6．豐富、加強節奏變化
三、小踢腿：
l．一、五位前、旁、後、小踢25度
2．帶點地小踢腿
3．前後擺動、單腿變身
4．節奏處理、加強準度
四、單腿蹲：
1．前、旁、後、帶勾腳
2．單腿帶端掖腿
3．帶邁移、前旁後、擺動加半蹲
4．與單腿變身組合
五、腰：
1．前後胸腰、前後、大腰
2．療腰、大技步、臥點
3．雙跪後腰、單腿後腰
4．大涮腰探海輾轉
5．風火輪
六、控制
1．前、旁、後吸伸腿、半、全環動
2．立身射燕、大射燕、探海
3．搬前、旁、後腿
七、大踢腿：
1．前窮、後大踢腿
2．前腿接後腿、後腿接前腿
3．旁腿接拔腿
4．踢腿接擺腿、接探海
5．旁腿接立身射燕
6．踢紫金冠
7．片蹁、蓋腿
中間訓練
一、腰：
1．單跪下腰、單腿後腰
2．慢、快涮腰
3．臥雲
4．風火輪
二、大踢腿：
1．原地、踢前、旁、尼腿、進行式
2．紫金冠
3．中速行踢前、旁腿
4．強調身法連線流暢
三、控制：
1．前旁後，吸伸抬、半環動
2．大射燕、探海
3．加強流暢感及身韻的連線
四、五跳：
1．一位、二位、變位跳、五位換腳跳
2．小射燕跳
3．變身跳250度腿探海跳
五、中跳：
1．一、
二、五位跳
2．變位跳、交叉跳
六、大跳：
1．錯步級跳、錯步射燕
2．錯步級跳、錯步射燕
3．錯步撩躍、錯步凌空
4．變身跳
技術技巧：
一、轉、
1．平轉2－3個
2．斜線平**8個
二、翻身類：
1．踏步翻身、正反、上步翻身
又點翻身3－5個
誰知道舞蹈基本功動作的各個名稱怎麼說？
5樓：
一、plie（彎曲）
二、battement tendu（靠合 延伸）三、battement tendu degage（義大利學校說法）四、rond de jambe a terre（腳在地面畫圓）六、battement fondu（溶解、溶化）七、rond de jambe en lair（空中畫圓）八、battement releve lent（上升 慢慢的）九、battement retire（抽起、拔起）舞蹈是一門通過動作進行表現的藝術，舞蹈動作從技能的認知到技巧的發展，必須通過長時間知覺的認知與動覺的反覆練習，從經驗的累積中習得個人的動作特質。
在世界各地，開始進行一堂古典芭蕾動作的訓練課程，都是從扶把練習開始，扶把練習能保持技術和促使技術發展，而且是演出前必須做的準備動作，扶把動作練習必須循序而進，通過不同速度與難易度的交替進行，使增加身體的控制能力及動作的正確性與準確度，並增加學習者的注意集中力。
舞蹈動作（dance movement）是舞蹈作品最基本的藝術手段，是構成舞蹈的基本單位。
6樓：匿名使用者
壓腿 ；
壓肩 ；
推腳背組合 ；
把杆訓練組合 ；
踢後腿 ；
劈腿跳 ；
大踢腿 ；
下腰 ；
劈腿 ；
小跳組合 。
拓展資料：
1、基本動作一： 站。
行家一出手就知有沒有，基本功不紮實不用你出手，往那裡一站， 行里人就知道你沒戲了！如果連站都不會，你也就不要學其他的基本動作啦。提高你站的方法為：
張開腳、膝要直、包臀、立齊腰、立齊背、展肩平、立項穩、沉住氣、 頭抬起這九句而已。
2、基本動作二：立。
作為站的的延伸，立要求舞者保持站的姿勢下，保持自己重心的穩定。提高你立的方法為：把杆半腳尖、單腳半腳尖；把下半腳尖、單腳半腳尖。
3、基本動作三：直。
這一個直的話主要講述的是2個方面，一方面是腿直，腿直的話主要包含腳背、膝蓋兩個大關節的直；另外一方面是後背直。直如果要練的好，要求舞者直的線條美，挺而不僵。腿直的提高方法為：
腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷。後背直的提高方法為：包起臀、立起胯、立起腰、立起背、立起項、沉住氣、拔起頭這幾個要點。
4、基本動作四：行。
行要求舞者做到的是提高舞者的舞姿準確度，提高舞者對重心的把控。提高的方法為：進行步伐單一的練習，步法組合的話，進行步法+舞姿的綜合組合訓練。
5、基本動作五：韌。
這個的話，說的就是我們身體的柔韌度啦，這個裡面包含了我們的腳背、腿、胯、腰、肩等韌帶及關節柔韌度的拓展訓練，這些一般會有老師教你具體的動作。
6、基本動作六：快。
這個的話指的就是你的舞蹈步伐要快的有張有弛，快慢的把控要和你的**節奏完美的契合，讓你的舞蹈顯得不是那麼不倫不類，不會脫離**的節奏區間。
7、基本動作七：慢。
慢的話，也就是和快一樣的啦，當然慢這裡的話還有個要訣，就是輕，要求舞者騰空要輕飄、落地要輕緩。提高的方法有：蹲組合、控制組合、跳躍組合這三個組合教學。
8、基本動作八：穩。
這個穩字突出的就是舞者的動作啦， 穩中有急有緩，穩到適中，這對舞者的要求就比較的高啦。要求舞者動作過程行雲流水，張弛有度。提高的方法有：
移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立這三種方式進行提高。
7樓：青淼禾子
軟開度：豎叉、橫叉、下腰、耗腰、搬前（旁、後）腿等。
技術技巧：側手翻、前軟翻（前牆臉）、後軟翻（後牆臉）、前橋、後橋、側空（蠻子）、前空翻/雲裡（理）、後空翻/拉拉提等。
8樓：雨
本腳，橫差，樹杈。好多的耶
9樓：mm兔小白
古典舞基訓還是芭蕾基訓啊？
舞蹈基本功都有哪些
10樓：浪子_回頭
舞蹈基本功分為兩部分：
1、把上動作可分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。
2、把下動作可分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。
學舞蹈的最佳年齡：7-10週歲之間，雖然你12歲了，但是還是適合練舞蹈，畢竟骨骼還沒成型。
11樓：banji的老巢
舞蹈基本功訓練內容一般分為把上和把下兩部分。
把上動作可分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；
把下動作可分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。
少兒舞蹈基本功必須從基本的開始學起，其實一個孩子在什麼年齡段學什麼樣的基本功是有規定的，因為這會影響到孩子以後的身體發育，還要注意鍛鍊孩子的舞蹈表現力和孩子的靈氣，這樣對以後的課程會有很大的幫助。12歲正是一個孩子學舞蹈的**年齡，在身體發育和對舞蹈的理解上，能夠有更好的表現。
舞蹈練習基本功自學舞蹈需要練習哪些基本功？
方法 步驟 一62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337623439 壓腿 這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前 旁 後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外開啟繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和...
自己練舞蹈基本功應該怎麼辦練習舞蹈基本功的具體步驟
首先你要自問，你以前學了六年柔韌性到什麼程度了，然後根據這五年你的自身情況後再做出自己的身體條件是否真的很硬的判斷。一般來說，女子的身體柔韌性天生較好，就算停了五年，想必柔韌性也不會很差。何況你現在只有十五歲，要對自己有信心。練習前若覺得身體僵硬必須先做熱身運動 冬季每次都要做，因為身體在冬季特別容...
民族舞的基本功名稱都有什麼舞蹈基本功都有哪些
基本功分軟度練習和動作練習。軟度 踩大跨，壓小跨，跪腳背，搬肩，搬胸，搬腰，耗豎叉，爬橫叉，壓後跨，搬後腿等，動作 地面組合和把杆組合 手位，腳位，身段，圓場等 擦地，畫圈，撩步，腰，控制，小踢腿，大踢腿，小彈腿，蹲 一位，二位，五位等 單腿蹲，小跳等。壓腿向下壓中間沒有縫隙。不要苛求一定要壓下去，...