1樓：執行成功
你好：沒說明大問題
跟平時的運動有一定的關係。平時自己多注意活動，做好運動前的準備工作！
好運！！
2樓：指尖物語
如果你是剛開始跑步1.2天。那是正常的。你的身體肌能在改變。（也就是鍛鍊） 血液迴圈會加速.胸部肌肉和心肺功能也同時在鍛鍊
過一段時間就好了大概堅持跑步5天以後幾乎沒這種情況。堅持鍛鍊吧
3樓：章大蘋
你到醫院看看心臟方面；要麼你跑步前沒熱身；要麼跑的距離長，運動量過大。
如果沒問題的話，建議你先快步走，等半個月再慢慢跑並增加距離。
最好的狀態是：每天一個三公里。
4樓：匿名使用者
是因為運動引起呼吸較快，帶動胸腹肌有力擴張，平時多加鍛鍊，不要太擔心
5樓：匿名使用者
很在正常的啊
你不需要擔心,你現在是發育時期是這樣的
6樓：菲斯婭露西婭
不一定，怎麼各痛法啊
7樓：手機藍園
是的~~~要養成習慣
8樓：匿名使用者
長的太大了。跑起來，顛簸的太厲害了。跑起來，上下翻騰，雲來霧去。所以會有痛感
跑步時為什麼左胸口會痛？
9樓：龍城黑馬司令
可能是神經性疼痛，俗稱岔氣，"岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的感受器回，而產生疼痛。答人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一． 改變淺表呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
為什麼跑步時左胸會劇痛
10樓：運動用品鑑定
跑步時bai左胸會劇
痛，du這種屬於神經性疼痛，俗稱岔氣
zhi，"岔氣dao"時，呼
吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡版的感受器權
，而產生疼痛。
人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一． 改變淺表呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
為什麼跑步時左胸口會痛？
11樓：龍城黑馬司令
可能是神經性疼痛
，俗稱岔氣，"岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的感受器，而產生疼痛專。人體最屬主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一． 改變淺表呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
為什麼跑步的時候胸部很痛，為什麼跑步時胸口會痛
會這樣 不過跑步的科學不僅僅是跑 你的步子也非常重要 人要保持頭頂一直在一水平線 專業的田徑運動員會知道這個道理 你頭頂一上一下會多做功 而且人體也會跟著震動 耗費體能 你去看劉翔跨欄 頭頂浮動不超過平均水平線5cm的差距 所以你跑步不要拖著步子很沉重的 抬頭挺胸 腳步輕盈 就會減少這種情況了 而且...
為什麼跑步時小腿肌肉會脹痛，跑步跑的小腿肌肉痠痛怎麼辦
肌肉反copy 應成因 1 姿勢不對，導致區域性肌肉過度用力 2 之前缺乏鍛鍊，身體尚未適應 3 相對目前的身體承受能力，運動量過大 應對方法 1 研究一下跑步動作姿勢，儘量做到正確 2 循序見進地堅持下去 3 運動結束後注意肌肉放鬆 拉伸 充分休息，待肌肉反應消除或者至少明顯消退時，再進行下一次運...
為什麼我跑步時肚子右邊會痛,休息一會兒就好了 但第二天依然會
不知道樓主得沒得過闌尾炎？最好先把這個原因排 除掉 我沒得過，沒法告訴你怎麼專個情況 不過屬你要是跑步的時候疼，90 是岔氣了，用調整呼吸節奏就能搞定，在出左腿的時候呼氣，就解決了。我以前也鍛鍊身體，呼吸節奏是左腿 吸 右腿 吸 左腿 吸 右腿 吸 左腿 呼 右腿 呼。你也可以兩部一呼氣，儘量在呼氣...