1樓：匿名使用者
黑豆是肯定的，應該還有什麼…芝麻 小麥之類的…糖？看你愛放多少哦啊！
如果你家有那種蔬果處理器的話，就把材料都放進去處理叫好了。
2樓：匿名使用者
粟、豆 、麻、麥、稻打碎後攪拌在一起，然後像和麵一樣做成麵糰，就可以炸了
誰會製作五穀雜糧汁啊，最好是酒店裡的那種
3樓：匿名使用者
其實我一直喝的,買個豆漿機把紅豆,黃豆,芝麻,綠豆,糙米一起扎進去,很有營養的,長期喝對**好哦,
黑五穀雜糧主要包含哪幾種？
4樓：倩兒
黑五穀雜糧主要包含黑米、黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳五種。
1、黑米
黑米是一種藥、食兼用的大米，屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。黑米外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」 和「世界米中之王」的美譽。
我國不少地方都有生產，具有代表性的有陝西黑米、貴州黑糯米、湖南黑米等。
2、黑芝麻
黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，也叫胡麻、油麻、巨勝、脂麻，分佈於安徽、湖北、貴州、雲南、廣西、四川等地。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
3、黑豆
黑豆蛋白質含量36%，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義。脂肪含量16%，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達95%，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用。
5樓：匿名使用者
1、哪些糧食為「五穀」，我國歷史上的說法並不一致。一種說法是指黍、稷、菽、麥、稻，見於古書《周禮『職方氏》；另一種說法是指麻、黍、稷、麥、豆，見於古書《淮南子》。當時人們把**子當食物，所以麻歸於糧食類；後來麻主要以纖維織布，便不列為糧食類。
2、「五穀」之說逐漸形成的習俗，是指稻、麥、黍、稷、菽五種糧食作物。黍指玉米，也包括黃米，稷指粟，菽指豆類。
3、如今，「五穀」已泛指各種主食食糧，一般統稱為糧食作物，或者稱為「五穀雜糧」，包括穀類(如水稻、小麥、玉米等)，豆類(如大豆、蠶豆、豌豆、紅豆等)，薯類(如紅薯、馬鈴薯)以及其他雜糧。
2》五穀是什麼？
通常有兩種說法：一說是稻、黍、稷、麥、菽。另一說是黍、稷、麻、麥、菽。
其中麻以外的五種都是糧食作物。稻、黍、稷、麥、菽、麻是中國傳統作物，我不僅應該認識它們，而且要了解它們的習性與淵源，否則就會「五穀不分」了。
3》西漢「五穀」是什麼？ 西安出土的木牘揭答案
新華網西安10月19日電(呼延思正) 西漢時期人們所吃的「五穀」到底是什麼？近日陝西省西安市南郊出土的一枚木牘揭示了這個答案。
這枚記有177字的長方形木牘長23釐米、寬4.5釐米、厚0.4釐米，下側邊緣處略有殘缺，文字主要以古隸體墨書書寫，其中夾雜了一些俗字草體，大都清楚可辨。
這枚木牘上字跡自右至左共分8行，每行上方均標有一個小黑點，以示為章節之始，每行字數由15到25字
不等，上面有關漢代五穀種植的內容基本完整，清楚地記載了當時的五穀是指粟、豆、麻、麥、稻，其順序也不是隨便排列的。這與在秦漢時代專用於選時擇日的《日書》中所記載內容基本一致。
據考古工作人員介紹，出土這枚木牘的墓葬處於西漢漢宣帝杜陵陵區，應該是杜陵的陪葬墓，因而墓主當為與漢宣帝較為接近的**。結合木牘內容分析，墓主生前的身份應與皇室禮儀活動及農業生產活動相關，故判斷其任職應為大鴻臚或大司農。據瞭解，漢代的「五穀」究竟指哪些穀物，古籍記載歷來含混。
這枚木牘的出土第一次明確了西漢時期陝西關中地區「 五穀」的種類與名稱
6樓：匿名使用者
所謂五穀雜糧。有玉米（苞谷）。小麥、稻穀、高粱、蕎麥等
五穀雜糧中的五黑，是哪些黑色食品？
7樓：小木愛娛樂
五穀雜糧中，五黑谷主要是黑芝麻、黑花生、黑豆、黑米、黑小米等五種食材。
黑芝麻黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
黑花生是彩色花生的一種。
黑花生，也被稱作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生是內含鈣、鉀、銅、鋅、鐵、硒、錳和8種維生素及19種人體所需的氨基酸等營養成分。
黑豆黑豆為豆科植物大豆。含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中b 族維生素和維生素e 含量很高，具有營養保健作用。
黑小米黑小米營養價值非常高，是一種安全性較高的食品基料，尤其適合於孕產婦、嬰幼兒和病弱體虛人群食用，因此，又被譽為「谷中營養之王」。
8樓：匿名使用者
一般來說，五穀雜糧中的黑色食品有：黑豆、黑米、黑芝麻、黑玉米、黑蕎麥等。
1、黑豆：黑豆為豆科植物大豆的黑色種子，，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義。
2、黑米：屬於秈米或者粳米，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種，黑米稻粒外觀長橢圓形，稻殼灰褐色，粒型有秈、粳兩種，黑米是非糯性稻米。
3、黑芝麻：為胡麻科芝麻的黑色種子，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
4、黑燕麥：黑燕麥對於頑固性糖尿病有很好的補益作用。
5、黑玉米：黑玉米是玉米的一種特殊型別，其籽粒角質層不同程度地沉澱黑色素，外觀烏黑髮亮。
9樓：海的第三稜瑞瑞
有五穀雜糧之說，但是說五種黑色雜糧並沒有確切的指向，黑色的糧食有很多，包括黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑蕎麥等。要根據自己的身體體質去配備相應的飲食處方，這樣就會有益於身體健康。
10樓：健十**官方客服
黑米、黑豆、黑芝麻、黑小米、黑花生；黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑蕎麥等等不同的組合配方有不同的作用功效，看你需要補充營養，選擇相應的搭配。
11樓：多啦小夢
天然食物的功效和營養價值與它們的顏色休慼相關,其排列的次序為:黑色、紅色、黃色、白色。現代科學的飲食觀點是:
「食以黑最佳」。而所謂「黑色食品」,主要係指黑芝麻、黑米、黑棗、黑大豆、黑木耳、海帶、香菇、髮菜、烏骨雞、豆豉等。
黑五類（食物）：黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗。科學研究表明，黑色食品不但營養豐富，且多有補腎，防衰老，保健益壽，防病治病，烏髮美容等獨特功效。
經大量研究表明，"黑色食品"保健功效除與其所含的三大營養素、維生素、微量元素有關外，另其所含黑色素類物質也發揮了特殊的積極作用。
12樓：阿介
五黑指的是黑芝麻、黑小米、黑豆、黑米、黑花生
13樓：清心如風
黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗
14樓：匿名使用者
黑芝麻黑米黑玉米、黑燕麥
15樓：匿名使用者
黑米，黑芝麻，黑豆，黑枸杞，黑木耳
怎麼榨五穀雜糧汁？
16樓：蒲公英花開丶
首先抄，你得有個豆漿機或者磨汁類
襲工具，五穀雜糧一般bai都du較硬，建議泡一個晚上zhi放豆漿機裡頭榨汁，直接dao
榨出來的汁很多還都是生的， 還需要放鍋裡煮熟才能喝， 九陽豆漿機有種型號的，有邊榨邊煮功能，榨出來的直接就能喝了。。
17樓：
用榨汁機分別榨取再混合即可
18樓：匿名使用者
榨汁機唄 方便有實用
19樓：夢中雨滿羅蘭玉
用料：黃來豆15克；
黑豆自15克；紅小豆bai15克；綠豆10克；紅花生15克；花豇du豆15克；紅棗5個；枸杞10克
五穀雜糧zhi豆漿的dao做法
1、準備食材
2、加冷水煮
3、煮大概15min（煮熟）
4、加入適量豆子，核桃 枸杞 紅棗，加入剛燒開的熱水
五穀雜糧黑五類是指什麼
20樓：匿名使用者
黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳，黑栆
21樓：過客只能奔跑
糧食黑copy五類：黑豆、黑芝麻、bai黑喬麥、黑米、黑小麥du仁zhi。
黑小麥的蛋白質含量基本在17-20%之間，而dao且黑小麥蛋白質質量更優良、氨基酸種類更齊全、比例模式也明顯優於普通小麥，同時其氨基酸總量和必需氨基酸含量均比普通小麥更高，在人體所需的八種必須氨基酸中，黑小麥都遠高於普通小麥，低者高於約30%，而高者則高出近110%，尤其是苯丙氨酸、色氨酸、賴氨酸和酪氨酸含量遠遠超過普通小麥。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
黑米外皮層中含有花青素類色素， 這種色素本身具有很強的抗衰老作 用。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果 越強，黑米色素的作用在各種顏色的 米中是最強的。此外，這種色素中還 富含黃酮活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。
五穀雜糧有哪些？
22樓：路過的麻陶桑
五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，而五穀雜糧也泛指糧食作物，所以五穀也是糧食作物的統稱。
在《黃帝內經》中，五穀被稱之為：「粳米、小豆、麥、大豆、黃黍」，而在《孟子滕文公》中稱五穀為「稻、黍、稷、麥、菽」，在佛教祭祀時又稱五穀為「大麥、小麥、稻、小豆、胡麻」，再而後便是李時珍在《本草綱目》中記載穀類有33種，豆類有14種，總共47種之多。還有一種說法認為五穀泛指五類作物，即「懸、藤、根、角、穗」。
對於消化能力有問題的人，貧血、少鈣的人，腎臟病人，糖尿病人，痛風病人應該控制五穀的食用。
擴充套件資料：
大米重潤肺。大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等症狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。
大豆重養腎。大豆中的黑豆被稱為「腎之谷」，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。
小米重養脾。小米是五穀之首，常食能補脾益胃。小米對脾虛體弱的人而言，可謂是進補的上品，可補中益氣、延年益壽。
高粱重養肝。高粱和大豆都屬於雜糧，但卻是五穀裡不可缺的配角，高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續吃一段時間後，會有良好的功效。
小麥重養心。小麥被稱為「五穀之貴」。中醫認為它能養心安神、除煩去燥。對消除女性更年期綜合徵、自汗盜汗以及煩躁情緒有食療作用。
參考資料：人民網-五穀雜糧的不同養生功效
23樓：匿名使用者
五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。雜糧通常指米和麵以外的糧食。
現代營養學認為，最好的飲食其實是平衡膳食。平衡膳食的第一原則就要求食物要儘量多樣化。一個是類的多樣化，另一個是種的多樣化，糧食也如此。
只吃精米、白麵是不符和平衡膳食原則的，還要吃粗雜糧，如小米、玉米、蕎麥、高粱、燕麥等。粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。
五穀雜糧養生配方（供參考）：
1、**美白食療配方：葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓2、安神助眠食療配方：蓮子、芡實、紅棗、黑芝麻3、降血壓、血脂、血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃
4、貧血補血食療配方：紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠5、腎虛補腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實、南瓜籽、核桃、黑芝麻6、養顏美容食療配方：
薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根
7、生地烏髮食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實
五穀雜糧中的五穀是哪谷，五穀雜糧中的五穀是哪五個谷？
大米 小米 玉米 小麥 高梁.稻 黍 稷 麥 菽 大米 小米 玉米 小麥 高梁.大豆 小麥 高梁 玉米 小米 人們常說的 五穀雜糧 中的 五穀 大家知道是哪5種嗎 五穀雜糧中的五穀是指的哪五種？稻穀 麥子 高粱 大豆 玉米，請問五穀雜糧中的 五穀 具體是指哪五種東西啊？人們常說五穀雜糧，五穀，到底是...
五穀雜糧是指哪些糧食，五穀雜糧有哪些，五穀雜糧都是什麼？
五穀原是中國古代所稱的五種穀物，後泛指糧食類作物。關於 五穀 古代有多種說法，最主要的有兩種，一種指稻 黍 稷 麥 菽 另一種指麻 黍 稷 麥 菽。兩者的區別是前者有稻無麻，後者有麻無稻。古代經濟文化中心在黃河流域，稻的主要產地在南方，而北方種稻有限，所以 五穀 中最初無稻。擴充套件資料 五穀的概念...
五穀雜糧有哪些，五穀雜糧，是哪五穀，有哪些是雜糧？
古代 黃帝內經 中認為五穀即 粳米 小豆 麥 大豆 黃黍 而在 孟子滕文公 中稱五穀為 稻 黍 稷 麥 菽 在佛教祭祀時又稱五穀為 大麥 小麥 稻 小豆 胡麻 再而後便是李時珍在 本草綱目 中記載穀類有33種，豆類有14種，總共47種之多。現在通常說的五穀雜糧，是指稻穀 麥子 大豆 玉米 薯類，而習...