1樓：生活達人妙招小妹
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。
2樓：花戲舞蝶
吃櫻桃的好處：
1、美容駐顏
櫻桃的營養很全面，它富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素等對於美容養顏有積極作用的物質，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來紅潤有光澤。特別是櫻桃中還富含鐵，能夠幫助女性朋友補血，讓女性朋友保持健康的體態。
3、止痛
櫻桃止痛在民間是廣為流傳的，如果發生了燙傷和凍傷，有人就會將櫻桃汁塗抹於患處，對於緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。
櫻桃的營養價值：
一. 天然補給品：櫻桃具有鈣、鐵、維生素c和維生素a，但卻不含脂肪，所以愛美的女性朋友吃起來毫無壓力，早餐也不妨多吃點，以補充維生素
二. 櫻桃可以幫大家有**：因為櫻桃含有膳食纖維，吃過櫻桃後會一種吃飽的感覺，所以人們進食就會減少；而且櫻桃本身也沒有過多的熱量，
三. 櫻桃可以保護大家的心臟：很多人都知道高血壓是比較容易引起心臟病的，而櫻桃含有大量的鉀，鉀能排除身體多餘的一些鈉，所以就會使鉀和鈉達到一個平衡，當然就起到了預防的作用了。
四. 櫻桃可以舒緩關節炎：尿酸是主要引起的發炎疼痛的原因為，而櫻桃是可以有效降低尿酸的濃度的食物
3樓：百度使用者
吃櫻桃，好處多多哦 檢視原帖》求採納
4樓：懷蔚譙華池
櫻桃被稱為是天下第一果，是最早的一種自然成熟的水果，營養豐富，補鈣，補鐵，補維生素。養顏。
5樓：檢安泣宛菡
經常食用櫻桃使**紅潤嫩白，去皺消斑，可養顏駐容。但櫻桃因含鐵多，如食品用過多會中毒。櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者要少忌食。希望可以幫到你
6樓：邢芃幸逸馨
吃櫻桃的好處：1.美容駐顏 2.抗貧血，促進血液生成 3.止痛
7樓：池瀅文暄美
櫻桃是營養學家公認的超級水果。吃櫻桃的好處到底有那些呢?近日，美國《悅己》**刊出由美國註冊營養師斯塔芬妮克拉克和韋羅加洛什總結了以下幾點。
1、吃櫻桃緩解肌肉疼痛。最新研究發現，櫻桃可緩解健身後肌肉疼痛，加速身體恢復。研究中，一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。
結果發現，喝櫻桃汁的參試者運動後肌肉痠痛程度更輕。
2、櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。
3、櫻桃富含多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素a和c以及膳食纖維，有助於增強免疫力，提高整體健康水平。
4、櫻桃能補鐵。櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素c和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。
國內某知名營養學家從養生中醫的角度對吃櫻桃的好處做了以下總結
一、櫻桃營養分析：
1.櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強體質，健腦益智;
2.櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼;
3.對食慾不振、消化不良、風溼身痛等均有益處;
4.經常食用櫻桃能養顏駐容，使**紅潤嫩白，去皺消斑。
二、櫻桃適合人群：一般人群均可食用1.
消化不良者、癱瘓、風溼腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者適宜食用;2.
有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
三、櫻桃食療作用：櫻桃味甘、性溫，入脾、肝經;具有解表透疹、補中益氣、健脾和胃、祛風除溼的功效;用於病後體虛、倦怠少食、風溼腰痛、貧血等，外用可治凍瘡、色斑。
櫻桃有什麼營養價值？
8樓：發過火大傷腦筋
櫻桃果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、等多種元素。櫻桃]止瀉。古籍記載櫻桃可補中益氣，多食無損，尤其適合體弱多病，即患有慢性虛損性疾病的人群食用。
另外，櫻桃血糖生成指數較低，是糖尿病患者的優選水果之一。
9樓：中國農業出版社
（1）櫻桃各器官的藥用①果實：性味甘、溫，有調中益氣、祛風溼的功效。
②果核：性味辛、平，有清熱、透疹的功效。
③枝葉：性味甘、苦、平，有透疹、溫胃、健脾、解毒的功效。
④根：性味甘、平，有治蛔蟲的功效。（2）參考小驗方①治燒傷：櫻桃擠汁塗患處，1日3次。
②治凍瘡：鮮櫻桃汁放入瓶內，埋在地下，入冬時取出，即可供外塗。
③治風溼腰腿疼痛：櫻桃浸酒，酌量飲。
④治透發麻疹：櫻桃汁一杯，燉熱服。
⑤去汗斑：櫻桃取汁外搽。
⑥治甲狀腺腫大：櫻桃核以陳醋磨碎塗於患處。
⑦治疝氣疼痛：櫻桃核60克，用陳醋研末，每次15克，開水送服。
⑧治腹瀉、咳嗽：櫻桃枝葉9～18克，水煎服。
⑨治蛇蟲咬傷：櫻桃葉搗汁，每次服半酒杯，並以渣敷患處。
⑩治蛔蟲病、蟯蟲病：櫻桃根9～18克，水煎服。
?治肝經火旺、手心潮熱：櫻桃根9～18克，水煎服。
10樓：思念浪漫的歌
櫻桃屬於薔薇科落葉喬木果樹，櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有「含桃」的別稱。
櫻桃具有很高的食療作用，深受人們的喜愛。人們賞識櫻桃，在於它顏色豔麗、味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素a的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍。下面，跟中國吃網一起去看看櫻桃的6個奇妙功效吧。
櫻桃的食療作用：
1、抗貧血
櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，位於各種水果之首。鐵是合**體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
2、防治麻疹
麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。
3、祛風勝溼
櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
4、收澀止痛
民間經驗表明，櫻桃可以**燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能**輕、重度凍傷。
5、養顏駐容
櫻桃自古就被叫做「美容果」，中醫古籍裡稱它能「滋潤**」、「令人好顏色，美態」，這是因為櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素c等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。
6、調理腸胃
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
雖然櫻桃的食療作用很大，但切記以下三類人要忌食：
1.櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食；櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時應小心中毒。
2.有潰瘍症狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。
3.櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。
少尿時，由於排鉀減少可有鉀瀦留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。當血鉀》6.5毫摩爾/升時，即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。
因此，高血鉀可以說是慢性腎病的「**殺手」。
11樓：匿名使用者
櫻桃被譽為「水果中的鑽石」，因為它具有非凡的營養價值，對痛風、關節炎等病有特殊的食療效果。
櫻桃含鐵量較高，比蘋果高20-30倍，鐵是合**體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成、能量代謝等過程中，發揮著重要作用。同時也與大腦及神經功能、衰老過程密切相關。
櫻桃中同樣含有褪黑激素，因此具有雙倍的抗衰老作用，是名副其實「美味又美麗」的水果。
櫻桃含有豐富的蛋白質，維生素a、b、c，還有鉀、鈣、磷、
鐵等礦物質以及多種維生素，低熱量，高纖維。維生素a比葡萄高4倍，維生素c的含量更高。
12樓：變啦
櫻桃具有很高的食療作用，深受人們的喜愛。人們賞識櫻桃，在於它顏色豔麗、味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素a的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍。
13樓：穿只布鞋
1、抗貧血，促進血液生成 櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合**體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
2．防治麻疹 麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。
3．祛風勝溼，殺蟲 櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
4．收澀止痛 民間經驗表明，櫻桃可以**燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能**輕、重度凍傷。
5．養顏駐容 櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素c等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部**紅潤嫩白，去皺消斑。
吃櫻桃有什麼好處？
14樓：生活達人妙招小妹
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。
15樓：刀淑琴蹉戊
答：櫻桃營養豐富，櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位；維生素a含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有b族維生素、維生素c及鈣、磷等礦物元素。
多是人體健康不可缺少的元素。請採納。
16樓：舜採春呂雍
櫻桃櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有「含桃」的別稱。
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位；維生素a含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素b、c及鈣、磷等礦物元素。
祖國醫學中對櫻桃的藥用價值廣有記載：「櫻桃味甘、平澀，能調中益氣，多食可美顏，美志性」。此外，還有「治人體虛症，大補元氣，滋潤肌膚的功效。
」櫻桃治病的方劑很多：古時將櫻桃裝入罈子內，封閉隔絕空氣，埋入地下，一年後取出，化為汁液。當麻疹流行時，取其汁液給兒童飲用，可預防感染。
患汗癬時將櫻桃搗爛取汁塗擦患處，療效顯著。櫻桃汁對燒傷有獨特功效，將櫻桃擠出汁液頻繁塗抹燒傷部位，能立即止痛，並可防止化膿、避免傷口感染，減輕痛苦。櫻桃核的藥用價值也不可小覷，甲狀腺腫，將櫻桃核蘸醋研磨塗於病部，可起到一定的緩解**作用。
櫻桃雖好，但不宜多食，否則「爽口物多終作疾」，對人的生命健康產生不利影響。《本草衍義補遺》載文說：「櫻桃屬火，性大熱而發溼。
舊有熱病及喘嗽者，得之立病，且有死者也」。由此可見，食用水果一定要講科學，食用得法。尤其是櫻桃經雨淋，內生小蟲，用內眼難看見，用水浸泡，過一段時間就會有纖細的小蟲蟄蟄而出，時食用才安全，有益身體健康。
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液迴圈不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素c還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液迴圈，幫助抵抗疲勞。
食用櫻桃有什麼好處？吃櫻桃，有什麼好處？
美容駐顏 櫻桃的營養很全面，它富含蛋白質 胡蘿蔔素 多種維生素等對於美容養顏有積極作用的物質，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部 紅潤嫩白，去皺消斑，讓氣色看起來紅潤有光澤。注意事項 雖然櫻桃的食療作用很大，但櫻桃屬於大熱食物，夏季氣候比較炎熱，一次性吃太多的話很容易引起上火。對於體熱 虛熱咳嗽以...
吃李子和櫻桃有什麼好處吃櫻桃有什麼好處？
中醫理論認為，李味甘酸 性涼，具有清肝滌熱 生津液 利小便之功效。特別適合於 胃陰不足 口渴咽乾 大腹水腫 小便不利等症狀。是 桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人 想起這句順口溜，只因正值大量水果集中上市的夏季，而每每路過這些誘人的水果攤鋪，便不由得勾起了記者記憶中從孩童時起就未了的心結 為何會 杏傷人...
櫻桃屬於水果嗎？吃櫻桃有什麼好處
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀 每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。當然屬於水果。吃櫻桃的好處 1 櫻桃能補鐵。櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素c和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。2 吃櫻桃緩解肌肉疼痛。最新研究發...