1樓：網友
午睡一定要保證，晚上睡眠也得保證，即使任務沒完成，本人今年高三畢業，深感睡眠不足第二天的課都白費了。
2樓：姐的國度
睡覺時間少效率肯定不高啊。
3樓：笨笨
睡覺充足才能提高學習效率。
高三了，怎樣減少睡眠時間，提高學習效率？？
4樓：
困得時候就睡，不要死撐著，反正困的時候也學不進去，還不如休息，然後醒來繼續奮戰，不要有什麼心理包袱！！！還有一點你一天學習10個小時不一定比你學習5個小時學的多，記得多！這涉及到效率問題！！！
你看看那些學習好的，人家不一定整天在學。
高三怎樣睡得少又不困
5樓：龖龍騰飛
請學會睡短覺，效果不是一般的好。答我不會(注意不是不敢)在課堂上打盹，估計是因為注意力集中變成習慣了；但是我在一兩個困極了課間幾秒入睡，十分鐘打鈴就醒。那種短短十分鐘，恍若隔世，整個人煥然一新的睡短覺的感覺你懂麼！
適當的鍛鍊也可以幫助提神。我身邊睡得很少，但是面色紅潤，有多少作業、考試都能打雞血一樣完成的，都保持長期的鍛鍊，主要方式是籃球和長跑。勞逸結合這種事情，想必無需我多言。
5請找到你的動力/想明白你這麼辛苦拼命地學是為了什麼。這個聽上去非常玄乎，但是在調節整個備考季節的心態、提高你的學校效率、甚至讓你分清楚哪些是必須做的事情，哪些是可以省掉的事情上，有至關重要的作用。
6樓：豆本天真
你好 淺見 供你參考。
睡眠 不足 還想 學習好 這是 不正常 的，會進入 惡性迴圈複習 做卷子 題海戰術。
對於 我們個人 目的 是 發現 不會 的點 ，所以 我們 把不會的易出錯 的點記錄。
搞懂 搞透 不能 每天 扎進題海 裡 無目的做題更高一點 再 者 做題的目的 不僅是學知識是，更重要是鍛鍊獨立我們 分析 問題的能力。
考試 測驗 是 鍛鍊 高效解決 問題 的習慣 鍛鍊心理素質 的遊戲一切 為 的是 獨立 解決問題 的社會接軌。。。
高三生如何少睡眠，白天還不困？
7樓：明月
你好中午保持規定的午睡習慣；
最好還是保持七個小時的睡眠；健康的身體體魄才是做好複習備考的保障。而不要去犧牲乙個半小時的睡眠時間，缺在白天一天學習的效率低下，這樣是不合適的。而且對正在長身體的階段也是不利的。
建議自己在高三的時候一定要多加運動鍛鍊，長時間的趴在桌子上學習，容易產生疲勞。
希望對你有所幫助。
8樓：網友
睡午覺。每天30分鐘午覺，精神一下午。
9樓：匿名使用者
每天至少八小時 白天可以來杯咖啡。
高三學生最少睡幾個小時
10樓：網友
高一高二，最遲十二點睡，早上最遲六點半起床。。。高三的話，就看你自己的學習計劃和身體情況而定了。。。謝謝~..
11樓：匿名使用者
我高三時晚上12點睡，早上6點45起，中午睡20-30分鐘的午覺，我上課很少睡覺，感覺這樣精神狀態蠻好的，星期天這一天會稍微多睡會補個覺。其實最重要的還是學習效率，效率高比干熬夜好多了。
12樓：薰衣草 別哭
6個小時，這樣不盡抓緊了時間，也是自己在在乙個很好的狀態。
13樓：週週哥哥
說實話睡得好上課不用睡覺 不然上課全趴著。
高三學生怎樣安排睡眠時間最合理
14樓：匿名使用者
對於學習來講，除了要對一年以來高考複習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高複習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排，考生可以參考進行。
早上6點-8點：一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的**時段。可安排對功課的全面複習。
早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種「考驗」的好時間。可安排難度大的攻堅內容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對「搶記」和馬上要考核的東西進行「突擊」，可事半功倍。
正午13點-14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕**。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需「永久記憶」的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。
晚飯後：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是一位高考優秀考生的每日作息時間表，可供參考：
每天6：00起床， 6：30-7：
30複習英語，7：40-9：40複習數學，9：
50-11：50機動安排；中午午休；下午2：00-4：
00複習化學，4： 10 -6：10複習物理；晚上2個小時複習語文；其餘時間機動。
在每一門課的複習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。
15樓：翰林學庫
制定高三計劃，主要指制定學生個人的學習計劃，有了這些計劃，不僅有利於促進學習目標的實現，也有利於在實施學習計劃的過程中磨鍊自己的意志，養成良好的學習習慣。下文有途網給大家整理了《高三睡眠時間安排。
高三學生睡覺時間幾點最佳。
不同年齡段的人所需的睡眠時間是不同的。一般，1～3歲每天需睡14～16小時，4～6歲每天需睡12～14小時，7～9歲每天需睡11小時，10～13歲每天需睡9～10小時，14～20歲每天需睡8～9小時，20歲以上通常每天需要睡7～8小時。
那至於是幾點至幾點入睡，應該是吃完晚飯三個小時以後。因為這樣是讓吃進肚裡的東西能夠得到消化。
高三學生如何科學安排學習。
1.高三學生計劃要有明確的目的。
或者說按照目的制定計劃。例如某人數學基礎較差，他就制定數學複習計劃，目的就在於加強數學基礎，提高教學成績。某人英語單詞記不牢，他就要制定乙個目的在於掌握單詞的複習默寫計劃。
計劃的目的是根據各人自己的學習情況確定的。
2.高三學生堅決保證常規學習時間，充分利用自由時間。
常規學習時間主要用來完成老師當天佈置的學習任務，「消化」當天所學的新知識，在這部分時的內，由於任務驅使，一般同學基本上是能保證完成任務的，自由學習時間是指完成了老師佈置的學習任務後所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內，一般可以做兩件事：補課和提高。
補課，指彌補自己學習中的不足；提高，指深入鑽研，發展自己學習的優勢和特長。對學習較差的學生來講，開始自由學習時間幾乎沒有或很少，以後隨著學習水平的提高，常規學習時間會逐漸減少，自由學習時間會逐漸增加。
3.高三學生制定計劃要從實際出發。
在制定汁劃時不要脫離學習的實際情況。不少學生在制定計劃時滿腔熱情，往往忽略了實際情況，結果實行起來就感到緊張、困難。什麼是學習的實際呢？
首先是自己的知識基礎。基礎好，就要拓寬加深進一步提高，基礎差，就要查漏補缺鞏固基礎。其次是自己的接受能力。
能做到什麼程度就訂到什麼程度，任務不能太多，要求不可太高，應做到量力而行。第三是時間的實際。每個階段，能提供自由學習的時間有多少，應量時而訂。
怎麼樣在最短的時間內學習效率達到最大限度？關於高三。。。
16樓：來自星星的小奇
一定要有學習計劃，比如什麼時候學什麼，且需要你有很高的執行力。要不然隨便地複雜沒什麼效率的。
高三了，離高考時間越來越少了，可掌握的知識少之又少，學習效率不高，不會怎麼學習，怎麼辦？
17樓：人生若只如初見歐
不要擔心這麼多。
還是多看基礎知識。
多做題吧。做高考真題還是有用的。
高三如何合理安排學習時間？
18樓：中公事業單位部
1、堅持體育鍛煉，筆者在高三時幾乎每天晚上堅持800公尺，然後回寢馬上就能睡著。身體是「學習」的本錢。沒有乙個好的身體，再大的能耐也無法發揮。
因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。
2、每天保證6至8小時睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
3、學習要主動而非被動，仔細觀察不難發現但凡班級前幾名的沒有乙個是老師家長逼著學的。只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。
有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習。
效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
4、保持愉快的心情，和同學融洽相處，有點內向的同學建議多向班幹部聊天，因為他們一般比較健談。。每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
5、注意整理。在應試教育下一切考題似乎也有了規律。只要平時善於整理知識點，知識框架。理清三年知識點應該不難。。學習過程中，把各科課本、作業和資料有規。
律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去，沒有條理的學生不會學得很。
好。6、適當做題訓練，強化知識點的靈活。
19樓：久伴你
數學注重打好基礎，準備乙個錯題本，將不同型別的題型抄上，臨考前看。
英語是個細活，不會背的單詞，語法，短語抄在本子上，利用課餘時間看看。而英語閱讀就需要你多做和大量閱讀課外文章，提高單詞量。至於作文多背，多念課文，常寫~
高三的複習要按照板塊，並且老師教的內容必須你在之前就看過。作業一定要在學校寫完，回家好複習。上下學的路上，帶上***，裡面可以是課文（建議），課外文章，單詞。
20樓：網友
數學需要多做題目，英語要記。本人是高二黨，理科，英，物是短板。
21樓：網友
語數外肯定是首選的、、文綜你可以綜合的看 我是大二的學生 之前我也是文科的 其實說實話地理 歷史 政治題太靈活 你也複習不過來的。
22樓：落葉下的沙塵
必要時放棄差科，重優科。
合理用餐時間與睡覺時間
中午點半再加一餐，晚上早點睡覺。正確的休息 吃飯 時間 最科學的飲食時間與我們中國人平時的三餐時間略有不同 早餐最好是在 晚餐的最佳時間是 在這兩個時間段，我們的胃功能和小腸的消化能力是最好的，有利於消化吸收 而我們的午餐，一般來說是沒有必要的。如果你在晚上回覺飢餓，可在睡前兩小時吃一點夜宵。這樣一...
晚餐時間距離睡覺時間太近，對身體都有哪些影響？
現在很多年輕人都非常喜歡熬夜，因為睡覺時間比較晚，所以吃晚飯的時間也都會往後推。還有一部分人因為工作比較忙碌，所以加班是經常有的事情，在加完班後再吃晚飯，往往會因為時間太晚而沒有東西吃，之後隨便找點吃的敷衍了事。可能多數人都知道不吃晚飯對身體健康不好，但是卻不知道吃晚飯時間太晚，對身體也沒有好處。那...
這段時間睡覺時間還不到6小時 該如何加強睡眠質量啊
我弊冊也試過很多調節睡眠的方法，很多都沒租灶巨集有什麼效果，不辯羨過還好，無意中看到的一款東東，對調理睡眠效果還真不錯。醫生建議 每天睡夠七小時，睡眠不足會有哪些危害？隨著生活節奏的加快，當今社會人們的生活壓力也越來越大，因為各行各業都在不停地內卷，稍不留神就有可能被同一圈子 同一階層的人落下，所以，...