1樓：匿名使用者
人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。
最符專合人體屬工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳；通常採這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩隻腿中間放一個小圓抱枕。
仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。 所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，那會使腰椎更向前凸，並將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。
大部份人都有一個慣性的睡姿。根據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。 一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承託能力，因身體重量能平均地分配於一個較大的面積上。
在有足夠的頭及頸部承託的情況下，側睡亦是一個不錯的睡姿。換句話說，側睡時頸部應保持一箇中性的位置。 而不正確的睡姿如俯睡會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節過度受壓和拉傷前方的軟組織(如韌帶)。
再者，此睡姿會使大部份的體重落在肋骨和腸臟，從而壓著橫隔膜和肺部，影響呼吸。 而頸部則由於必須向側面扭轉來保持呼吸暢通，增加扭屈，容易引致創傷。
2樓：匿名使用者
受到風寒
來侵襲、疲勞、外傷或睡眠位自置bai不當等外界不良因素刺激，，肌du
肉、韌帶、關zhi節囊的急性dao或慢性的損傷、勞損等是本病的基本**.由於在急性期沒有得到徹底的**而轉入慢性；或者由於病人受到反覆的勞損、風寒等不良刺激，可以反覆出現持續或者間斷的慢性肌肉疼痛、痠軟無力等症狀.**機理是由於筋血不活毛細血管及微迴圈不暢所致.
建議中醫膏藥外敷，通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過**傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復.不明之處可隨時諮詢．
3樓：我是小強雙魚
因為你老是一個姿勢，自己可以轉一下呼拉圈，要麼做下下仰臥起坐
睡多了腰疼正常嗎？
4樓：佩佩佩佩佩玖
不正常，可能是因為長時間保持同一個睡姿，所以會導致腰肌勞損造成疼痛。腰疼可能是因為飲食不節、房勞過度所致，減輕疼痛需全面調理身體，增強身體免疫力，適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢，健腎強身之效，增強自身抵抗力。
擴充套件資料
不同**引起的腰疼臨床表現也不相同，例如：
1.腰椎間盤突出
大部分有腰部持續鈍痛，平臥時減輕，站立後加重。一般情況下能耐受，腰部可適度活動或慢步行走。也有突發腰部痙攣樣劇痛者，咳嗽及噴嚏能使腰疼加重，需臥床休息，嚴重影響生活和工作。
2.退行性脊柱炎
多見於50歲以上，晨起時腰疼，酸脹，僵直，活動不便，活動腰部後疼痛好轉，活動過多後腰疼可加重。腰疼以傍晚時明顯。平臥可緩解，疼痛不劇烈，敲打腰部有舒適感。
3.腰肌勞損
常因執業因素長期坐姿不當導致的累積性損傷或腰扭傷等**不徹底所致。自覺腰痠鈍痛，休息後緩解，勞累後加重。特別是彎腰工作時疼痛明顯，而伸腰或扣擊腰部時腰疼可緩解。
4.腰肌纖維組織炎
常因寒冷、潮溼、慢性勞損累及腰背部筋膜和肌肉組織所致。大多為瀰漫性腰背部疼，以腰椎兩旁肌肉及骨盆上方為主，晨起時加重，活動數分鐘後好轉，但是活動過多疼痛又加重。輕叩腰部，疼痛緩解。
5樓：藤甲小魚兒
受涼了，腎上火了，尿黃了，躺著久了沒動腎內尿液沒排走，我斷斷續續疼了10年，醫生都是屁
6樓：匿名使用者
目前考慮是腰肌勞損，一般主要表現為腰部肌肉的疼痛，久站久睡後疼痛加重現象，一般是由於不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導致。
7樓：天羽詩韻
可能是因為長時間保持同一個睡姿，所以會導致腰肌勞損造成疼痛。
腰疼可能是因為飲食不節、房勞過度所致，減輕疼痛需全面調理身體，增強身體免疫力，適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢，健腎強身之效，增強自身抵抗力。
8樓：庚庚不息的支援
一般會是腰肌肉因受風著涼血液迴圈瘀阻造成的！越躺著越嚴重！活動活動可緩解！
9樓：匿名使用者
如果你睡覺的姿勢不舒服的話就會疼！！長時間保持一個姿勢睡覺都會不舒服！如果經常性的！
希望你能去醫院檢查一下！我也經常那樣！一個動作時間長點就會腰疼！
後來去醫院檢查了下是早期的腰肩盤突出！！做了個小手術就好了！！
10樓：minjian骨傷
是腰椎盤突出引起的。
11樓：匿名使用者
我自己經常這樣，睡久了腰疼，但今天睡到快10點，腰一點都不疼，所以我分析了一下原因，我昨天晚上吃的比較少，而且是吃了東西兩小時後才睡覺。
所以我分析，以前睡久了腰疼，可能就是飲食習慣錯誤，晚上吃的太多，吃了沒多久就睡了。這樣食物在腹中，腰部肌肉就要承擔這個重量，而且睡眠中人體活動減緩，消化速度慢，睡眠時間長了，腰部肌肉一直承擔腹中食物的重量，腰部肌肉就慢慢疲勞，所以睡久了腰就會痛。
為什麼睡覺時間長了會出現腰痠背痛
12樓：舜昶顧思溪
正常人睡覺超過十小時以上都會腰痠背痛，你肯定不會例外。
為什麼睡覺睡多了會頭暈，覺睡不好為什麼會頭暈
絕對睡眠時間病理性的增加 25 可以引起慢性睡眠過度的 有累及下丘腦或上腦幹的佔位性病變,顱內壓增高,催眠劑或某些非法藥物的過量應用或濫用,或某些型別的腦炎.它也可作為抑鬱症的一個症狀.急性的,持續時間相對短暫的睡眠過度通常是急性全身性疾病 如流行 冒 的一個伴發症狀.此外,甲狀腺功能不足,高血糖症...
睡多了，脖子痛，怎麼辦，睡覺睡多了脖子疼為什麼
我曾經也遇到過這樣的問題。醒來的時候脖子痛了用兩手扶住脖子然後頭輕輕搖動即可。睡覺睡多了脖子疼為什麼 病情分析 多因為睡姿不正確，或枕頭高度不合適所致，經常坐著倒是不會引起脖子疼，但如果坐姿不正確，那也會引起脖子疼。意見建議 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 落枕穴 頸部外傷 頸...
狗狗為什麼會睜開眼睛睡，為什麼狗狗睡覺眼睛會睜著
狗不會睜著眼睛睡覺，狗只會在保持警惕下睡覺，這個是很正常的。狗沒有較固定的睡眠時間，一天24小時都可以睡，有機會就睡。但比較集中的睡眠時間多在中午前後，凌晨二三點鐘。每天的睡眠時間長短不一。狗睡覺的時候，總是喜歡把嘴藏在兩隻下肢下面，這是因為狗的鼻子嗅覺最靈敏，要好好地加以保護。同時也保證了鼻子時刻...