1樓：經典**
瘦下來腿型肯定會有變化了，只是變化大小的問題。
2樓：網友
題主這個嘛，肯定是會有一點點變化的啦，你想想你的腿變細了，自然是會變得更加的好看的，但是要是變化很大的話，我個人覺得腿型的變化是不大，畢竟骨骼已經是那樣了，要是題主覺得腿粗，那就細 體 茶來一杯的啦，細腿的。不過題主你你應該堅信，你的腿部的贅肉少了，那肯定是會變好看的。
如果本身是粗腿人瘦下來腿會跟著瘦嗎
3樓：幼稚鬼
如果本身腿粗的話，你也可以選擇一些可以瘦腿的運動來做，比如跑步和跳繩，這對全身**和瘦腿都有很好的效果！
腿粗的人能不能瘦下來？如果瘦30斤的話，腿會不會有明顯變化的？**成功的幫下忙
4樓：經典**
早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
以粗糙食物代替主食類，如糙公尺、全麥製品。
口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
吃到八分飽後絕不勉強再吃。
吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
5樓：匿名使用者
全身瘦，腿肯定也會瘦的。
6樓：豌豆彎豆彎
我也是，大家都吃**藥難道一點沒有負作用？運動**必須堅持半年以上才有瘦的可能。
7樓：懸崖邊金魚姬
我吃**藥瘦了2斤腿變化超明顯。
8樓：危笑
吃藥，yanhee國際美容醫院的**藥，根據身體情況一對一開藥，我用了兩個月瘦了二十七斤。
小腿很粗，正常**的話，如果體重下降了，腿會變細嗎？
9樓：網友
如果你要開始**你就要把自己的腰圍，大腿小腿最粗的地方量下，記下來。
還有，你小腿你先要看看你腿上是肌肉還是肥肉，如果是肌肉你就不要運動**，那樣小腿會越來越粗，腿是**中最難減得，時間也最長，如果肌肉多，你就要把肌肉變成肥肉減才會有效果的。
經常敲敲大腿兩側的位置，那個是膽經的位置，腿粗的人應該是膽經不是很通，經常敲敲會瘦的，對了，如果你很年輕的話，那麼現在是肌肉發達的時候，所以你也別太急。
我**很有經驗的，你要還想問我問題，加我304832935加大時候寫上說明。
10樓：抄夢寒
會的。。不過自己看不出 。你可以在**前 量一下腿粗、
11樓：且觀風行
體重輕了，但小腿變粗了，是跑步**造成的嗎？
12樓：開心妃子
多少會細點的，只是釐公尺自己覺不出的。
天生腿粗上半身瘦還能瘦下來嗎 我媽也是腿很粗 我從小都這樣
13樓：畢長青鞏煙
腿特別難瘦，：在我大學的時候我用了半年時間瘦腿（這個時間已經非常短了）。，至今3年沒**我比較懶，複雜的動作我都堅持不了，我用方法很簡單，每天晚上蹲著打**，或者看書，少則40分鐘，一般都是1個小時。
蹲的時候腳尖踮起來，基本站起來的時候都要扶著牆走路，太酸，也麻了。用手拍腿，防止肌肉。天天堅持，半年後，三天一次或者一天蹲15分鐘。
現在小腿腿型特別好也沒肌肉，大腿塑的也有線條。
最後告訴你，所有**都是要毅力的，而且是個緩慢的過程，像控制飲食，少坐，你就自己把握吧，動的越多，瘦的可能性越大。
14樓：志凼覜輾
我天生腿就粗上身細腿粗穿裙子不好看我朋友一百多斤腿都比我細天生性腿粗怎麼瘦下來。
15樓：寧寧小國光
腿粗確實是會遺傳母親的，後天很難改變，也有打botox的，但效果不理想，只有通過著裝來掩飾美化，其實下身胖總比上身胖好打扮的多，短小精幹的上衣配長及腳踝的長裙，永遠會很養眼～
16樓：寶貝安好
這種身材很有福氣，別** 再說即便是把腿真減的真瘦下來了 那臉已經瘦的看不到肉了 很顯得營養不良 練練瑜伽就好 不能做劇烈運動 不然腿部肌肉就僵硬 線條更不柔美。
17樓：**大逗比
這種東西也有遺傳的，不過堅持運動還是會有一定效果的，多做蛙跳。仰臥起坐之類的運動。
18樓：
能，多運動，另外有些什麼儀器可以瘦腿，不要相信**藥。
19樓：新娘十八歲寶貝
應該不能吧！ 這畢竟很可能是遺傳因素。
20樓：張小某
那就專門做腿部的訓練嘍。
腿粗腰粗怎麼瘦下來
21樓：幸運葉子
想**要了解身體消耗能量的規律。身體運動依賴肝臟儲藏的糖分轉化能量，當人體能量過多就會沉澱，變成脂肪儲存起來留待後用。所以你吃進去多少，就要運動多少才能達到**的目的。
吃**藥會傷害腸道和肝臟功能請慎用！交給你最好最健康的**方法。清晨起床先別吃早餐，跑步四十分鐘或更多，（因為身體經過一晚的消耗能量，來重生修復細胞。
肝臟的儲藏糖分早已消耗光，在你不吃早餐的情況下運動，會直接消耗脂肪。這樣遠遠比吃完飯在運動效果要好的多）但必須吃早餐（早餐包括少量肉類蛋類牛奶必須有肉類，剩下大部分是果蔬），太餓可以吃一些，速溶玉公尺澱粉或藕粉或者芋頭粉。作為主食。
也可以吃麵食，不能吃公尺飯因為公尺飯糖分太高。中餐晚餐除去肉蛋奶。平時可以多吃水果蔬菜，必須多喝水，每天喝不少於1500毫公升，不得超過4000毫公升。
不可以熬夜，平時路不遠可以走路。
22樓：卓吉玟
做仰臥起坐，多跑步，多做抖腿運動，多健身，吃清淡的飯菜，健康的飲食。
23樓：載利葉朋衣
多做抖腿運動，吃清淡的飯菜做仰臥起坐，健康的飲食，多健身，多跑步。
腿粗的人真的很難瘦下來麼？
24樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
25樓：sasha健身醬
不管是天生的腿粗，還是因為後天形成的小粗腿，只要堅持每天5分鐘練習這6個動作，就一定能讓腿瘦下來哦！
是不是天生的胖子，天生腿粗身體壯的那種就算瘦下來，腿也不會變成竹竿腿？
26樓：網友
**藥我也不推從。
我也有朋友像你這樣跑健身房的，而且還練了高溫瑜伽，說實在話，他的效果也很不明顯的。
其實看看身邊的朋友，瘦下來的人幾乎都是靠的控制食量，真正的靠運動瘦下來的人還真沒有。
還有看到阿姨去做的針灸**，聽他說了我也覺得是騙人的。針灸的卻是給你做了，但是醫生吩咐了3餐，吃很少，晚上還不準吃。我就覺得根本就不是靠針灸瘦的嘛，明明就是餓瘦的。
不能只是運動哦~還是得靠餓的~特別是晚餐，最好5點後就不要進食了，午餐也不能多吃。再胖也是可以瘦下來的~
27樓：網友
晚上睡前空蹬自行車，蹬完了要完全按摩放鬆，再把腿靠在牆上直到腳丫子麻木了在放下來，睡覺，睡覺的時候腳下墊個枕頭更好，防止腿水腫，我就是這樣的，覺得還挺有效，從大腿54cm瘦到現在48cm
得很快，好多人都說我腿粗了，生了之後會不會瘦下來
28樓：匿名使用者
會瘦下來、
這個就是很正常的、
這個時候只要寶寶生長發育就好多吃一些營養含量高的、不用擔心體重的問題。
29樓：執業藥師
懷孕的時候很多人都會腿粗，或多或少都會水腫，因為水腫可能不止腿，全身都會變胖。一般生完孩子，水腫會退，全身變胖的情況會有所好轉。但是產後一定要注意飲食。
少油少鹽，清淡為主。剛生完的前一週，可以多喝湯，少喝水，以免加重水腫。產後第一週的飲食也以清淡好消化吸收為宜，可以多喝點小公尺粥、雞蛋湯，一週以後，再喝雞湯、豬蹄湯等等。
而且不管喝什麼湯，最好都要少油，湯表面的油花盡量撇去。油太大，不但容易堵塞乳腺，下不來奶，也不利於產婦體型恢復。建議哺乳期間不要刻意**。
等到斷奶以後，再充分**吧。那個時候如果不想忌口什麼的，可以試試舒爾佳。直接抑制食物中脂肪的吸收。
當然，最好的**方法是管住嘴、邁開腿，但是一定要長期堅持。另外，雖然哺乳期間最好不要**，但是可以調整飲食結構，增加適當的有氧運動，比如散步之類。跑步等稍微劇烈的活動最好等到3個月以後再進行。
30樓：myqueen駕到
不一定我生了胖了好久。
女孩子腿粗怎麼瘦下來，腿粗怎麼鍛鍊能瘦下來？
如果下半身變臃腫了，整個人看著就顯胖。平時我們經常坐著不運動，加上飲食不正確，導致血液迴圈不良，水分 廢物 毒素積聚在下半身，於是變得腿粗粗的。瘦小腿最好最有效的方法就是做按摩，因為能令多餘的水分和廢物流動起來，這樣不僅僅是小腿，連大腿的代謝也能有所提高，感覺雙腿緊實了不少。我覺得對瘦腿 瘦臀效果非...
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瘦腿方法 乾洗腿用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張 水腫 肌肉萎縮。揉腿肚將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次 30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。扭膝兩足平...
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可以這樣嘛，簡單又容易 1 上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2 坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。3 看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8 10次再...