1樓：網友
這是行走坐臥姿勢不正確，導致腰部肌肉長時間受到過度牽拉，過度疲勞引起。要好轉，就要平時注意自己的姿勢，養成良好的習慣。**初期以做小燕子飛的動作最有效。
也可以平躺時在腰部墊乙個沙袋或蠶沙薄枕也很有效。
2樓：v信
建議去看，要不然得病了不知道什麼情況。
腰痠脹，不能久坐怎麼辦
3樓：寫意居
應該多休息，避免菸酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，適當地活動鍛鍊，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復。
每次練槓鈴划船都是腰先不行 又酸又脹 該怎麼辦
4樓：網友
這兩項是全身運動，腰部力量平時是鍛鍊的比較少，所以你的感受很正常，如果在技術規範的情況下腰部力量先不足，那就先保持或者減少這樣的運動量，其次，要做腰部的核心力量練習，比如，俯臥反翹、平板支撐等。另外，平板支撐也是很好的一種放鬆練習，每組3次，每次10個呼吸就夠。
女性腰部酸脹怎麼辦?
5樓：來我懷抱
腰部酸脹是氣血不通所致。傳統醫學中講，痛則不通，通則不痛。
它或是自身長期久坐久蹲，壓迫腰椎，導致腰椎淤堵，氣血不通。
或是腰部受寒，寒溼阻塞氣血執行。
或是損耗大量腎氣所致。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，增強身體能量，增長陽氣，加快周身及腰部氣血執行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內垃圾及寒溼排出體外，久之，體內及腰部氣血執行通暢，便會得到恢復了。
6樓：饅頭小夥兒
女人腰痠主要有兩種原因：
一是肌肉勞損，也就是俗話說的勞累導致的，這個很簡單，按摩休息一下就沒事了；
二是內在原因，就是腎臟不是太好，適當的養養腎，最好的也是最簡單的辦法就是喝黑豆漿。
教你乙個最簡單的養腎方法：
早餐和晚餐都喝一杯黑豆漿，不要在飯後喝，在飯中和飯前效果最好；
白天用枸杞子（20粒左右）泡水喝，也可幹嚼。適當補點鈣同時。
以上方法堅持10天就能見到效果，祝你身體健康！
7樓：骨科專家許樹才
導致女性後腰酸脹的原因很多，最常見的原因是腰肌勞損，另外還要排除一些器質性疾病，如腰椎間盤突出症、腎結石、腎囊腫、泌尿系感染、腎炎等引起的腰痛，此外，女性來月經或懷孕的一些生理變化，也可能會導致腰痠脹。
腰長期溫和脹痛，站久了就不行，坐著又沒事，請問是什麼問題？
8樓：網友
應該是腰椎骨質增生或間盤突出引起的疼痛！因為做下來壓力小當然不疼！而站起來壓力大且腰椎需要一定的伸張力，當然比坐下要疼了。到醫。拍cd片骨科醫生會講清楚的！
9樓：四季的蔥白
腰痛通常與腎有關。腰疾勞損也會腰痛。
10樓：匿名使用者
您好，很高興為您解答，你的呢情況一般是由於腎虛或者平時缺乏鍛鍊導致的症狀。
建議可以服用金貴腎氣丸和獨活寄生湯，平時可以熱敷腰部，希望我的恢復能幫助到您。
腰毫無徵兆的發作！又酸又痛又漲很難形容，站也不是坐也不是，稍微蹲點下去腰就酸的受不了連走路都成問題
11樓：國寫
季節變化的時候，很容易出現這類毛病，特別是自身就腎虛，抵抗力差，氣溫下降，再受寒涼，毛病就出現了。
建議你去醫院，看中醫，用中藥調理。針灸、推拿，也可試試。好吧。
12樓：拾方易網路
如果持續很長一段時間的話，建議去醫院看看是什麼問題，
最近腰部經常酸脹.是怎麼回事
13樓：無鄞酥
這是腰部肌肉勞損引起的酸脹疼痛的。你可以使用腰痛寧膠囊，該藥能夠消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡。用於腰椎間盤突出症、腰椎增生症、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、慢性風溼性關節炎。
飲食上要少吃生冷辛辣油膩食物。
14樓：網友
腰部酸脹，主要是尋找引起酸脹的原因。
為什麼腰的兩邊總酸脹翱感覺很緊很酸
給你點建議,希望能給你些幫助 其臨床症狀以腰背部疼痛 下肢的放射性疼痛 麻木為主。主要表現為腰部疼痛，伴隨一側下肢的放射性的疼痛，疼痛可呈燒灼樣或刀割樣，可以是一陣一陣的，也可以是持續不斷的 並可伴有下肢的麻木感 針刺或過電樣串麻感或者下肢發熱的感覺 當病人咳嗽或打噴嚏，腰部活動或腰腹用力大時疼痛及...
尿酸高，站的時間久了或者走路時間久了腰很酸這個是怎麼回事
因為尿酸高的患者長時間的久站會影響到血液迴圈從而引起腰痠背痛的情況，尿酸的患者要注意積極的 控制尿酸的升高。作為4高之一的高尿酸，已經是人們最熟悉的疾病之一，而且不再是中年人的專屬，患病群體越來越年輕化。尿酸高首先就會會損害腎臟健康，造成腎功能衰退，男人腎不好會影響房事體驗，女性腎不好會變老變胖變醜...
我做的泡菜又酸又苦又鹹，怎麼辦啊
找一塊新磚放在盆裡,把酸菜也放進去,加清水再泡一夜,第二天洗乾淨就行了.韓國 朝鮮泡菜為啥很甜，為啥我醃製的就又酸又鹹呢？因為韓國泡菜不是放糖來調味的 幾乎都是用水果蔬菜和蜂蜜來做調料的 做泡菜之前要先把泡在鹽水裡.之後就幾乎不會放鹽了喲！最重要的調料！現在都是放蘋果 菠蘿 梨 蜂蜜這些東西來代替甜...